游泳

5大游泳技巧让你瘦得更快!

[摘要] 对于一个资深的游泳爱好者来说,有一个好的游泳方法真的很重要。你要知道,游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道,只要掌握一... [详细]

游泳健身 健身项目

2016-02-25 14:20:19

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减肥工作者们的夏日游泳法

[摘要]在炎热的夏日,我们消暑的好方法无非就是在家空调,在外游泳,因为游泳也是强身健体的最佳选择。很多人都会选择游泳这个健身项目,尤其是需要减肥的人士,他们会借着这个机会在泳池里进行减肥工... [详细]

水上运动 户外健身

2016-02-25 14:17:24

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跳水——被誉为是一项优美的水上运动

[摘要] 跳水——被誉为是一项优美的水上运动。做为水上运动的代表,它具有很多的作用。不仅是做为比赛项目,健身效果也十分的好。要知道跳水它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳,在空... [详细]

跳水 水上运动

2016-02-23 10:12:41

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蛙泳让你不可小看的水上健身运动

[摘要]无论你会蛙泳、自由泳、还是专业比赛、都属于水上的项目。我们平常人和专业人士是无法相比的,要知道我们的游泳技巧远远不如专业人。不管我们会不会游泳,游的怎么样,都喜欢到泳池里扑腾扑腾,... [详细]

水上运动 健身运动

2016-02-22 13:19:14

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“跳水运动”并非娱乐性运动!

[摘要]说到跳水我们都会和比赛联系在一起。不得不说的是跳水运动真正意义上是我们水上运动中很有挑战性的运动,并且也是优雅的代表。跳水运动员的优美姿势是很多人羡慕的对象,但是一般的游泳池是不允... [详细]

水上运动 健身计划

2016-02-22 11:40:42

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夏季游泳小心妇科病“乘虚而入”

[摘要]说到夏天你是否会想到“热浪滚滚,炎炎烈日”要知道在这个季节有些游泳爱将们就要出动了。因为不仅可以消暑降温,还是一项极佳的锻炼方式,能够增强人体心肺功能和免疫力,然而,专家提醒,女性... [详细]

水上运动 健身运动

2016-02-17 13:31:55

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自由泳的学习: 你的动作肯定不对

[摘要] 游泳的比赛项目有很多,当然最常见的一种就是——自由泳,它是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快,因此自由泳比 赛中,人们都采用自由泳,所以自由泳又称爬泳。自由泳的学习:... [详细]

水上运动 自由泳

2016-02-03 14:03:28

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游泳要有度 时间不宜过长

[摘要]游泳是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,游泳对身体大有裨益,但也要做到几个禁忌事项。为什么游泳时间不宜过长?长时间游泳对人体有... [详细]

游泳健身 水上运动

2016-02-02 15:13:24

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游泳对身体的好处远远不止这些

[摘要] 游泳老人小孩都喜欢,这项运动遍布了大江南北,男女老少。要知道做为健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增... [详细]

游泳 水上运动

2016-02-01 14:45:31

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游泳技巧最重要的一点——呼吸换气

[摘要]游泳是多数人在进入夏季以后选择最多的运动项目。因为不仅解暑更锻炼身体。可还是有不少人并不会掌握游泳的技巧,其实游泳最重要的就是呼吸——换气了。要知道在水上维持我们的只有氧气,那么应... [详细]

游泳健身 运动项目

2016-01-29 13:37:24

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夏季游泳预防7大类疾病是关键

[摘要]游泳听起来就是很运动向上的健身运动,可是你是否知道游泳也隐藏着多种疾病?要知道夏季气温升高,高温天气不断,这个时节,游泳成为人们最爱的运动之一,此刻的游泳馆一定人满为患,人多就容易传... [详细]

水上运动 健身项目

2016-01-26 15:13:47

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