健身后指导
一周三天的健身计划,提高性欲!
据俄罗斯《真理报》报道,西方健康专家早就提出,运动可以增强男性的性能力,之前已经有研究显示,让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼. ... [详细]
2015-05-11 13:43:27
健身常识之什么影响到我们减肥!
随着现在人们对自身身材的要求越来越高,减肥成了一个惹人瞩目的话题,基本上每个人的人生中估计都说过减肥这个字眼,这些都是因为人们对于美好自己的一种追求。 ... [详细]
2015-05-07 14:30:24
健身后,哪些时候会出现身体不适!
很多人在健身后都会因为自身的原因而导致一些身体上的不舒适,或因为运动量过大而导致身体受伤害,或者因为姿势不够规范而导致一些不舒适,这些都是需要重视起来的。 ... [详细]
2015-05-07 14:23:55
运动养生的七大误区,我们注意了!
生命在于运动,运动是保健养生的一个好方法,运动养生虽然好,但是很多人陷入了运动养生的误区,下面就介绍运动养生常见的七大误区,大家要注意哦!... [详细]
2015-05-07 11:22:50
男人的健康标准,从好身材开始
什么样身材的男人才是好男人?男人什么样的身材才算好?下面小编就为你详细介绍下。... [详细]
2015-05-05 16:16:15
运动健身让他们更加帅气!你做到了吗?·
快节奏的都市生活,时间成了最昂贵的奢侈品都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧……他们不停地选择着各各样的休闲社交活动,使自己能够在瞬息万变的现代社会中显得从容自如。 ... [详细]
2015-05-04 14:17:05
增加肌肉,男士必须知道的练习
要想拥有好身材,想锻炼出完美的肌肉,只要掌握锻炼方法,根据自身条件,采用正确有效的锻炼方法,就会塑造出好的身材。... [详细]
2015-04-29 14:40:00
健身前后需要注意哪些事项!
话说:春节不减肥,夏季徒伤悲,现在正是减肥的好季节了,减肥最好的方法还是运动健身减肥,这样不仅不会反弹,而且也不会有副作用。健身的好处不仅仅是塑造身材,还能够增加抵抗力的... [详细]
2015-04-29 13:24:24
过度运动之后切记不能喝水,以防中毒!
运动一种非常好的锻炼身体的方式,运动可以让身体中的毒素排出体内,可以让你心情放松个,压力降低,但是运动并不是一件简单的事情,运动之后很多的注意事项你有看到吗?对于运动后的... [详细]
2015-04-28 11:43:03
睡好也能睡出好身材,还能减肥!
想要减肥只能少吃多动?科学家已经证实,想让身体更有效的燃烧脂肪,你需要的是先睡饱!你拼命忍住美食的诱惑、花很多小时健身都瘦不下来? ... [详细]
2015-04-27 15:44:31
健身运动后,我们要注意哪四点?
坚持运动健身对我们身体健康有非常大的帮助,对于男人来说更要加强运动,保持一个健康的体魄。男人在运动后要注意是个要点,帮助你提高运动效率。具体是哪四个要点呢?一起来看看吧!... [详细]
2015-04-24 11:11:45
跑步机的“锻炼计划”,有效帮助减肥
下面这张表就是诺玛设计的12周的行走锻炼计划,里面包含了不同的有氧运动,坡度走、变速走等,运动量、时间都有明确的指引,希望能对你有所帮助。 ... [详细]
2015-04-23 15:00:24
男士健身的“误区”和“注意事项”!
很多男士都非常喜欢进行健身运动,想要为自己打造出健美的体魄,但是对于男士健身运动中需要注意哪些误区,你知道吗?男士健身减肥的有效方法是什么呢?下面小编就为大家介绍下男士健... [详细]
2015-04-23 14:55:11
十种男士健身“非常需要注意”的事项!
健身可以起到意想不到的效果,但是有时候物其必反,想通过健身运动取得良好的健身效果,以下十个原则值得借鉴哦. ... [详细]
2015-04-23 13:38:14
运动过后,喝水更加适合健身族
运动过后大汗淋漓,免不了补充水分,那么运动过后怎么补充水分呢?是喝饮料好还是喝水好?现在的我们给大家介绍一下关于健身后的饮品?... [详细]
2015-04-21 15:53:22
运动健身后,如何增加体重呢?
我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?... [详细]
2015-04-21 15:07:21
3种习惯,健身后不宜有害健康
在运动场上,我们经常能看到有人在运动后,或瘫坐在地上,或拿起矿泉水一饮而尽……殊不知,这些不恰当的休息方式不仅解不了乏,还会让运动效果大打折扣,甚至有害健康。 ... [详细]
2015-04-20 15:24:38
好莱坞男神!如何锻炼出结实肌肉
每个去健身的人都知道要增加10磅的肌肉是多么难!而现在让我们想象下增加40磅肌肉——大概是一个五岁孩子的体重。这就是著名“宿醉”男神布莱德利·库珀在出演《美国狙击手》主角... [详细]
2015-04-20 13:23:25
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