自创“字拳”打跑一身病

2011-01-04 14:45:16 来源:优体网

  刚过五十岁的我一身毛病,胃溃疡、腰椎间盘突出、失眠和低血压。于是我开始跑步锻炼。第一次跑,居然晕了过去。医生说我体质太弱,不宜剧烈运动,建议多做动作舒缓的有氧运动。

  一天电视上放电影《甲午海战》,信号兵的动作引起了我的兴趣,他们不就是在用身体写字么?想着,我就在客厅里手舞足蹈比划“甲午海战”这几个字。老伴和儿子进来,还以为我在练武术呢。

  就这样,偶然独创的“字拳”成了我健身的独门秘笈。我总结了一个简单的套路口诀:“横竖撇捺”双臂摆,“竖钩弯钩”脚轻提,“偏旁部首”脚划地,心神合一字练成……博大精深的汉字像无尽的宝藏,每一笔,每一画都是一个动作,让我痴迷。

  在我的带领下,身边很多朋友都喜欢上了“字拳”。健身要因人而异,如今我身体的那些毛病都减轻或消失了。

(责任编辑 陈奕璇)

关键词:[打拳][健身]

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