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运动急救

一跑步就肚子疼是怎么回事?

一跑步就肚子疼是怎么回事?

[摘要]不少人都发现自己一跑步就肚子疼,这是一种比较常见的情况,如果你不是在刚吃饱或者是刚喝水的情况就开始跑的话,可能是你没做对一件事,那就是热身。因为不少人缺乏运动常识或者是犯懒,没有提... [详细]

热身运动,跑步,热身

2017-03-17 15:27:01

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跑步方法不对 易疲劳性骨折

跑步方法不对 易疲劳性骨折

[摘要]有些人在进行运动的同时,没有注意到要保护自己的腿部,经常用力过猛,长期如此,导致出现骨折情况。不少人都觉得很不可思议,怎么跑步还能够跑骨折吗?这可是令大家都很吃惊。我们可以通过一个... [详细]

骨折,跑步,疲劳性骨折

2017-03-15 11:05:39

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跑步前脚掌疼 如何处理?

跑步前脚掌疼 如何处理?

[摘要]现在跑步的人越来越多,不少人在跑步过程中遇到过身体不太舒服的情况,比如说很多人跑步的时候会在前脚掌感觉到明显的疼痛,这是什么原因呢?跑步前脚掌疼怎么办?学会正确的解决办法,相信会对... [详细]

跑步前脚掌疼,跑步,脚部

2017-03-08 17:21:11

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运动后腹痛是什么原因以及怎么处理

运动后腹痛是什么原因以及怎么处理

[摘要] 目前,已经有越来越多的人加入了健身行列中,可是经常有很多人反映健身之后就会腹痛,那么,这是什么原因呢?以及我们应该怎么处理? [详细]

运动腹痛,深呼吸,准备运动

2016-12-27 11:16:55

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健身出现以下症状就别练了

健身出现以下症状就别练了

[摘要]在现在的生活中,人们的爱美意识逐渐提高,健身愈发的开始受宠。而健身中出现的各种症状你是不是都为此苦恼过,你不知道该不该停止对吗?下面,小编就跟大家解答下... [详细]

健身,头晕,脱水

2016-12-20 13:33:23

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你有没有一不小心进入健身误区

你有没有一不小心进入健身误区

[摘要]随着大家对健康的逐渐重视,愈发有更多的人加入到了健身行列中来,而关于健身的方法也都各式各样。经济条件好的就去了健身房进行专门的训练,而有的呢,则在家里跟着视频健身。那么,你有没有进... [详细]

健身,误区,训练

2016-12-16 08:49:33

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如何巧用矿泉水进行急救?

[摘要] 在运动场上,少不了水。因为是需要给运动员进行水份的补充,那么在一些受伤之后也会用到矿泉水?这个是第一次听说吧。如何利用矿泉水来急救?相信很多人都不是很懂,下面就让小编来带你大开眼界... [详细]

运动急救 健身项目

2016-02-26 15:47:56

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小关节受伤了!我们如何进行急救?

[摘要]不仅仅是运动,劳动也会引起受伤。人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤,如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见,所以多是自己进行处理,觉得不是什么大... [详细]

运动急救 健身运动

2016-02-26 15:41:11

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当遇到这些紧急情况下你会怎么办?

[摘要] 今天小编为大家讲解一下关于运动和生活中遇到突发情况时我们需要进行的一些急救知识,不要小看这些知识,可是对我们的生活有着重大的作用。话不多说快来和小编一起看看吧! [详细]

急救知识 健身运动

2016-02-24 15:06:09

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抽筋者必须先了解自己的一些“历史”

[摘要] 在运动中或多或少我们都会遇到一些突发情况,例如说最常见的——抽筋,要知道抽筋者必须先了解自己的一些“历史”,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作 )量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发... [详细]

健身常识 运动急救

2016-02-23 10:58:19

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运动中突然抽筋原来是缺少微量元素!

[摘要] 不要以为只有小孩子才需要补充微量元素!在生活中我们会感觉到自己是成年人,身体棒棒的。没有什么事可以打倒我们。所以日常健身也就成为了我们常见的一种养生保健之法,健身能让我们拥有健康的... [详细]

运动急救 健身常识

2016-02-22 10:54:12

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