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家庭健身

健身会所私教真的专业吗?

健身会所私教真的专业吗?

[摘要]健身热已经席卷了全国,我们可以看到各种连锁健身会所出现,积极鼓励人们去健身。这些连锁机构的教练就一定专业吗?这是消费者需要关心的一个问题。专业的私教数量并不多,不合法的现象存在严重... [详细]

健身,健身会所,私教

2017-03-01 14:24:20

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改善啤酒肚的方法有哪些?

改善啤酒肚的方法有哪些?

[摘要]现在不少人都有啤酒肚,这种现象影响到个人形象和健康,需要引起重视。如果你想改善这个问题,可要学习相关方法。很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时... [详细]

啤酒肚,改善啤酒肚,改善啤酒肚的方法

2017-02-28 16:09:41

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抬腿功健身又塑身 益处多多

抬腿功健身又塑身 益处多多

[摘要] 抬脚15分钟,健身又塑身!不少人都没想到这个不起眼的小动作居然有这么大的益处。其实每天坚持做一刻钟,你会看到它带来的效果。小编总结了一些好处和相关做法,希望可以为你提供一些参考,赶紧... [详细]

抬腿功,健身,抬腿

2017-02-24 14:35:45

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营养师教你健康生活方式

营养师教你健康生活方式

[摘要]繁忙的工作让人们总是感到很疲惫,所以一旦有休闲时间,人们更愿意来上上网,玩玩手机,做一些不费力气的事情。专业营养师建议各位还是要合理规划自己的时间,做好个人运动管理,让自己得到一定... [详细]

时间,锻炼,健康

2017-02-15 15:33:22

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对于按摩穴位,你知道多少?

对于按摩穴位,你知道多少?

[摘要]按摩可以给人一定放松的体验,因此很多人都很喜欢去体验按摩消费。其实我们在家也可以自己给自己按摩。按摩是通过穴位的刺激来让身体得到放松,从而达到缓解压力的目的。众所周知,人体上有诸多... [详细]

按摩穴位,按摩穴位,穴位

2017-02-14 13:40:06

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家庭主妇如何利用家务就能健身

家庭主妇如何利用家务就能健身

[摘要]其实家庭主妇看上去很轻松,其实她们才是最累的。不仅要打理家务,还要时时刻刻担心家庭人员的生活。所以基本没有什么时间去锻炼身体。那么,家庭主妇如何家中利用家务就能健身呢? [详细]

家庭主妇,家务,健身

2017-01-13 10:37:39

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老人缓解衰老的健身方法有着几种

老人缓解衰老的健身方法有着几种

[摘要]常年待在家的老人会让身体变得僵硬,衰老的更快,而且对健康也是极为不利的。所以下面小编为大家介绍几种缓解衰老的健身运动! [详细]

老人,衰老,健身

2017-01-11 16:55:52

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练习仰卧起坐对女性有什么好处

练习仰卧起坐对女性有什么好处

[摘要]仰卧起坐作为常见的健身或者体育项目,不仅能锻炼好腹部力量,而且还有...下面,我们一起来看看它对女性有什么作用吧! [详细]

仰卧起坐,女性,妇科病

2017-01-05 17:41:45

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在家里如何有效率地健身

在家里如何有效率地健身

[摘要]生活中,我们经常因为户外天气不好而放弃健身。其实我们在卧室里也可以健身哦,下面,小编就介绍几种健身动作! [详细]

健身,家里,俯卧撑

2017-01-05 17:28:15

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如何在家里也能很好地健身

如何在家里也能很好地健身

[摘要]随着电子产品的兴起,很多年轻人宁愿在家里玩手机也不愿出去健身了。这也间接的造成了肥胖,那么,如何让不愿出去健身的朋友们在家里也能健身呢? [详细]

家里,健身,电视

2017-01-04 16:55:55

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俯卧撑一天做多少个比较合适

俯卧撑一天做多少个比较合适

[摘要]俯卧撑已经是作为现在健身最常规的一项运动了。那么,俯卧撑一天做多少个比较合适呢?有没有什么注意的呢? [详细]

俯卧撑,心血管,胸痛

2016-12-27 11:44:24

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