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健身饮食
健身小零食“葡萄干”带来大能量
  很多人认为空腹进行运动,会有更好的减肥效果,却不知道这样是一大误区。所以在运动前吃东西是很有必要的,当然做为葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用,作为提供... [详细]
2016-01-20 14:01:20
健身计划和健身饮食属唇亡齿寒
有了完美的健身计划并不是重点,最主要的还要搭配健康的饮食,要知道人以食为天,所以吃饭很重要,节食减肥不是健身运动的目的,今天小编和各位一起来了解一下关于健身饮食的计划,一... [详细]
2016-01-19 14:40:01
晨练后的健康饮食应该注意哪几点?
 现在健身已经成为一种潮流,忙忙碌碌的生活,为了强身健体,更多的人走进了健身房,生命在于运动嘛。但是要注意的是在锻炼的时候,要有健康的饮食,生命在于运动嘛。在健身时正确的... [详细]
2016-01-18 14:55:52
要健身更要饮食健康两者兼得
 胖妹子是否很羡慕那些怎么吃都吃不胖的人?因为很多人都以为我天生吃不胖,但我想没有小心翼翼的保养,也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦,只要一不注意大吃... [详细]
2016-01-15 13:32:23
健身运动搭配健康饮食让你健康又美丽
 健身运动是当下最流行的一项运动,我们常说“民以食为天”,一旦过了温饱线,那话就会演变成“食以味当先”。不美味的食物,不论营养如何丰富,毕竟吃起来没滋没味,生活的品质就大... [详细]
2016-01-12 11:15:02
乳清蛋白
乳清是最完美的蛋白质­在饮食中加入乳清并不是只能增加肌肉量,更足对抗癌症最后的战士!乳清蛋白的来源牛奶中的蛋白质约含80%的酪蛋白及20%即为... [详细]
2016-01-06 09:26:34
吃辣椒的4大健身功效
辣椒,是一种常见的蔬菜,以红色最为常见,其中辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。事实上,辣椒不仅能增进食欲,还有一些健身功效。今天专家为你详细介绍吃辣椒的4大健身功效,... [详细]
2016-01-06 09:26:34
保持健身营养搭配完美身材非你莫属
健身不仅可以保持完美体型,也可以保证身体健康,那么只要你想拥有完美腰线,重拾迷人小蛮腰,除了通过运动外,多吃一些食物也是可以。食物的搭配更事半功倍呢。那么都有哪些食物是可... [详细]
2015-12-31 15:06:10
想要健身这几项食物你不得不知
 健身不仅可以保持完美体型,也可以保证身体健康,那么只要你想拥有完美腰线,重拾迷人小蛮腰,除了通过运动外,多吃一些食物也是可以。食物的搭配更事半功倍呢。那么都有哪些食物是... [详细]
2015-12-28 14:18:33
健康运动 健康饮食才能健康生活
人只要活着就离不开吃,包括健康也是一样,健身和饮食是分不开的,如果挑选好合适的食物还能让我们健身效果加倍,那么哪些食物对健身有好处呢?我们都知道专业的运动员都有着严格的饮... [详细]
2015-12-28 13:38:39
葡萄干是非常健康绿色的运动食品
葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用,作为提供能量的口粮。很多情况下,最好先吃点儿葡萄干再训练,因为它有意想不到的健康功用。100克葡萄干提供的热量为341千... [详细]
2015-12-22 13:38:55
民以食为天 健身也要吃饭
 “民以食为天”人只要活着就离不开吃,包括健康也是一样,健身和饮食是分不开的,如果挑选好合适的食物还能让我们健身效果加倍,那么哪些食物对健身有好处呢?我们都知道专业的运动... [详细]
2015-12-18 11:07:38
运动加饮食助你减肥之路
 减肥是女生永远的追求,不过很多人都会采用一些很极端的减肥方法,有的人会节食减肥,以为只要自己不吃就会瘦,所以面对任何食物都不会吃, 一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖... [详细]
2015-12-16 14:44:59
想健身减肥对高热量食物彻底说NO
 新的一年新希望,也要下定新的决心!我们知道你很难对像甜食炸物等高热量食物彻底说NO,但为了你的健康和口腹之欲,一时全部戒掉也不是好办法,我们帮你想了许多替代高热量食物的... [详细]
2015-12-14 15:25:37
运动是个补水的好机会哦
 很多人对运动中应如何补水摸不着头脑。运动中应如何有效补充体内水分?什么水才真正有助于健康同时达到事半功倍的效果?“冬天不运动,明年徒伤悲”,冬季健身越来越成为一种时尚。... [详细]
2015-12-14 15:20:33
跑步之后的膳食营养补充
 每天都跑步的人们,因为跑步会消耗许多体力,所以日常补充营养很关键,每天可以吃些蔬菜、水果、奶制品、蛋类等食物,帮助你快速补充体力一、多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其... [详细]
2015-12-07 15:33:37
瑜伽练习者都是素食主义者?
瑜伽人一定要吃素吗?如果你有早上练瑜伽的习惯,你会发现若昨晚吃太多肉类,今天早上的身体会有点沉重,或是胃里感觉仍有食物在残存,尤其是在做双手合十向上伸展时,这个感觉较强烈... [详细]
2015-12-03 13:41:30
跑步饮食计划
 跑步应不应该进食?“食物就是人类的‘燃料’。”你吃下去的东西将会影响你的跑步,或者是有益的,或者是不利的。不仅包括跑步前后的餐饮,实际上,你的每餐饭都会影响到跑步时的状... [详细]
2015-12-01 14:59:40
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