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健身饮食
健身前后补充矿物质非常重要
 【摘要】矿物质是我们人体内部所必须的营养物质,矿物质是人体内部的各种元素的总称,也是人体必需的七大营养素之一。那么大家是否想知道健身运动和矿物之间的关系吗?下面我们就来... [详细]
2015-11-27 14:49:41
运动后的膳食如何搭配才健康?
【摘要】您是否是刚做完运动后就休息?告诉你,这样是非常错误的!即使非常疲劳也不可以偷懒省掉健身后的重要步骤。但是这样一个误区通常会存在于每个健身运动者的运动生活里,那么怎... [详细]
2015-11-26 15:52:22
减肥还是健身?鱼与熊掌想兼得
 【摘要】对于健身和减肥的爱好者而言,对食物的控制是个永恒的话题,许多人抱怨各类饮食指导看了不少,但是一碰上好吃的就不顾一切。现如今减肥的人越来越少,健身的人越来越多,人... [详细]
2015-11-26 15:36:08
想增肌就喝常温牛奶
【摘要】各种健身在各各地区都是很受欢迎的,近国家全民健身政策的积极推行,使得全民健身热潮扑面而来。无论想通过健身来甩肉、保持流畅身体线条、或展现健美精神面貌的都市人群,专... [详细]
2015-11-26 14:45:39
运动后避免做的四件事健康饮食是关键
【摘要】做完激烈运动后,人们往往会吃一些食物奖励自己。然而,食物带来的乐趣并不总是符合人体需要。小编总结了运动之后应避免做的四件事情。一起来看看吧! ... [详细]
2015-11-24 15:43:08
常吃7种食物拥有傲人身材
【摘要】健身不仅可以保持完美体型,也可以保证身体健康,那么只要你想拥有完美腰线,重拾迷人小蛮腰,除了通过运动外,多吃一些食物也是可以。食物的搭配更事半功倍呢。那么都有哪些... [详细]
2015-11-18 15:14:10
选好食物让健身加倍
【摘要】“民以食为天”人只要活着就离不开吃,包括健康也是一样,健身和饮食是分不开的,如果挑选好合适的食物还能让我们健身效果加倍,那么哪些食物对健身有好处呢?我们都知道专业... [详细]
2015-11-17 15:08:38
健身增加肌肉需要补充食物 健身饮食
健身锻炼难免需要一点食物的补充,那么我们应该吃些什么食物才能达到不一样的效果呢!每天要摄取哪些食物能够更加的营养,下面我们就来看看吧!健身爱好者加紧锻炼吧!... [详细]
2015-07-01 16:28:48
健身饮食 男性一天的健身饮食表
健身爱好者一般情况下都是对健身饮食也是非常讲究的,我们该怎么吃呢!如何吃出健康的身体呢!下面小编给大家总结了一下关于健身 爱好者一天的健身饮食规律!希望能够帮助男性健身爱... [详细]
2015-06-16 16:40:21
水果美食,让无数女性迅速开心减肥
炎炎夏日,减肥很是关键,很多人都已经参加了健身的运动项目当中了。那么我们应该怎么减肥呢!除了去健身房的健身,饮食的减肥,还有哪些呢!... [详细]
2015-06-09 16:08:59
女性减肥,其实一瓶蜂蜜就够了!
一直以来都是男性减肥比较厉害,男性不怎么运动导致身体的变形,但是现在的女性在减肥健身上也是非常下功夫的,那么女性都是利用那些工具来减肥的呢!... [详细]
2015-06-09 16:05:17
健身者,必须要吃的食物都是哪些
健身爱好者,每天对于饮食那可是相当的注意,饮食的量和时间都要控制好,每天基本上是四顿或者是五顿,但是你们知道吗?健身朋友们应该吃哪些更加的健康和有效果呢!... [详细]
2015-06-08 16:07:07
蛋白粉,健身锻炼爱好者能起多大作用
现在的男性锻炼喜欢讲究效率,希望能够快速的达到良好的效果,以至于能够表现出结实的肌肉,但是这样的情况下对我们的健康是会受到一些影响的... [详细]
2015-06-04 16:10:32
健身男士吃蘑菇,强壮骨骼增体力
在我们生活中,蘑菇是一种可食用的菌类食物,在生活中,蘑菇的用处也是非常多的,一些美味的菜肴当中放几颗蘑菇进去,味道就会变得特别鲜美。如果喜欢健身的男性,多吃蘑菇还可以强壮... [详细]
2015-06-04 14:16:32
增加肌肉,关键看怎么吃最健康
增肌是一个综合的复杂的过程,不仅需要适当的运动,饮食也占据这很重要的位置,如何吃得巧,吃得有效,里面是大有学问的,很有一番讲究的,今天小编就给那些想增肌的朋友介绍一下增肌... [详细]
2015-06-01 15:56:50
男人增加肌肉最好的方法,注意饮食
有句话叫“秋冬看衣,春夏露肉”,是指秋冬时节主要看穿着打扮,春夏时节看身材样貌。虽有偏颇但不无道理。到了夏季,人们的穿着偏向清凉短衣,无疑是一个展示男女迷人身材的最好时节... [详细]
2015-06-01 15:02:25
肥胖减肥,多食农产品更加健康
肥胖的发生涉及很多因素。有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、饱腹感阈值较高甚... [详细]
2015-06-01 14:24:28
健身时,男性需要补充点维生素E
众所周知,维生素E是一种强力抗氧化剂,除此之外,科学家们在最近一项研究中发现,如果没有维生素E,细胞质膜就不能正常愈合,而细胞质膜对于保持细胞完整,控制细胞内外物质进出交... [详细]
2015-06-01 14:21:36
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