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运动急救
糖病友运动注意手册
  久久健康网编者按:对于运动本身就存在不少注意事项,而糖尿病患者便更需要注意了,那么对于糖尿病患者而言需要注意哪些问题呢,下面就一起看看这糖尿病患者的注意事项把。 ... [详细]
2014-01-15 14:44:54
世界镇痛日 缓解健身后的肌肉酸痛有妙招
  久久健康网编者按:世界镇痛日,缓解健身后的肌肉酸痛有妙招。许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。严重者可能会影响到第二天的工作或学习。所以学会避... [详细]
2013-10-11 09:34:40
健身运动一定要掌握运动损伤急救知识
  久久健康网编者按:健身运动一定要掌握运动损伤急救知识,“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,“运动”更多地指... [详细]
2013-09-10 14:32:01
瑜伽不能随便练 拉筋不当导致猝死
  久久健康网导读:有研究发现,拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用,而运动医学专家进一步指出,一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、脱位,甚至产生血栓而导致猝死。 ... [详细]
2013-03-14 14:58:54
专家惊解:练瑜伽最易受伤
  久久健康网导读:瑜伽在国内的流行也就是最近几年的事,尤其是都市女性,对于瑜伽有着超乎寻常的热情,但是伴随着这股“瑜伽热”升温的同时,因练习瑜伽而受到身体损伤的情况也频... [详细]
2013-03-14 14:54:20
健身器材能否设迷你版 儿童须成人看护
  久久健康网导读:市民陈先生致电反映,他还在读幼儿园的孩子在白马河公园的健身器材上玩耍时,不小心从上面摔了下来,“公园内的健身器材尺寸太大,适合成年人使用,能不能设置一... [详细]
2013-03-04 09:38:42
男孩脚陷入踏板缝骨折 健身器材频伤人
  久久健康网导读:昨天16:05,王先生来电:刚才在滨江钱塘春晓小区,10幢楼下的小花园里,3个十来岁的小男孩在那种秋千座椅上玩。有个9岁的小男孩不知道怎么搞的,左腿卡... [详细]
2013-02-26 09:37:15
在户外运动时的山野安全须知
  久久健康网导读:户外运动现已成为不少年轻人流行的时尚,但户外毕竟道路崎岖,山高路远,所以小编为大家搜集了一些山野安全知识,望广大驴友谨记! ... [详细]
2013-01-05 15:13:39
户外运动应该具备哪些求生装备
  久久健康网导读:今天的登山者,不再只是为登上山顶而满足,他们不断地向更高的难度挑战,在一次次的征服过程中,体味着人生的美好,从而更加珍惜生命。他们往往有着常人所难以想... [详细]
2013-01-05 15:00:51
欧洲杯席卷全民健身热 “足尖上的湿疹”
  久久健康网导读:欧洲杯席卷全民健身热 “足尖上的湿疹”今夏“走红” 炎炎夏日,绿茵场上,硬朗帅气的C罗、斯内德等明星越足狂奔,每一块肌肉都在挥汗,每一个细胞都在膨胀,... [详细]
2012-07-09 13:13:42
专家建议:健身运动受伤后不要马上贴膏药
  久久健康网导读:专家建议:健身运动受伤后不要马上贴膏药春夏季,是人们乐于锻炼的大好时机。运动时一旦出现扭伤拉伤,要立即停止运动以免加重伤情。如果出现抽筋,应反向拉伸抽... [详细]
2012-07-04 14:32:56
生活中糖尿病患者做健身运动的注意事项
  久久健康网导读:生活中糖尿病患者做健身运动的注意事项 时间为5到10分钟,以缓慢开始的一些低强度、随意的运动为主,目的是身体温暖后,再做轻微的伸展运动(不作跳跃运动)... [详细]
2012-06-28 13:33:37
游泳锻炼会对关节起很大的保护作用
  久久健康网导读:游泳锻炼会对关节起很大的保护作用,为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯。为什么呢? ... [详细]
2011-10-27 10:07:19
健身常识:男人什么地方最脆弱
  运动中一般的硬伤对男性朋友来说问题不是很大,但一旦碰撞其要害部位(裆部)便会痛苦不堪,所以我们需要掌握这样的健身常识:男人哪里最脆弱,应该如何保护?... [详细]
2011-05-25 16:26:38
运动受伤的急救小常识:锻炼受伤时怎么办?
  平安是每个人的希望,不过“常在河边走,难免不湿鞋”。如果有人受伤,您知道如何帮助伤者吗?运动的时候经常会出现一些意外的情况,虽然大家都尽量的避免,但是意外还是会有的。... [详细]
2011-05-17 17:04:21
户外美女必看秘笈:皮肤晒伤后如何紧急救护
  晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单,它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法... [详细]
2011-05-16 10:28:00
认清运动损伤 科学有效急救
  不同病种的运动伤应该不同急救。很多时候,运动损伤并不可怕,而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。运动能带来健康,运动不慎也会危害健康!任何人都有可能在不知不觉中发生。... [详细]
2011-05-13 15:18:59
户外:皮肤晒伤后如何紧急救护
  晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单,它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法... [详细]
2011-05-09 13:53:19
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