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游泳
老年人游泳有什么好处
游泳也是一件很多人喜爱的健身运动,而且它也很有效果。那么,老年人游泳好不好呢?... [详细]
2017-01-09 13:11:04
游泳健身好不好,有没有效果呢
最近有游泳能健身的新闻随处可见,运动会上游泳比赛的选手身材简直让迷妹们激动不已啊,甚至让某些男性朋友都黯然羞愧而心里却默默崇拜呢!那么,关于游泳健身到底是什么样的呢?... [详细]
2016-12-16 08:57:22
5大游泳技巧让你瘦得更快!
 对于一个资深的游泳爱好者来说,有一个好的游泳方法真的很重要。你要知道,游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报... [详细]
2016-02-25 14:20:19
减肥工作者们的夏日游泳法
在炎热的夏日,我们消暑的好方法无非就是在家空调,在外游泳,因为游泳也是强身健体的最佳选择。很多人都会选择游泳这个健身项目,尤其是需要减肥的人士,他们会借着这个机会在泳池里... [详细]
2016-02-25 14:17:24
跳水——被誉为是一项优美的水上运动
 跳水——被誉为是一项优美的水上运动。做为水上运动的代表,它具有很多的作用。不仅是做为比赛项目,健身效果也十分的好。要知道跳水它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上... [详细]
2016-02-23 10:12:41
蛙泳让你不可小看的水上健身运动
无论你会蛙泳、自由泳、还是专业比赛、都属于水上的项目。我们平常人和专业人士是无法相比的,要知道我们的游泳技巧远远不如专业人。不管我们会不会游泳,游的怎么样,都喜欢到泳池里... [详细]
2016-02-22 13:19:14
“跳水运动”并非娱乐性运动!
说到跳水我们都会和比赛联系在一起。不得不说的是跳水运动真正意义上是我们水上运动中很有挑战性的运动,并且也是优雅的代表。跳水运动员的优美姿势是很多人羡慕的对象,但是一般的游... [详细]
2016-02-22 11:40:42
夏季游泳小心妇科病“乘虚而入”
说到夏天你是否会想到“热浪滚滚,炎炎烈日”要知道在这个季节有些游泳爱将们就要出动了。因为不仅可以消暑降温,还是一项极佳的锻炼方式,能够增强人体心肺功能和免疫力,然而,专家... [详细]
2016-02-17 13:31:55
自由泳的学习: 你的动作肯定不对
 游泳的比赛项目有很多,当然最常见的一种就是——自由泳,它是模仿人体爬行的一种游泳姿势,在各种比赛中速度最快,因此自由泳比 赛中,人们都采用自由泳,所以自由泳又称爬泳。自... [详细]
2016-02-03 14:03:28
游泳要有度 时间不宜过长
游泳是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,游泳对身体大有裨益,但也要做到几个禁忌事项。为什么游泳时间不宜过长?长时间... [详细]
2016-02-02 15:13:24
游泳对身体的好处远远不止这些
 游泳老人小孩都喜欢,这项运动遍布了大江南北,男女老少。要知道做为健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统... [详细]
2016-02-01 14:45:31
游泳技巧最重要的一点——呼吸换气
游泳是多数人在进入夏季以后选择最多的运动项目。因为不仅解暑更锻炼身体。可还是有不少人并不会掌握游泳的技巧,其实游泳最重要的就是呼吸——换气了。要知道在水上维持我们的只有氧... [详细]
2016-01-29 13:37:24
夏季游泳预防7大类疾病是关键
游泳听起来就是很运动向上的健身运动,可是你是否知道游泳也隐藏着多种疾病?要知道夏季气温升高,高温天气不断,这个时节,游泳成为人们最爱的运动之一,此刻的游泳馆一定人满为患,... [详细]
2016-01-26 15:13:47
冬泳被誉为“勇敢者的运动”
 冬泳被称为“勇敢者的游戏”,越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中,尽显“英雄本色”。事实上,冬泳已远远超出了健身的需要。不少年轻人为了锻炼意志也加入冬泳者行列,使得参... [详细]
2016-01-26 13:59:09
冬泳健身大对决好坏谁来定!
隆冬时节,一些冬泳爱好者却不惧严寒,坚持水中畅游。这项被誉为“勇敢者的运动”,正被越来越多的人所接受。不过专家提醒,冬泳对身体素质要求较高,危险性也较一般运动更大,尝试冬... [详细]
2016-01-26 13:51:42
冬泳我们要“量力而行,见好就收”
  不乏有很多的游泳爱好者冬季会进行冬泳的比赛,并且你会看到多数都年龄过百的中老年人。他们不畏严寒只为自己身体的一次次挑战。因为他们知道游泳,作为一项有益于人体健康的体育... [详细]
2016-01-25 14:01:12
想要畅享游泳的快乐?准备工作要做好
 游泳是一项很好的健身项目,可并不是所有人都会游泳。现在我们去游泳馆的时候会看到很多成年男女在学习,有时我们会听到成年人学习游泳远比不上儿童。那这又是什么原因?我们在去游... [详细]
2016-01-18 14:14:45
花样游泳让水上运动多姿多彩
说起水上运动大家是否都会想到游泳?或许有的人会想到跳水,呵呵,当然这也是水上的项目,但是最专业的水上运动今天小编来和大家详细说一说,什么是水上运动呢?水上运动的好处有哪些... [详细]
2016-01-15 14:33:16
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