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运动急救
运动中受伤应当如何及时进行救治?
 运动过程中发生的各种损伤,我们称之为运动损伤,多见于年轻好动人群,因为他们热爱运动,积极参与各项体育活动。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对... [详细]
2016-02-03 13:17:01
打篮球还要避免运动受伤哦!
年轻的学生还有小男孩都非常的喜欢玩篮球,不仅仅是因为它显得很帅气,得多主要的是它可以运动全身!然而在运动中不可避免的会产生一些运动伤害!当然产生伤害的原因有很多,比如,体... [详细]
2016-02-03 11:31:22
“足踝扭伤”俗称“崴脚”应该如何进行急救
 运动过程中我们会遇到不同的运动受伤,其中对于全身运动来说最为常见的一类就是——崴脚,这个用医学名词叫做“足踝扭伤”,是因为外力过重,导致的足踝超出了应有的用力范围,从而... [详细]
2016-02-03 11:27:56
脚踝扭伤如何进行“救急”
 腰酸背痛腿抽筋,这些是经常不运动的表现,胳膊、腿儿发轴。如果想要进行运动就一定做好运动前的准备,预防运动受伤。踝关节,俗称脚脖子,支撑着我们的身体。它由内踝、外踝与胫骨... [详细]
2016-02-02 11:24:09
运动受伤不可不知的运动急救措施
运动过程中发生的各种损伤,我们称之为运动损伤,多见于年轻好动人群,因为他们热爱运动,积极参与各项体育活动。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤... [详细]
2016-02-02 11:16:42
“骨折”了如何是好?我们应该如何急救?
不知道见到过多少次的运动急救,在运动比赛场上我们会看到这样那样的受伤,不同程度,但是在这种情况下我们只能看着却不能帮助,今天小编为大家总结几种方法让大家快速的进行急救的学... [详细]
2016-02-01 14:35:02
运动中“闪腰”应该如何急救?
在日常生活中我们也会常听说“哎呀,我的闪着腰了”那么对于这个“闪腰”我们应该如何进行理解,今天小编从医学方面和大家详细的说一说,“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见... [详细]
2016-02-01 14:27:50
运动中的“八戒”一定要戒掉
健身也有坏习惯,要知道知错就改才是好习惯,那么在健身过程中你是否有犯过错?和小编一起来细数一下健身运动里的“八戒”吧! ... [详细]
2016-01-27 16:02:25
运动过量不是健身的目的要学会适可而止
运动过度会引起很多的问题,对于爱健身的人来说,健身是无时不刻的,要知道什么事情都要适可而止。因为我们需要缓和。评定心脏功能。人体做同样的活动,如上楼梯、做广播体操等,心脏... [详细]
2016-01-27 15:39:15
运动扭伤快速急救72小时
 运动场上不分高低,当然在运动过程中我们也难免会有受伤,因为运动过量总会有这那的问题出现,日常生活中扭伤也时有发生,扭伤过后究竟是冷敷还是热敷,千万不要小看这样的应急处理... [详细]
2016-01-25 14:08:16
腿抽筋?运动急救应该如何进行?
腿抽筋?大多数人第一反应会说“应该需要补钙了”可是并不是所有的腿抽筋都需要补钙,因为有些是需要进行急救的。例如:运动抽筋,人们平时参加一些运动的时候,其经常是会因为对肌肉... [详细]
2016-01-22 10:52:00
打球受伤应该如何及时进行急救?
球类运动是年轻人很向往,并且很喜爱的一类运动,譬如——篮球是当代年轻人最喜爱的运动项目之一,但是,在运动过程中难免出现各种损伤。那么,面对这些损伤该怎么处理呢?一起和小编... [详细]
2016-01-19 15:13:15
运动受伤了?不要怕急救知识来帮忙
 热爱运动的人都是在受伤的泥坛里出来的,运动的时候经常会出现一些意外的情况,虽然大家都尽量的避免,但是意外还是会有的。对此,喜欢运动的人,就要多了解一些运动受伤的急救小常... [详细]
2016-01-19 15:07:07
“运动扭伤”应该如何进行急救?
  对于热爱运动的人们来说,“扭伤”是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是——痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是... [详细]
2016-01-15 14:40:31
健身常识:运动受伤了?运动急救一定要掌握
 健身运动一定要掌握运动损伤急救知识,“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,“运动”更多地指向“竞技运动”。竞技... [详细]
2016-01-14 11:22:43
健身金字塔你在第几层?
【摘要】生活中有很多“金字塔”,比如“学习金字塔”教你如何高效的学习,“饮食金字塔”教你合理分配饮食结构,“运动金字塔”教你如何科学运动。运动金字塔将我们日常生活中的运动... [详细]
2015-11-25 14:38:42
健身达人要知道的健身误区
【摘要】随着生活的快速发展,生活质量的提高,人们对生活要求也大大提高了,你会经常看到一些老人每天早晨都会晨练,健身房里每天来健身的男男女女也不断增加。健身不仅能够塑造身材... [详细]
2015-11-16 15:19:35
保健操,缓解肌肉血管萎缩
天凉了,做保健操可缓解关节疼痛。生活中怎么缓解关节疼痛?在我们生活中,我们常常遇到的关节疼痛有的时候并不是由外伤所引起。秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血... [详细]
2015-06-01 14:49:45
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