课间操是学生时代不可抹灭的回忆

时间:2016-01-25 来源:久久健康网

[摘要]

  课间操一般是在每天上午第二和第三节课之间进行,时间为20分钟,课间操有助于消除紧张学习后所产生的疲劳,使大脑得到积极的休息,提高学习效率。同时,身体各部分得到充分舒展,防止形成不良体姿,有利于学生的健康发育。课间操内容以广播操为主,还可做脊柱弯曲防治操、素质操、慢跑和活动量较小的游戏等。下面和小编一起来了解一下课间操吧!

 折叠做课间操的意义:

  我们课题组结合体质调查组的报告,发现中学生正处在长身体、长知识,大脑发育还不完全的阶段,学习效率有一定的界限,超过了界限就会产生头晕,注意力不集中等现象。如果按课间操的要领认真地做,用力地做,使肢体的活动量加大,加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度,还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制的更深,使大脑思维中枢神经细胞休息的更好,这样,再学习时,效率会更高一些。

  此外,还能加快心脏的搏动,加深呼吸,促进血液循环,加快体内新陈代谢过程,从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。课间操是全面锻炼学生身体的各个部位,培养正确身体姿态的一种易行的教材,特别是对小肌群和关节、韧带的锻炼,以及发展协调、柔韧等素质。

  问题及改革:

  课间操等于广播操,这种在大、中、小学中几十年一贯制的习惯做法,在人们的心目中早已形成定式,多少年来没有人提出疑问,问一问课间操的形式能不能改变,到底怎样效果更好。

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  随着近年来素质教育思想的提出,大家看到,课间操的单一的老套形式,以不适应现代教育的要求,暴露出的诸多弊端逐渐显现,人们开始考虑:能否改变课间操只做广播操的作法,而用其他形式代替。课间操就这样一直沿用下去,长期下来,对调节学生身心,锻炼身体,培养学生良好的组织纪律性等方面起到了非常好的作用,功不可没;但是,由于天天做操,组织模式死板,学生的个性受到压制,典型的后果是做操不认真,出工不出力的懒散现象非常严重。

  虽然经常采取检查、评比等措施进行整顿、治理,工夫下的不小,但总是"雨过地皮干",作用不大,更谈不上根本好转。所以我们应该顺应时代的发展,进行课间操的创新改革,把课间操作的多种多样,可以开展搏击操、街舞、创编操、球操等形式进行。据随机抽取100份调查问卷显示:43%同学不喜欢做课间操,35%同学无所谓,22%同学比较喜欢做操。这表明课间操还是有一定的缺陷,而不是同学们不认真对待。

  同时,有64%同学喜欢做节奏明快,音乐感强的课间体操,这表明增加拥有流行元素的课间体操有利于增加同学们的兴趣。

  久久健康网温馨提示:课间操是学生的一个放松时间,在学习之余也可进行适当的锻炼。

编辑: 周周
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