您的位置: 健身> 户外健身> 休闲运动
休闲运动
跑步为什么不能顺利减肥减脂
不少人希望可以通过跑步来达到减肥减脂目的,但是运动一段时间后,发现效果并不明显,这是怎么回事呢?可能是你走进了这些误区,如果你很想知道为什么会这样,赶紧来看看,也许可以... [详细]
2017-04-18 10:56:07
几种常见有效的运动方式
运动项目有很多,方式也很多样,一般来说,适合大众的运动方式有散步、跑步等。其实采用合适的方式去运动,你会发现自己会更健康。以下是小编提供的几点建议参考,你可以来看看自己... [详细]
2017-02-28 15:44:58
跑步减肥常见问题有哪些?
关于跑步减肥,有不少人都体验过。但是关于怎么跑这个问题,不同人有自己的不同看法。其实早晨早餐前跑步是比较好的选择,消耗脂肪的量也比较大,更容易成功减肥,所以如果你想要跑步... [详细]
2017-02-28 15:27:42
你对走路了解多少?
走路似乎成为一种全民运动,有不少人都加入了这个行列,在追求运动时尚的同时,你对这项运动本身了解多少呢?微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动... [详细]
2017-02-24 16:04:41
你知道走路好处有哪些吗?
不少人因为不想进行剧烈的健身运动,因此都选择一种更为缓和的方式:走路。其实走路也是个很不错的方式。近来,走路的受欢迎程度比跑步还要高。比起跑步的高门槛,走路对于任何人来说... [详细]
2017-02-24 14:18:31
冬季慢跑注意以下几点就可以了
寒冷的季节,是脂肪容易囤积的季节。很多人都希望可以在冬季减肥,选择慢跑方式是很不错。如何进行?相信很多人都很想知道。慢跑作为一种有氧运动,能够消耗人体的脂肪,冬季慢跑能够... [详细]
2017-02-14 16:44:08
常见快走误区有哪些
研究表明,快走是比较有效的健身运动,可以预防多种疾病。但是很多人在尝试一段时间后发现并没有什么明显效果,很有可能是你自己操作出现了一些问题,走进了误区。具体常见快走误区有... [详细]
2017-02-09 10:44:21
健步走有哪些健身效果
在健身的方法中,适合各类人群健身的应该健步走是其中之一吧!那么健步走有哪些好处呢?跟你想象中的健身作用是否一样呢?下面小编就为大家介绍下哦!... [详细]
2017-02-06 15:42:06
跑步后做这5种拉伸运动效果更好
大家都知道跑步过后不能直接坐着或躺着,应该继续行走一段距离。然而跑步后的拉伸运动会有利于肌肉的恢复。那么下面小编介绍几种拉伸运动的动作吧!... [详细]
2017-02-04 13:55:18
适合老年人健身的运动有哪些
健身似乎已经不是年轻人的天下了,就如老年人也加入到这里来。许多老人也想通过健身达到养生保健的作用,那么,那些运动适合老人健身呢?... [详细]
2017-01-19 15:36:33
关于夜跑喝水你知道多少
在我们的生活中,很多健身的朋友还是喜欢选择夜跑。那么,你知道夜跑后的注意事项吗?例如夜跑后能不能喝水?喝什么样的水?... [详细]
2017-01-13 11:34:47
女性夜跑健身需要注意什么
 对于很多上班族来说,每天的健身任务似乎都落到了傍晚。很多女性经常在晚间跑步,那么,女子夜跑需要注意什么呢?... [详细]
2017-01-09 14:23:49
20分钟的跳绳可以健身吗
健身的方法可谓是多种多样,然而跳绳确是最方便简单的一种,因此用它来健身的人也不在少数哦!那么,就有人问:“20分钟的跳绳可以健身吗?”... [详细]
2017-01-04 15:21:31
跑步健身有哪些注意事项
现在健身越来越受到追捧,而跑步也受到人们广泛喜爱,可能是因为它适合各种人群吧,例如:上班族、学生等等。人们都说跑步可以减肥,可是他也是有小技巧的哦...... [详细]
2016-12-20 15:08:12
那些年我们是不是这样抢过篮球板
想必大多数男孩都喜欢打篮球吧,而就算你不会打,你是不是也特别的喜欢看别人打呢?经常会看到操场上篮球比赛,然后里三层外三层都是围观者,你是不是被他们的扣篮迷倒了呢?所以,我... [详细]
2016-12-14 20:43:03
你了解过中山市镇区的训练情况调查吗
你知道中山市镇区的训练体制吗?下面就是一篇关于对他的调查... [详细]
2016-12-14 20:43:03
以体育生来参加高考有什么事项
目前,体育项目越来越重视,从而在中考,高考都开始加入了体育测试,一些对在体育项目有兴趣的同学选择的作为体育生参加高考,那么,对于高考体育你是否有过了解呢?... [详细]
2016-12-14 20:43:03
短跑中重要的是什么 又该怎么做呢
随着体育的发展,在训练的过程中难免更加严格,但近年来,发生很多老师在训练短跑的时候,都把重点放在“秒表”上。其实这是不科学的,其实重要的更是放松训练了。心态是体育考生成功... [详细]
2016-12-14 20:43:03
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢