您的位置: 健身> 户外健身> 水上运动
水上运动
游泳技巧最重要的一点——呼吸换气
游泳是多数人在进入夏季以后选择最多的运动项目。因为不仅解暑更锻炼身体。可还是有不少人并不会掌握游泳的技巧,其实游泳最重要的就是呼吸——换气了。要知道在水上维持我们的只有氧... [详细]
2016-01-29 13:37:24
夏季游泳预防7大类疾病是关键
游泳听起来就是很运动向上的健身运动,可是你是否知道游泳也隐藏着多种疾病?要知道夏季气温升高,高温天气不断,这个时节,游泳成为人们最爱的运动之一,此刻的游泳馆一定人满为患,... [详细]
2016-01-26 15:13:47
冬泳被誉为“勇敢者的运动”
 冬泳被称为“勇敢者的游戏”,越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中,尽显“英雄本色”。事实上,冬泳已远远超出了健身的需要。不少年轻人为了锻炼意志也加入冬泳者行列,使得参... [详细]
2016-01-26 13:59:09
冬泳健身大对决好坏谁来定!
隆冬时节,一些冬泳爱好者却不惧严寒,坚持水中畅游。这项被誉为“勇敢者的运动”,正被越来越多的人所接受。不过专家提醒,冬泳对身体素质要求较高,危险性也较一般运动更大,尝试冬... [详细]
2016-01-26 13:51:42
冬泳我们要“量力而行,见好就收”
  不乏有很多的游泳爱好者冬季会进行冬泳的比赛,并且你会看到多数都年龄过百的中老年人。他们不畏严寒只为自己身体的一次次挑战。因为他们知道游泳,作为一项有益于人体健康的体育... [详细]
2016-01-25 14:01:12
我们应该如何看待冲浪运动?玩命还是健身?
运动爱好者会去冒险任何自己想要挑战的运动,水上运动的项目众多,冲浪是其中一种。那么,什么是冲浪?冲浪是以海浪为动力,利用自身的高超技巧和平衡能力,搏击海浪的一项运动。冲浪... [详细]
2016-01-20 13:13:51
想要挑战极限么?来冲浪吧
想要挑战极限么?来冲浪吧!运动爱好者都知道冲浪运动无疑是一项令人着迷且充满刺激的活动。用速度拥抱大爱,另无数人着迷,但也应注意安全。在冲浪时我们应该格外注意些什么?下面和... [详细]
2016-01-20 13:07:52
周未来了!一起去皮划艇吧!
 每到周未是否都不知道应该去做些什么?我们是否应该去寻求一些刺激好玩的运动?那么来一起约起——皮划艇吧!因为它的好处多多:经常参加皮划艇运动,能有效地增强心血管系统和呼吸... [详细]
2016-01-18 14:27:05
想要畅享游泳的快乐?准备工作要做好
 游泳是一项很好的健身项目,可并不是所有人都会游泳。现在我们去游泳馆的时候会看到很多成年男女在学习,有时我们会听到成年人学习游泳远比不上儿童。那这又是什么原因?我们在去游... [详细]
2016-01-18 14:14:45
成不了水手也要练就水手的身材——教给你帆
提起帆船你是否想到了广阔的大海?有几只海殴和您一起飞。但是对于大多数人来说帆船只是业余活动,并不专业,那么如何才能练就一番真本领成为专业的帆船水手呢?今天小编就带来关于帆... [详细]
2016-01-18 14:08:01
帆船:圆你成为水手的梦想
 你是否很向往那巨大的海浪与船鸣声?在你耳边不停的呼啸而过?海上生活,这是你要的生活吗?想必征服海洋是所有男人的梦想,如果一辈子都没有机会出海成为真正的水手。那也锻炼出你... [详细]
2016-01-18 13:55:37
花样游泳让水上运动多姿多彩
说起水上运动大家是否都会想到游泳?或许有的人会想到跳水,呵呵,当然这也是水上的项目,但是最专业的水上运动今天小编来和大家详细说一说,什么是水上运动呢?水上运动的好处有哪些... [详细]
2016-01-15 14:33:16
水上运动项目具体的都包括哪几项?
水上项目是奥运会上的金牌大项,但我国的水上项目起步较晚,直到2004年雅典奥运会,孟关良、杨文军获得男子双人划艇500米金牌,才为中国水上项目实现了奥运金牌零的突破。那么... [详细]
2016-01-15 14:28:42
要游泳不要“抽筋”有氧健身要你好看
游泳前的准备工作你知道有那些吗?因为游泳引发的溺水事件不在少数,大多数原因都是因为没有做好完善的准备运动所导致的。那么,游泳时预防抽筋是必须的,准备工作都有哪些呢?下面和... [详细]
2016-01-14 13:40:54
两套游泳套餐让你就此爱上有氧运动
 夏季是否你会和海滩、游泳相联系起来,当然在这个季节不去游泳就对不起这炎炎的烈日。因为游泳的好处多多,减肥,健身,瘦身,下面和小编一起来了解一下两个游泳套餐让你全身都瘦下... [详细]
2016-01-14 13:16:49
医生提醒夏季在室外游泳易中暑
bsp;南方医科大学vip保健中心主任钟飞燕说,最近的酷热天气让人一上街就有如被火“煎”,医院门诊、急诊感冒、发烧患者数量飙升三成以上,有人甚至一家几口陆续染病,似有交叉... [详细]
2015-12-04 18:20:57
游泳时间超1小时有损健康
bsp;哈尔滨新闻网讯日前,市民王女士连续游泳近3个小时,感觉头昏脑涨、四肢冰凉、呼吸困难,被送到医院急救。医生提醒,游泳时间不要过长,最好不要超过1小时,以免损害健康。... [详细]
2015-12-04 18:20:57
游泳方式不当消暑变中暑
讯连日的高温,让许多人选择游泳消暑。记者近日获悉:如果游泳方式不当,也能导致中暑,还有可能惹上耳炎、鼻窦炎等“游泳病”。户外游泳太久易中暑20岁... [详细]
2015-12-04 18:20:57
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢