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家庭健身
怎样更好地使用呼啦圈健身
由于呼啦圈可以减肥瘦腹,而且简单快捷,越来越多的人也都开始购买呼啦圈。那么,关于呼啦圈你了解多少呢?呼啦圈怎么转?有什么技巧?... [详细]
2016-12-20 14:14:13
爱吃的朋友们健身方法来啦
不知道你有没有发现其实好的身材不仅仅是靠锻炼以及健身来实现的,更是依靠吃才体现的。在一天的生活中,吃绝对是最避免不了的,那么怎样才能不仅可以放开吃还能健身减肥呢?... [详细]
2016-12-16 08:38:39
如何有效舒缓肌肉僵硬,抵抗冬天的被窝
寒冷将至,你是不是每天早上都得和被窝进行几番的抗争呢?一到出门,是不是全身的肌肉都在诉说:“啊,我要冻死啦,这样的天不适合我出门啊?”如果这样,你需要做下几个动作哦,它能... [详细]
2016-12-15 09:51:07
怎样让做家务也能减肥
当你在百度搜索里输入“做家务能...”检索栏是不是会出现“做家务能减肥”呢?其实并不为奇,毕竟减肥是大家现在最关注的,当然牵扯到这样的字眼还是会出现在热搜框里,那么,究竟... [详细]
2016-12-15 09:35:24
这些运动不可少!
今天小编为大家准备说一说家庭健身法,有些健身并不是一定到健身房进行,还可以在家里进行,接下来话不多说,今天我们一起来了解关于这些健身吧! ... [详细]
2016-02-26 15:12:31
从上世纪就开始流行的健身运动——健身球
说起了健身球,就要来说一说历史文化了。要知道健身球可是很有来头的。它的昵称是“瑞士球”,因为它产生在瑞士。健身球是由乙烯基制成,里面充满空气,最多可承受200多公斤的重量... [详细]
2016-02-25 15:06:33
全职“奶妈”如何在家把身健?
 女人的一生为了孩子和家庭可以都不要形象,可是如果身材也走样?那么恐怕会和婚姻挂勾。因为许多家庭主妇由于做家务的关系很难有时间去健身锻炼。如何避免这种情况的发生?下面小编... [详细]
2016-02-24 14:38:16
蜗居瑜珈小动作让你拥有完美身材
简单的健身运动:让你可以在居家蜗居的同时拥有好身材?这是真的么?不要不信,这不就来啦。如果你没有时间去健身、做运动,久而久之,腹部成了最大的受害区。 那么应该如何应对这些... [详细]
2016-02-24 14:27:45
家庭健身法让你宅男变“型男”
 再忙碌也要学会享受,享受生活带来的美好,享受家庭的和睦,享受人与人之间的亲情。要知道我们的生活压力是自己给的,一些男士朋友并没有时间去健身房锻炼,可是自己又想要健美的身... [详细]
2016-02-23 10:20:16
生活中的健身小动作——缓解肩周炎
 工作的压力是我们自己给的,因为在工作中也可以有放松的时间,例如周未休息,在家里也可以进行几项不错的健身运动。今天小编来说一说关于生活中几个有缓解防肩周炎的小动作。现在的... [详细]
2016-02-22 10:13:06
运动场中男人就是“水”做的
都说女人是水做的,可是在运动的世界里却并非如此。要知道在运动中男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普... [详细]
2016-02-19 15:04:48
尽情的在厨房里挥洒你的汗水!
 你是否平时工作时间没有得到很好的锻炼,生活中锻炼的机会也是极少的。那么不要着急,厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来... [详细]
2016-02-18 15:41:32
为何仰卧起坐达不到减小肚的目的?
对于很多人来说这减肥最困难的部位就是腹部了,肚子上的赘肉是我们一直无法抹去的痛。怎么样才能让小肚子平坦?我们会采用仰卧起坐来减小肚子,短时的仰卧起坐不能消耗腹部的脂肪,所... [详细]
2016-02-18 14:18:09
把厨房当成“健身房”看我是如何做到的?
“我没时间,我没时间,我没时间。”重要的事情说三遍,现在都市人常常抱怨没有时间锻炼,可锻炼是健康的基础。如果你没有时间去运动,那么就意味着你会失去健康。研究认为,如果大家... [详细]
2016-02-17 14:05:55
女性要特别注意健身安全 以免误得“妇科病
健身虽然是健康向上的一项运动,但是我们女性在进行健身运动的时候也要格外的注意,以免因小失大。自己在运动过程中得了“妇科病”就得不偿失了。那么我们女生健身要注意,小心妇科病... [详细]
2016-02-17 13:27:24
跑步机的不同速度适合不同群体
 一台简单的跑步机满足了多种人的需要,要知道有些人不喜欢到户外跑步,所以宅在家里就有事干啦,可以进行跑步锻炼,又不用去外面的不良环境中锻炼那么,你知道应该怎样正确地使用跑... [详细]
2016-02-16 15:54:04
如何让你的腹肌胸肌“富”起来?
一个健康的男人总是会来把自己炫耀的闪闪发光,那么有两点是他们必晒的杀人密器那就是——胸肌和腹肌。它们总是男人炫耀的地方。胸前两块肌肉,也是男人炫耀的资本。怎么做可以让胸肌... [详细]
2016-02-16 15:29:08
让你不再受天气控制无时无刻不健身
生活好了,现在注重锻炼的人越来越多了,并且有许多人都有晨练的习惯,这对锻炼身体有很大的帮助。然而户外晨练往往受到天气的影响而不得不中断。今天,小编要教大家室内健身法,再也... [详细]
2016-02-16 14:48:32
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