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办公室健身
教你学办公室白领瑜珈健身法
  要知道瑜珈的健身方法有很多种,如果您经常上班加班,无法进行此类训练,那么你可以学习一下专门为白领人士设计的一项瑜珈动作,下面和小编一起来看看。瑜伽动作和缓,能够紧致全... [详细]
2016-02-16 15:43:55
工作之余如何进行身体锻炼?
 每天高负荷的工作,让我们每个人都直不起来腰,可是对于我们工作族来说不得不进行一些身体的锻炼,要知道我们对于运动并不是很有作用,所以小编总结了几点运动,让我们一起来了解一... [详细]
2016-02-04 12:17:53
办公室健身NO.1工作生活两不误
 对工作紧张的Office白领而言,长期埋首案头工作,非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。“生命在于运动”,办公室再忙,也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间,哪怕只... [详细]
2016-02-03 13:10:32
办公室健康不再是梦 6招教你如何运用办公
现代人的疾病都是坐出来的。长期的生活压力,我们不得不工作,办公室一族就痛苦了,一坐一整天。很多办公族都有缺乏运动的情况,这也是工作环境和原因所导致。这样长期久坐也造成了许... [详细]
2016-02-02 14:11:59
出差路上很无趣?让健身和你一起结伴而行
 锻炼身体贵在持之以恒。但现在社会出差,应酬多不胜数,我们应该如何才能在工作之余也能享受健身运动?这成为了我们每个上班族的话题,今天小编就来和大家说一说在出差路上如何进行... [详细]
2016-01-27 16:14:48
适合办公一族的五个有效健身法
工作一天你是否己经精疲力尽,话不多说,上班一族都知道上班一天累的腰酸背痛。办公室一族每天就是和亲爱的电脑和文件为伴,却忽略了身体的锻炼,从而引起身体某些部位不舒适的反应。... [详细]
2016-01-26 15:02:06
了不起的挑战:办公室健身
  你是否在抱怨:天天坐足8个钟,关节都生锈了?下班后赶紧去健身房充电。可是对于班族来说健身房健身可谓是奢侈品。你是否有想过在办公室就可健身的好方法?每小时腾出几分钟的办... [详细]
2016-01-25 10:43:35
新的一天,从活动筋骨开始
还在遗憾自己没有时间去健身运动而后悔?你是不是一坐就是大半天?你现在是否稍稍的运动一下哪怕是追个公交车都会气喘吁吁?你是否完全忘了要起身活动活动?因为对上班族来说,“每天... [详细]
2016-01-25 10:38:17
简单的四个动作让你从此告别“虎背熊腰”
今天小编为各位看官带来年终福利,让你在来年的工作岗位上可以拥有更好的身材。因为对于久坐办公室的OL们长时间缺乏运动,腰背僵硬,脂肪堆积。时间一长就会形成难看的B弄身材。那... [详细]
2016-01-22 10:29:37
办公室健身法则让你不再大腹便便!
对于大多数的白领人士来说,天天坐办公室那是再正常不过的事情了。看着自己腰围一天天变大,小肚腩慢慢隆起来,这时你才意识到自己肿了么?同时你是不是心急如焚呢?久坐办公族怎样可... [详细]
2016-01-22 10:24:53
拒绝地吸引力 拯救你的大pp
 我们知道地球有地吸引力,所以我们会随着年龄增长身体的器官下垂,例如说女性的乳房和臀部,经运动科学家研究发现,如果臀部力量不足,就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛,这被称为髌... [详细]
2016-01-20 14:55:29
针对“人类灵魂工程师”的健身方案
教师是“人类灵魂工程师”,他们为培养下一代不辞劳苦,默默奉献。但教师们的健康状况又如何呢?一份调查显示,高校教师约有10%基本健康,20%处于疾病状态,剩下约70%处于“... [详细]
2016-01-14 11:14:57
上班族必备——三招熬夜不可少
 哈吹连天,你是否总是感觉上班时间精神不够用?是否感觉每天都累的不行不行的?现代白领都有这种表现,那么,我们应该如何才能摆脱这种情况?下面和小编来一起看看吧! ... [详细]
2016-01-07 15:00:52
健身,想说爱你不容易
 每天对着电脑,一日三餐不能规律进食,经常加班到深夜……这是都市办公室一族生活的真实写照。各种资料和现象表明,办公室一族的健康状况不容乐观,他们是颈椎病、肠胃病等疾病的高... [详细]
2015-12-30 15:47:48
办公室健身小法则白领人事必备
你最近是否感觉越来越少的时间在锻炼,身体是否己经要锈豆了?如果你经常因为工作太繁忙,而导致没有时间来进行锻炼,并且健身场地也是非常的不好找的话,那么这种情况应该怎么办呢,... [详细]
2015-12-29 14:43:13
健康运动两不误男人尽情挥散你的汗水
 运动让男人充满魅力。几乎所有的女孩都喜欢浑身散发男人气息的男性。而运动就是一个有效增强自己男人气息的手段。那么作为男人的你有制定自己的健身计划吗?其实每个年龄段健身的侧... [详细]
2015-12-28 13:44:02
白领一族的办公室减肥操
 长时间坐着导致骨盆周围的血液流动不畅,老旧废物积聚在体内,不利于减肥计划的顺利进行。因此,在这里向大家介绍白领拉伸动作大全,让上班一族们利用丁点零碎时间就可以做做拉伸、... [详细]
2015-12-22 13:30:45
男女锻炼肌肉的方法有哪些?
随着人们对于自身身材的要求越来越高,人们对于健身的需求也就越来越高了,无论是男女都希望自己能够拥有一个完美的身材,今天小编为大家介绍一些针对身体各部位进行锻炼的方法,下面... [详细]
2015-12-15 15:18:21
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