生活十招让你身材越来越苗条

尽量吃多样食物,不要常吃一种食物。不可偏食,偶尔选择不常吃的食物,扩大食用范围。可选择西式食物,尽情享受饮食的乐趣。……

瑜珈可以改善你的健康状史

瑜珈可以改善你的健康状史、你的生活。下面这种日常的瑜珈练习,正是实现这一目标的最佳途径。你可以每天早上起床或晚间入睡前练习所有的姿势,或采纳你觉得适合你的几种。……

有氧拉丁健身创意 完美凹凸主义

如果你还没有尝试过的话,那这次就千万不要错过,摒弃传统健身项目的固燥,融入拉丁的奔放和激情,有氧拉丁让健身变得更加鲜活!……

药品瘦身需谨慎

俗话说:‘工欲善其事,必先利其器。’做运动也是如此,尤其户外运动不比室内运动,无论在场地或个人熟悉度上,皆较具挑战性,此时你就必须针对运动的种类,挑选一双最适合的户外运动鞋,无论上山、溯溪或越野慢跑,皆能让你轻松面对。 [更多]