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水上运动
老年人游泳有什么好处
游泳也是一件很多人喜爱的健身运动,而且它也很有效果。那么,老年人游泳好不好呢?... [详细]
2017-01-09 13:11:04
游泳健身好不好,有没有效果呢
最近有游泳能健身的新闻随处可见,运动会上游泳比赛的选手身材简直让迷妹们激动不已啊,甚至让某些男性朋友都黯然羞愧而心里却默默崇拜呢!那么,关于游泳健身到底是什么样的呢?... [详细]
2016-12-16 08:57:22
夏季漂流需要注意哪些问题
 一说起漂流,人们肯定会想到橡皮艇在溪流中蜿蜒而下的场景,这种有惊无险的玩乐方式,充满激情、充满刺激!西安周边能漂流的地方很多,例如众所周知的丹江漂流,筒车湾漂流、红河谷... [详细]
2016-12-13 18:58:30
正确看待户外水上运动!
 说到水上运动,我们可以想到很多样。例如说:游泳、划船、跳水、等等..不论做任何户外运动,基本安全常识都是很重要的必修课题,否则常会因为一时的疏忽或不了解情况而使自己受伤... [详细]
2016-02-26 15:30:36
5大游泳技巧让你瘦得更快!
 对于一个资深的游泳爱好者来说,有一个好的游泳方法真的很重要。你要知道,游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报... [详细]
2016-02-25 14:20:19
减肥工作者们的夏日游泳法
在炎热的夏日,我们消暑的好方法无非就是在家空调,在外游泳,因为游泳也是强身健体的最佳选择。很多人都会选择游泳这个健身项目,尤其是需要减肥的人士,他们会借着这个机会在泳池里... [详细]
2016-02-25 14:17:24
跳水——被誉为是一项优美的水上运动
 跳水——被誉为是一项优美的水上运动。做为水上运动的代表,它具有很多的作用。不仅是做为比赛项目,健身效果也十分的好。要知道跳水它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上... [详细]
2016-02-23 10:12:41
蛙泳让你不可小看的水上健身运动
无论你会蛙泳、自由泳、还是专业比赛、都属于水上的项目。我们平常人和专业人士是无法相比的,要知道我们的游泳技巧远远不如专业人。不管我们会不会游泳,游的怎么样,都喜欢到泳池里... [详细]
2016-02-22 13:19:14
“跳水运动”并非娱乐性运动!
说到跳水我们都会和比赛联系在一起。不得不说的是跳水运动真正意义上是我们水上运动中很有挑战性的运动,并且也是优雅的代表。跳水运动员的优美姿势是很多人羡慕的对象,但是一般的游... [详细]
2016-02-22 11:40:42
水上新体验——冲浪
水上运动一起来运起来,水是生命之源,也是健康的来源。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进,到达浪峰较陡处,在一个浪头接近时,伏在冲浪板上用力蹬水,迅速朝岸边的方向游。那么,... [详细]
2016-02-19 15:36:24
夏季游泳小心妇科病“乘虚而入”
说到夏天你是否会想到“热浪滚滚,炎炎烈日”要知道在这个季节有些游泳爱将们就要出动了。因为不仅可以消暑降温,还是一项极佳的锻炼方式,能够增强人体心肺功能和免疫力,然而,专家... [详细]
2016-02-17 13:31:55
学习冲浪的技巧都有哪些?
水上运动最挑战平衡力和技巧的莫过于冲浪运动了,要知道冲浪运动,运动员站立在冲浪板上,或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动,运动员都要有很高的... [详细]
2016-02-15 11:35:41
为何冬季游泳会越游越胖?原因竟是它
 要说哪类运动最受男女老少喜爱,那答案多数人都会回答——游泳。要知道它作为对身体负担较小的运动,游泳一直备受青睐,各种游泳场、小区的恒温泳池也越建越多。冬季游泳锻炼也成了... [详细]
2016-02-14 16:06:37
极限运动帆船分哪几类?
帆船运动是借助风帆推动船只在规定距离内竞速的一项水上运动。要知道帆船是一种古老的水上交通运输工具,作为娱乐活动起源于 16~17世纪的荷兰。19世纪英、美等国纷纷成立帆... [详细]
2016-02-04 13:32:00
打趣的冲浪用语小常识
 你是否只知道竞技运动,并不了解这些运动给我们带来的业余乐趣?很多人喜欢冒险又刺激的运动,比如说:冲浪,这项运动是一个有趣富有历史传统的国际性运动, 其中有很多好玩的手势... [详细]
2016-02-03 14:13:46
自由泳的学习: 你的动作肯定不对
 游泳的比赛项目有很多,当然最常见的一种就是——自由泳,它是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快,因此自由泳比 赛中,人们都采用自由泳,所以自由泳又称爬泳。自... [详细]
2016-02-03 14:03:28
游泳要有度 时间不宜过长
游泳是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,游泳对身体大有裨益,但也要做到几个禁忌事项。为什么游泳时间不宜过长?长时间... [详细]
2016-02-02 15:13:24
游泳对身体的好处远远不止这些
 游泳老人小孩都喜欢,这项运动遍布了大江南北,男女老少。要知道做为健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统... [详细]
2016-02-01 14:45:31
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