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健身进行时

正确的跑步方法是什么?

正确的跑步方法是什么?

[摘要]越拉越多的人加入了跑步行列,这是一件好事。但是同时,也有不少人是为了追赶潮流,他们本身对这项运动并无多少了解。其实跑步门槛也没那么低,不了解跑步常识的人很多。正确的跑步方法是什么呢... [详细]

正确的跑步方法,跑步方法,跑步

2017-03-17 15:35:12

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中年男性可进行针对性锻炼

中年男性可进行针对性锻炼

[摘要]中年男性也要加强自身锻炼,这样身体才能够延缓衰老,保持身体活力。有一些比较适用的技能相信会对各位有所帮助。小编总结了几种锻炼方法,针对性较强,希望各位平时休闲时间可以多加练习,让身... [详细]

中年男性,男性,锻炼

2017-03-15 11:44:46

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慢跑的好处有哪些?

慢跑的好处有哪些?

[摘要] 每天坚持慢跑一小时,相信你的身体状态和心理状态都会有所改善。慢跑运动不仅仅是一种减肥运动,更是一种修身养性的运动。它的好处有很多,可以帮助我们获得更健康的状态。慢跑的好处有哪些?需... [详细]

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2017-03-15 10:13:56

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老年人玩健身球好处有哪些?

老年人玩健身球好处有哪些?

[摘要]我们平时可以看到不少老年人还是很喜欢玩健身球的,这个运动项目比较简单,也不怎么消耗体力,很适合老年人做。老年人玩健身球好处有哪些?相信大家对这个问题很感兴趣,小编提供了几点,希望可... [详细]

健身球,老年人,健身球好处

2017-03-14 13:24:15

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男士锻炼腹肌必做的几个动作是什么?

男士锻炼腹肌必做的几个动作是什么?

[摘要]男士的腹肌是一个吸引点,如果一个男士想要锻炼出完美腹肌,有一些技巧可以学习。男士锻炼腹肌必做的几个动作是什么?有些运动动作是可以加强腹肌的生成,如果平时锻炼注意有计划做做,相信会尽... [详细]

锻炼腹肌,锻炼,腹肌

2017-03-09 16:26:05

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跑步的正确方法是什么?如何瘦小腿?

跑步的正确方法是什么?如何瘦小腿?

[摘要]现在不少人都加入了跑步了运动,有的人是为了锻炼身体,有的人则是为了作秀。开始运动是好事,但是如果不掌握方法就会走进误区,还没有瘦小腿就已经长肌肉,这种结果谁都不想要。跑步的正确方法... [详细]

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2017-03-06 14:12:53

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长期做同一种运动和频繁改变训练项目哪

长期做同一种运动和频繁改变训练项目哪种好

[摘要]不少人一开始都不知道自己应该通过什么运动来健身,有的人是在不停尝试新挑战,有的人是选定一种项目就一直进行下去,没想过变更。这两种方式好吗?为了达到较好的健身效果,这两种方式都不推荐... [详细]

运动,训练项目,健身

2017-03-02 11:50:59

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健身器材细菌多 需注意防护

健身器材细菌多 需注意防护

[摘要]健身热让不少都报了健身房,经常会去参加锻炼。这是一件好事,但是这件事本身也存在一些健康隐患,比如说众人使用的健身器材没有得到日常保养,容易滋生细菌,因此对健康很不利。所以大家还是找... [详细]

健身器材,健身,细菌

2017-03-01 15:25:44

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运动好处这么多 你还有什么理由不运动

运动好处这么多 你还有什么理由不运动

[摘要]现代人亚健康现象比较普遍,其中一个主要原因就是缺乏运动锻炼。如果不运动,你就会发现体质确实不行,经常没精神,还容易生病。运动是能解百病的“灵药”,也是雕塑完美身材的最为健康有效的方... [详细]

运动,运动好处,健康

2017-03-01 14:38:59

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压腿的三种常见方法

压腿的三种常见方法

[摘要]平时为了舒展下身体,不少人会进行压腿运动。这种运动不分男女,对场地要求也不高,因此备受欢迎。压腿不仅可以塑造腿型,还有利于打开学习跳舞的人腿部关节的韧带。压腿要讲究正确的方法,以免... [详细]

压腿的三种常见方法,压腿,压腿的正确方法

2017-03-01 14:31:18

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走路可防癌 正确走路姿势是什么?

[摘要]走路其实是一种不错的健身方式,有些人可能不希望进行激烈运动,那么走路就是一个不错的替代。男女老少都事宜,能够有效增强抵抗力,对自身有很大的好处。事实上,多项最新国际研究明确指出,走... [详细]

走路,防癌,免疫力

2017-02-20 16:34:12

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