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办公室健身
适合上班族的运动项目有哪些
对于上班族来说,想要找到锻炼时间也不是没可能,只要自己有意识利用一切机会和时间,还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议,希望可以帮助各位,如果你想充分利用各种零... [详细]
2017-05-10 10:27:27
腰部肌肉锻炼应该怎么进行?
腰部肌肉锻炼对于上班族似乎很难做到,除非抽时间去健身房做运动,不然自己平时很难找到锻炼机会或者说不知道该怎么进行锻炼。腰部肌肉锻炼应该怎么进行?小编总结了几点建议,希望... [详细]
2017-05-03 13:20:13
提臀瘦腿动作有哪些?简单又好做
久坐不动,屁股就逐渐失去弹性,变得扁平,一点曲线都没有,相信不少女性都遇到了这样的苦恼。小编提供了几点建议,希望可以帮助你尽快找回翘臀。提臀瘦腿动作有哪些?小编整理了几点... [详细]
2017-03-13 16:10:11
适合上班族做的养生动作是什么?
上班族每日久坐不动,平时饮食和生活习惯也不是很健康,亚健康情况十分明显。如果你想做一些不费力气又很健身的动作,可以多找找相关技巧。适合上班族做的养生动作是什么?小编总结了... [详细]
2017-03-07 10:33:59
适合上班族的时尚运动项目
时尚运动项目众多,上班族如果想要健身,可以选择的项目有哪些呢?小编总结了几项适合上班族的时尚运动项目,如果你感兴趣,可以来看一下。无论是男生还是女生,在运动时需要做好准... [详细]
2017-03-01 15:48:32
适合上班族健身的几种方法
 健身对于上班族来说基本上都是说说而已,更何况是去健身房健身。那么,想要健身的上班族该如何做呢?下面小编介绍几种适合上班族健身的方法哦!... [详细]
2017-02-04 13:44:20
几种适合上班族健身的方法
健身对于上班族来说,最重要的就是坚持。如何选择一种适合自己的健身方法显得非常重要,那么,上班族健身有哪些好的方法呢?... [详细]
2017-01-19 15:03:31
简单的几种办公室健身方法
对于三点一线的上班族而言,健身无疑就是挤出来的时间。那么,下面小编介绍几种简单的办公室健身方法!... [详细]
2017-01-13 11:40:42
如何在办公室进行健身
许多上班族除了吃饭时间就又长坐办公区域了,长期以往就会造成肥胖问题。那么,在办公室如何消食呢?... [详细]
2017-01-13 11:08:22
如何利用椅子达到健身效果
想必很多人都会因为忙,或者舍不得钱而放弃去健身会所健身,所以我们一定要利用好身边能利用的东西,比如说椅子。那么,怎么利用椅子来健身呢?... [详细]
2017-01-04 17:09:19
上班族想健身再也不是问题啦
朝九晚五的工作你是不是想说挤出时间健身都是奢侈呢?其实,对于上班族,健身也不是那么遥远,办公室也可以是你的健身场所。下面,小编就介绍几种在办公室健身的方法!... [详细]
2016-12-23 13:05:51
生活健身也可以在健身房里练出来
现代人生活在各种各样的精神压力下,如今的年轻上班族中因为精神压力而患上各种疾病的人也并不罕见,据说高血压也是其中之一。有规律的骑行生活能够有助于忘却工作生活中的烦心事,下... [详细]
2016-02-29 16:23:04
万恶的星期一又来了!这周让你从运动中度过
 万恶的周一又到了,一周又要开始,有的人说运动是最好的良方,也有人说,运动可以给人带来快乐,我们要学会运动让生活变得更多姿多彩。那么,今天给大家介绍的是一种和缓的运动,特... [详细]
2016-02-29 16:00:13
白领健身7大原则!
作为一名白领,我最有发言权。要知道一个白领工作者,一天到晚都在进行工作。没有一时是为了自己生活的。久而久之我们成为了这个时代的牺牲品。那么,我们的身体如何才有得到保证,如... [详细]
2016-02-24 15:11:46
四大有氧健身运动给你的减肥之路保驾护航!
“减肥”这个不得不谈论的话题,春节过完了,各位吃胖了的妹纸都在想着自己如何来恢复身材?有的一些会选择运动健身来瘦身,这无疑是最好的方法,可是有一些人就纠结了,到底哪类运动... [详细]
2016-02-22 10:41:19
职场女性如何减掉小肚子?
或许你长得身材并不臃肿,可是小肚囊问题却不得隐藏。因为现代都市人的通病,每天坐着上班,出门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健... [详细]
2016-02-19 14:25:19
办公室忙里偷闲来点动感
从早上一睁眼,到晚上的闭眼睡觉,我们上班一簇最多的时间是在办公室,而现在办公室的工作人员压力大,没有时间去进行健身,所以我们需要进行一些办公室健身的东西来改善一下现在的生... [详细]
2016-02-18 14:08:17
办公室里的“小动作”让你大不同
 办公室就是久坐的人群,想要逃都难,那么对于这些人群来说我们应该如何对待?如何才能使自己身材完美,工作愉快?是吃了就坐还是有些时间运动一下?下面小编为各位带来办公室健身法... [详细]
2016-02-17 11:43:39
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