打网球竟可以保护心脏?这是真的么?

时间:2016-02-19 来源:久久健康网

[摘要]

 心脏维持着我们人体的正常生存。没有它的工作,我们就离上帝很近了。可是现在人的生活压力是非常大的,生活中我们己经无法很好的保护我们的心脏,可以在生活中多运动,比如经常去打网球,这样可以很好的锻炼我们的身体,起到保护我们心脏的作用。下面让小编给大家介绍一些这方面的知识吧。相信你一定会很喜欢。

 打网球可以保护心脏

  打网球是一种非常好的健身运动,经常运动可以使心脏更健康

  由于打网球时肌肉活动加强,肌肉需要更多的血液供应,以补充消耗的氧气和营养物质。

  同时运输出更多的二氧化碳和代谢产物,心脏的工作负荷加大,致使心率加快,血液流量加大,全身血循环得到改善。

  我们在打网球的时候要注意劳逸结合,这样我们才能更好的锻炼我们的身体。

  心肌也得到锻炼,心脏收缩力增强,心跳次数减少。

  打网球,特别是长时间中、小强度打网球可使人体安静时心率减慢,这种现象可使心脏有更长的休息期。

  以减少心肌疲劳。经常网球活动的人或运动员无论在安静和运动状态下,脉搏输出量均比一般正常人高。经常这样运动可以使我们的心脏变得更有活力,变得更健康。这种变化使人在网球运动时有较大的心输出量,以满足机体剧烈运动的需要。

  久久健康网温馨提示:打网球不仅可以让我们的生活更有趣,还可以健康身体真的是一举两得。

编辑: 周周
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