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运动急救
一跑步就肚子疼是怎么回事?
不少人都发现自己一跑步就肚子疼,这是一种比较常见的情况,如果你不是在刚吃饱或者是刚喝水的情况就开始跑的话,可能是你没做对一件事,那就是热身。因为不少人缺乏运动常识或者是犯... [详细]
2017-03-17 15:27:01
跑步方法不对 易疲劳性骨折
有些人在进行运动的同时,没有注意到要保护自己的腿部,经常用力过猛,长期如此,导致出现骨折情况。不少人都觉得很不可思议,怎么跑步还能够跑骨折吗?这可是令大家都很吃惊。我们可... [详细]
2017-03-15 11:05:39
跑步前脚掌疼 如何处理?
现在跑步的人越来越多,不少人在跑步过程中遇到过身体不太舒服的情况,比如说很多人跑步的时候会在前脚掌感觉到明显的疼痛,这是什么原因呢?跑步前脚掌疼怎么办?学会正确的解决办法... [详细]
2017-03-08 17:21:11
运动后腹痛是什么原因以及怎么处理
 目前,已经有越来越多的人加入了健身行列中,可是经常有很多人反映健身之后就会腹痛,那么,这是什么原因呢?以及我们应该怎么处理?... [详细]
2016-12-27 11:16:55
健身出现以下症状就别练了
在现在的生活中,人们的爱美意识逐渐提高,健身愈发的开始受宠。而健身中出现的各种症状你是不是都为此苦恼过,你不知道该不该停止对吗?下面,小编就跟大家解答下...... [详细]
2016-12-20 13:33:23
你有没有一不小心进入健身误区
随着大家对健康的逐渐重视,愈发有更多的人加入到了健身行列中来,而关于健身的方法也都各式各样。经济条件好的就去了健身房进行专门的训练,而有的呢,则在家里跟着视频健身。那么,... [详细]
2016-12-16 08:49:33
如何巧用矿泉水进行急救?
 在运动场上,少不了水。因为是需要给运动员进行水份的补充,那么在一些受伤之后也会用到矿泉水?这个是第一次听说吧。如何利用矿泉水来急救?相信很多人都不是很懂,下面就让小编来... [详细]
2016-02-26 15:47:56
小关节受伤了!我们如何进行急救?
不仅仅是运动,劳动也会引起受伤。人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤,如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见,所以多是自己进行处理,觉得... [详细]
2016-02-26 15:41:11
当遇到这些紧急情况下你会怎么办?
 今天小编为大家讲解一下关于运动和生活中遇到突发情况时我们需要进行的一些急救知识,不要小看这些知识,可是对我们的生活有着重大的作用。话不多说快来和小编一起看看吧! ... [详细]
2016-02-24 15:06:09
抽筋者必须先了解自己的一些“历史”
 在运动中或多或少我们都会遇到一些突发情况,例如说最常见的——抽筋,要知道抽筋者必须先了解自己的一些“历史”,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作 )量对自己产生的压力量、... [详细]
2016-02-23 10:58:19
运动中突然抽筋原来是缺少微量元素!
 不要以为只有小孩子才需要补充微量元素!在生活中我们会感觉到自己是成年人,身体棒棒的。没有什么事可以打倒我们。所以日常健身也就成为了我们常见的一种养生保健之法,健身能让我... [详细]
2016-02-22 10:54:12
补充维生素E对人体的重要意义!
 一些适当的保健品补充对于我们正常的人体来说是有一定好处的,好多人都知道VC可以美白,增加能量。然而在健美训练中,维生素E可在一定程度上防止肌肉损伤,并对肌肉生长产生积极... [详细]
2016-02-18 14:12:18
“体格测试”让你避免运动损伤及意外
在运动项目、健身方法的选择实施方面,我们有不少人会单凭自己的个人“经验感觉”进行取舍,这样一来就形成了有很大的盲目性。不当的运动,不但不会增进健康,反而会引发起身体不适和... [详细]
2016-02-18 11:27:13
“扭伤”了?我们如何来进行急救
生活中发生扭伤的机率是很大的。不仅仅体现在女性穿高跟鞋上面哦。一些运动爱好者们也会有很多的扭伤发生的,我们都知道如果发生扭伤48小时内使用冰袋,之后冷热交替。在仍然疼痛的... [详细]
2016-02-17 14:15:44
5种情况下运动受伤可不使用创可贴
运动就会意味着受伤,要想在运动中得到快乐和健康,就一定避免受伤的发生,对于意外的擦伤,我们都会采用创可贴来进行保护。可你并不知道其实创可贴适用于创伤较为表浅、伤口整齐干净... [详细]
2016-02-15 11:08:34
当游泳遇上抽筋?你如何进行急救
说到抽筋,我们想到最多的会是缺钙了。应该及时进行朴钙,可是当你遇到运动时候腿抽筋了,你是否慌乱了?尤其是遇到游泳时抽筋,那才是要了老命。下面和小编一起来看看这抽筋应该如何... [详细]
2016-02-14 16:00:43
如何正确的做好运动急救的措施?
 生活中会有很多的不小心,因此,我们也会出现很多的状况。当我们在运动的时候,我们如果不小心就会造成扭伤,但是我们扭伤不可以直接抹红花油,因为这是错误的方法,所以,我们应该... [详细]
2016-02-04 12:21:56
肌肉拉伤了?应该如何进行急救?
 运动健身是现代人最崇尚的,那么对于运动不当来说就会意味着受伤。例如:肌肉拉伤是爱运动的人常常遇到的烦恼。肌肉拉伤会使人无法动弹,痛感十分强烈,而且短时间内都无法再运动了... [详细]
2016-02-04 11:24:56
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