户外运动羽毛球的步法有几式?

时间:2016-02-14 来源:久久健康网

[摘要]

 羽毛球爱好者都非常的清楚,羽毛球的步法和手法其是相辅相成、不可分割的,两者的熟练掌握,可以让你在球场上发挥的更加出色。不管是哪种步法上网,其站位与准备姿势都是一样的。站位要在中心位置,两脚稍有前后分开,约与肩同宽,两膝微屈,两脚前脚掌着地,右手持拍于腹前,注视对方的来球。下面和小编一起来了解一下关于羽毛球的打球技巧吧!

 1、跨步上网

  判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。

  2、蹬跳上网

  蹬跳上网就是在预先判断来球的基础上,运用脚的蹬地的力量,来迅速扑向球网,争取在球刚越过网时就可以立即进行还击。

  单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前,对方一有打网前球的意图后,右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着跳上网既要快,又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。

  右后场区后退步法主要是正手的后退步法;左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法,其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。

  久久健康网温馨提示:以上是小编总结的一部分打球技巧,要想练习好还需要你自己的努力。

编辑: 周周
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