您的位置: 健身> 生活健身> 夕阳健身
夕阳健身
老人怎么进行沙发健身操
  久久健康网编者按:老人的健康离不开日常的健康健身。那么你知道日常生活中,老人怎么进行沙发健身操呢? ... [详细]
2014-03-03 13:07:32
养生之道:老人散步算算步速
  久久健康网编者按:散步对于老年人的健康有很大的益处。快速散步还能预防关节炎呢。 ... [详细]
2014-02-18 13:37:19
运动可有效预防老年痴呆
  久久健康网编者按:研究结果显示,运动在缓解患者情绪方面没有特殊作用,但是它能够提高患者的生活质量,比如提高患者的认知能力和运动的协调能力。 ... [详细]
2013-12-24 13:57:50
体育锻炼是促进心理健康的良好方法
  久久健康网编者按:体育锻炼是促进心理健康的良好方法,体育锻炼被公认为是一种心理治疗方法。美国的一项调查显示,1750名心理医生中,80%的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的... [详细]
2013-10-10 10:59:57
心脏病日爱心脏 心脏病患者健身七原则
  久久健康网编者按:心脏病日爱心脏,心脏病患者健身七原则。曾患有心脏病、肥胖症、高血压的病人或身体曾受到损伤者,去健身房锻炼时,需格外留意。剧烈运动中耗氧量过大,大脑、... [详细]
2013-09-29 10:01:28
长沙七旬老人自创健身操 舒筋活血年轻20
  久久健康网编者按:长沙七旬老人自创健身操,舒筋活血年轻20岁。老人叫柳才久,70岁,常德澧县人,现住长沙市芙蓉区城市花园小区,是一位按摩师。记者来到该小区,见到了老人... [详细]
2013-09-28 10:09:41
心脏病患者秋季运动健身要格外谨慎
  久久健康网编者按:心脏病患者秋季运动健身要格外谨慎,秋意渐浓,气温变化也频繁起来,要么前一天还热得让人微微冒汗,第二天就让人冷出一身鸡皮疙瘩;要么就是早晚冷,白天热,... [详细]
2013-09-13 13:46:35
老年人健身应该选择科学方法谨防误区
  久久健康网编者按:老年人健身应该选择科学方法谨防误区,现在长寿的老人越来越多了,不容乐观的是中国的老年人虽然长寿并不健康。对于健身的方式老年人的理解很简单,就是一个“... [详细]
2013-08-13 15:24:20
在上班路上,你也可以健身
  久久健康网导读:有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身... [详细]
2013-03-19 13:58:54
公园健身五招 让你免费练遍全身肌肉
  久久健康网导读:附近的公园就可以成为你完全免费的“健身房”,你需要的只是一张长椅或者一棵树,就能练出完美身型。美国西好莱坞的健身专家汤姆·维森特表示:“运用地心引力和... [详细]
2013-03-13 15:29:26
想要健康只需每天快走30分钟
  久久健康网导读:步行是最方便的运动方式,建议根据自己体能的状态,以每分钟100-120步左右的速度来步行,达到微喘、还可交谈的地步(心跳约120/分),每日只要30分... [详细]
2013-03-08 15:34:48
需要怎么样散步健身才不单调呢
  久久健康网导读:但试过的人都知道,尽管这项运动强度不大,坚持起来却不太容易。怎么样散步不单调呢?无论健走还是慢步,都有益健康。如何让慢走不再单调?下面就给您推荐几个有... [详细]
2012-12-24 14:56:46
健康健身 爱运动的男人要多“锌”
  久久健康网导读:健康健身 爱运动的男人要多“锌”,现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。 ... [详细]
2012-09-25 16:56:37
专家教你九招 帮你轻松拥有完美曲线
  久久健康网导读:专家教你九招 帮你轻松拥有完美曲线 忽视它、不认真对待它,我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗?下面介绍9种简... [详细]
2012-05-18 10:43:52
简易、安全、可行性强的中老年综合康复操
  生活方式的不健康导致脊柱增龄性变化和病变是现代文明病的很重要的原因之一,简易、安全、可行性强的体操,能够防治椎间盘脱出、颈椎病、保护心肺功能、保持性机能。尤其对行动不... [详细]
2011-05-16 17:21:27
你不可不知:明星超爱的9大拉筋动作
  小S在微博里炫耀自己的超高难度拉筋动作;蔡依林不分场合四处拉筋,且在多个采访中苦口婆心地教导大家一起拉筋;梁冬说起自己的私家养生秘笈也是拉筋;提起时下最热、最拉风的健... [详细]
2011-05-16 16:01:39
夏季老年人健身的注意事项
  夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了,人体消耗大的季节特点,老年人自然退化的身体机能,这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实,正是因为这些原因,夏季锻炼才更加的重... [详细]
2011-05-10 15:27:56
中老年健身注意事项一二三
  老年阶段身体的同化作用低于异化作用,机体日趋衰退,在心理上对体育锻炼顾虑较多,时常有力不从心的感觉。因此老年人的体育锻炼,是在特殊身体条件下进行的,活动的内容、生理负... [详细]
2011-04-18 18:09:21
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢