如何正确的做好运动急救的措施?

时间:2016-02-04 来源:久久健康网

[摘要]

 生活中会有很多的不小心,因此,我们也会出现很多的状况。当我们在运动的时候,我们如果不小心就会造成扭伤,但是我们扭伤不可以直接抹红花油,因为这是错误的方法,所以,我们应该正确的做好运动急救的措施。下面小编就为大家介绍一下运动急救的方法是什么?

扭伤后马上用正红花油,对扭伤处进行涂抹,并揉搓,却发现涂抹、揉搓后没多久,扭伤的地方就肿胀得更厉害了。此时,如果涂抹正红花油等活血化瘀药物进行揉搓,就会加重局部的血液渗出,从而使肿胀加重。

  那么,如何正确处理扭伤呢。在扭伤的急性期,可以使用毛巾包一些冰块,对扭伤处进行局部冷敷。

  扭伤后马上用正红花油,对扭伤处进行涂抹,并揉搓,却发现涂抹、揉搓后没多久,扭伤的地方就肿胀得更厉害了。

  这是因为,在损伤的急性期即24小时内,皮下软组织周围的小血管会发生破裂。此时,如果涂抹正红花油等活血化瘀药物进行揉搓,就会加重局部的血液渗出,从而使肿胀加重。

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  那么,如何正确处理扭伤­在扭伤的急性期,可以使用毛巾包一些冰块,对扭伤处进行局部冷敷;同时避免过多活动,严禁热敷,也不可涂抹活血化瘀药物以及进行揉搓;急性期过后即24小时后,扭伤局部会进入血肿吸收和组织修复期,这时才可以使用正红花油等活血化瘀药物,可以每天涂抹患处4~6次。

  若扭伤处皮肤出现破溃,则不要使用正红花油;使用后皮肤发生过敏者,也应立即停止使用。

  大多数轻微扭伤者经过上述治疗,再配合扭伤局部适当的休息,一般一周后即可痊愈,但用药三天症状仍然没有缓解者,应立即去医院就诊。

  久久健康网温馨提示:以上就是小编为大家介绍的运动急救的措施,相信大家应该是已经有所了解了。因此,为了您的身体健康那么我们就要正确的对待扭伤的问题,正确的护理我们的身体。

编辑: 周周
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