饭后剧烈运动有什么危害?

时间:2017-03-20 来源:9939健康网

[摘要]

现代人经常不注意饮食习惯,再加上时间比较紧张,经常会在饭后剧烈运动。其实这种不良习惯对肠胃危害性极大,长期如此,损害身体,最终还是自己承担结果。以上几点建议希望对你有所帮助,赶紧行动起来吧。

现代人经常不注意饮食习惯,再加上时间比较紧张,经常会在饭后剧烈运动。其实这种不良习惯对肠胃危害性极大,长期如此,损害身体,最终还是自己承担结果。以上几点建议希望对你有所帮助,赶紧行动起来吧。

运动

2017-js-新广告

1、首先,我们来了解一下饭后急于运动的危害:我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分,但是饭后是消化,肠胃运动的高峰时期,如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧,这就是直接体现。

2、久而久之,这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。比如说,常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后,就会伴随着你一辈子,餐餐都的谨慎你的饮食,一不注意就会痛苦不已,真心难受。所以运动固然重要,但也一定要谨慎,善待肠胃。

饭后多久可以运动饭后如何运动首先,饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐,家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题,这是最合适的。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走,活到九十九”的俗语,很多人提倡饭后立即散步,促进消化和减肥

分享到:

相关文章

相关问答

推荐文章

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们