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户外健身

几种常见有效的运动方式

几种常见有效的运动方式

[摘要] 运动项目有很多,方式也很多样,一般来说,适合大众的运动方式有散步、跑步等。其实采用合适的方式去运动,你会发现自己会更健康。以下是小编提供的几点建议参考,你可以来看看自己喜欢和适合哪... [详细]

运动方式,散步,运动

2017-02-28 15:44:58

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跑步减肥常见问题有哪些?

跑步减肥常见问题有哪些?

[摘要]关于跑步减肥,有不少人都体验过。但是关于怎么跑这个问题,不同人有自己的不同看法。其实早晨早餐前跑步是比较好的选择,消耗脂肪的量也比较大,更容易成功减肥,所以如果你想要跑步减肥,需要... [详细]

跑步减肥,跑步,减肥

2017-02-28 15:27:42

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你对走路了解多少?

你对走路了解多少?

[摘要]走路似乎成为一种全民运动,有不少人都加入了这个行列,在追求运动时尚的同时,你对这项运动本身了解多少呢?微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合... [详细]

走路,步行,步速

2017-02-24 16:04:41

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羽毛球技必杀五大招!

[摘要]每一段舞蹈都有一段艰辛的锻炼在里面,每一场比赛都夹杂着无数次的失败,你想要像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球,除了要具备绝对的技术和弹跳以外,还有一些必不可少的技巧,今天小编就为各位带... [详细]

羽毛球 球类运动

2016-02-22 14:40:58

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乒乓球常用技巧有哪些?

[摘要]做为身体协调性的球类运动来说,那乒乓球可真的是最应该说的。乒乓球讲究的是“合理性”,动作做不到位,球就是接不住,这没有道理可讲。下面为大家介绍学习乒乓球必须掌握的20招技巧。快来和小... [详细]

球类运动 户外健身

2016-02-22 14:04:57

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打网球竟可以保护心脏?这是真的么?

[摘要] 心脏维持着我们人体的正常生存。没有它的工作,我们就离上帝很近了。可是现在人的生活压力是非常大的,生活中我们己经无法很好的保护我们的心脏,可以在生活中多运动,比如经常去打网球,这样... [详细]

球类运动 户外运动

2016-02-19 15:12:59

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网球运动讲究的不止是平衡!

[摘要] 在网球的竞技赛中,我们会看到一个个的运动员会拼了命的挥打自己手中的拍子,这个排子到底是如何起到至关重要的作用的?是否网球技巧就在这拍子上?今天小编特意为网球爱好者带来关于网球训练的... [详细]

网球健身 球类健身

2016-02-17 14:09:57

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“地滚球”的来历及打球技巧有哪些?

[摘要] 现在不少人士在娱乐休闲的时候会选择不少的球类运动做为主打。商务人士选择最多的莫过于“高尔夫”以及今天小编要说的“保龄球”了。我们行里人都知道,保龄球又叫“地滚球”,最初叫“九柱戏... [详细]

保龄球 球类运动

2016-02-17 14:01:28

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乒乓球的五步“疗法”你懂了么?

[摘要]球类运动项目颇多,我们常见的也就是业余人员最多的,那么,到底哪些球类运动我们需要注意的事项多?哪些球类运动我们需要一步按技巧来练习?今天就来和小编一起细数一下吧! [详细]

乒乓球 球类运动

2016-02-14 15:53:31

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户外运动羽毛球的步法有几式?

[摘要] 羽毛球爱好者都非常的清楚,羽毛球的步法和手法其是相辅相成、不可分割的,两者的熟练掌握,可以让你在球场上发挥的更加出色。不管是哪种步法上网,其站位与准备姿势都是一样的。站位要在中心... [详细]

羽毛球 打球技巧

2016-02-14 15:31:34

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球场上的场地——网球运动

[摘要]球类运动中最受欢迎的就是——网球,网球被称为世界第二大球类运动,是一项优美而激烈的体育运动,不过网球虽好,但是学习时入门比较难,下面对大家提供初学的几个小技巧。和小编一起来了解一下... [详细]

球类运动 有氧运动

2016-02-04 13:13:49

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