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旅游健身
散步散发好心情
 春天,如何“走”才能取得良好的健身效果呢?以下几种“走步”的方法,如果能混合使用,会给您带来更多的健康收益。 ... [详细]
2009-10-12 09:12:58
"买汗过节"有计划
过节了,时间集中了,你需要有一个适合你的健身计划:... [详细]
2009-10-10 16:13:34
春季全民健身四禁忌
春季,天气转暖,人体内的阳气经过一冬的闭藏,会随着春阳生发之势而动,这时应该多参加一些户外锻炼。天津市养生保健专家赵之珩在此提醒说,春季虽然是健身好时节,但公众在运动健身... [详细]
2009-10-10 15:45:48
户外健身好项目
刚踏入4月,意味着离夏天不远了。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子,“哟,腰粗了,系不上扣了”,很沮丧。究竟初春减肥有什么秘诀?秘诀就是多做户外健身运动,例如游泳、爬山和散步等... [详细]
2009-10-10 10:24:29
冬季长跑冰冷中燃烧脂肪
 冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质和机体的耐寒能力,还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性较... [详细]
2009-10-09 17:51:35
为了身体健康,不宜接近的花草
下面介绍几种几种常见的有毒花草:... [详细]
2009-10-09 09:37:34
怎样预防预防太阳镜综合症
夏天戴太阳镜的人多了起来,有的把近视眼镜也换上了变色镜片,一天到晚戴在眼上。更有一些年轻人为了追求时髦,把太阳镜作为一种装饰品,不分场合,眼不离镜,久而久之就会使视力下降... [详细]
2009-10-09 09:29:49
夏季防蚊小秘方
夏季蚊虫甚多,我们不能总是用蚊香,那样对我们的身体也是有害的。下面是几个防蚊驱蚊小秘方。 ... [详细]
2009-10-07 09:27:30
健身场所中的极品
适合在沙滩练习的健身方法:... [详细]
2009-10-06 11:11:48
户外活动下雨也不怕
户外活动免不了会遇到雨天,怎样备好雨具有讲究。... [详细]
2009-09-30 10:02:07
高山滑雪有讲究
 高山滑雪以其独有的刺激性及挑战吸引着大批的滑雪爱好的交通条件,并能为滑雪者解决食宿问题,更主要的是要有良好的滑雪条件。 ... [详细]
2009-09-30 09:56:09
旅途操有效消除旅途疲劳
 旅途操对于消除疲劳颇有效果,做法如下: ... [详细]
2009-09-30 09:49:48
适合桑拿天做的运动
桑拿天闷热潮湿,人们稍一活动就会汗流浃背,这时体育运动似乎也变成了一种“折磨”。... [详细]
2009-09-30 09:29:30
外出健身女孩应带些什么
外出旅行健身,美女必备的七种户外装备:... [详细]
2009-09-30 09:20:53
面朝大海,想象这样一天
巨大、悠闲、舒适、尊贵——是邮轮自身的特征。搭乘邮轮来一段浪漫之旅,也许谁都想得到,而现在,邮轮健身的魅力正日益显现,逐渐被国内健身爱好者津津乐道。 ... [详细]
2009-09-30 09:14:41
登山运动能给我们带来哪些好处
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 ... [详细]
2009-09-29 16:26:10
周末适合做哪些运动?
周末自由时间集中,劳累了一周了,我们应该做些什么运动,缓解一下压力呢?... [详细]
2009-09-29 16:19:15
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