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吊单杠有这些你意想不到的好处

吊单杠有这些你意想不到的好处

[摘要]相信爱健身的朋友对吊单杠一定很熟悉吧!现在的娱乐设施及健身房都会有单杠。许多健身中的朋友经常也会吊单杠,那么吊单杠有哪些好处呢?下面大家跟小编一起来了解下吧! [详细]

健身,吊单杠,脊椎

2017-02-06 14:44:19

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跑步健身对身体器官有哪些好处

跑步健身对身体器官有哪些好处

[摘要]跑步是很多人都喜爱的健身方法。那么,作为健身的第一,跑步到底有哪些好处呢? [详细]

跑步,健身,器官

2017-01-19 15:42:19

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你知道冬季登山有什么好处吗

你知道冬季登山有什么好处吗

[摘要]大多数人都会选择夏季登山,其实冬季登山更有很多好处哦!快来跟小编一起来了解下冬季爬山有哪些好处吧! [详细]

冬季登山,心肺功能,体型

2017-01-13 10:51:11

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选择登山健身需要注意什么事项

选择登山健身需要注意什么事项

[摘要]生活中还是有不少的朋友选择登山来健身,其实这也不视为一种好的办法。不仅能达到健身效果,还能开阔心胸,舒缓心情。那么,大家在选择登山健身时需要注意什么事项呢? [详细]

健身,登山,呼吸频率

2017-01-13 10:30:23

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正确的慢跑姿势是什么呢

正确的慢跑姿势是什么呢

[摘要]跑步是我们常见的健身方法,可是有人说慢跑会让小腿变粗。其实那是因为没有掌握好正确的跑步姿势哦,下面我们就一起来了解下吧! [详细]

健身,慢跑,小腿粗

2017-01-04 17:39:48

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您对广场舞有多少了解呢

您对广场舞有多少了解呢

[摘要]对于现在生活中,越来越多的人开始利用舞蹈健身。当然老年人也是,在城市和农村,你会看到不少老年人在跳广场舞。那么,你对广场舞有多少了解呢? [详细]

广场舞,中老年人,艺术文化

2016-12-23 13:18:39

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女生去健身房适合练习哪些运动

女生去健身房适合练习哪些运动

[摘要]现在健身房已经不只是受男性喜爱了,女性也是如此哦。那么,女生去健身放适合练习哪些项目呢?现在,小编就跟大家说说哦... [详细]

健身,女生,哑铃

2016-12-21 11:40:59

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跑步机的注意事项 你知道吗

跑步机的注意事项 你知道吗

[摘要]当让你去选择健身项目的时候,你是不是第一个就会选择跑步机呢?小编也是一样哦。现在很多经济条件好的人在家里都买了跑步机,可是跑步机也不是好跑的哦,他也有一些注意事项... [详细]

健身,跑步,一心二用

2016-12-20 17:21:59

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看看怎样与动物一起健身

看看怎样与动物一起健身

[摘要]健身的方式也各种各样。最近在网上也掀起了一股健身狂潮-与动物一起健身。这到底是怎么回事呢?下面就和小编一起看看是怎么回事吧! [详细]

健身,动物,赛跑

2016-12-20 14:43:32

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利用无氧运动健身有什么效果

利用无氧运动健身有什么效果

[摘要]相信大家都对有氧运动有所了解,那么无氧运动呢?它能减肥吗?下面小编就说说无氧运动... [详细]

健身,无氧运动,肌肉

2016-12-20 14:39:29

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慢跑跑的时间与消耗的脂肪成正比吗

慢跑跑的时间与消耗的脂肪成正比吗

[摘要]慢跑是一种常见的健身运动,因为它能量消耗比较大,而且没有特殊要求,所以受到了追捧。很多人认为跑得越久,消耗的脂肪就越多,其实这也是个很严重的误区! [详细]

慢跑,健身,脂肪

2016-12-20 14:18:47

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