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练瑜伽可以减肥吗?需注意什么?

练瑜伽可以减肥吗?需注意什么?

[摘要]瑜伽可以减肥吗?相信这是很多爱美人士的疑问。近几年这种运动十分火爆,尤其是都市丽人,都纷纷开始练起了瑜伽。这种运动是否能够减肥?如果不能减肥,为什么大家要来练习呢?相信这是很多人比... [详细]

练瑜伽,瑜伽,减肥

2017-03-09 16:06:53

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瑜伽入门的基本动作介绍

瑜伽入门的基本动作介绍

[摘要] 瑜伽是时下比较时尚的一项休闲运动,不少爱美人士都是它的忠实粉丝。如果你想学习更多关于这项运动的知识,可以先从基础动作学习。练习者如果想知道具体的动作分解,可以来看看。同时需注意相关... [详细]

瑜伽入门,瑜伽,瑜伽入门的基本动作

2017-03-01 16:08:28

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你对全身塑形瑜伽了解吗?

你对全身塑形瑜伽了解吗?

[摘要] 瑜伽是时下比较热门的健身塑形运动之一,为了锻炼出好身材,拥有更健康的身体,不少人都开始进行瑜伽活动。全身塑形瑜伽在当前已受到很多人的肯定和认可,尤其是女性朋友。它不仅是一项有益于身... [详细]

全身塑形瑜伽,塑形瑜伽,瑜伽

2017-03-01 14:45:08

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练瑜伽可以减肥吗?需注意什么?

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[摘要]瑜伽可以减肥吗?相信这是很多爱美人士的疑问。近几年这种运动十分火爆,尤其是都市丽人,都纷纷开始练起了瑜伽。这种运动是否能够减肥?如果不能减肥,为什么大家要来练习呢?相信这是很多人比... [详细]

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2017-03-09 16:06:53

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瑜伽入门的基本动作介绍

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2017-03-01 16:08:28

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你对全身塑形瑜伽了解吗?

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2017-03-01 14:45:08

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跑步会引发膝盖疼痛吗?

跑步会引发膝盖疼痛吗?

[摘要] 相信很多人都听说过一种说法,那就是跑步会比较伤膝盖。很多人都是因为这个理由而不去锻炼,这种想法是正确的吗?这个说法的科学性有待商榷,因此我们可以先看看去年发表在《关节炎护理与研究》... [详细]

膝盖疼痛,跑步,膝盖

2017-02-09 10:21:31

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街舞达到瘦身的功效

[摘要]跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。 [详细]

街舞功效瘦身方法

2016-06-12 16:39:06

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街舞分类的详细情况

[摘要]霹雳舞,也是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板。当然,跳舞的同时也可以随... [详细]

街舞分类机械舞霹雳舞

2016-06-12 16:39:06

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大家一起来吧学街舞能减肥

[摘要]有时候,在大广场上,也有一群时尚青年随着强烈的音乐节拍舞动四肢,他们时而头顶地面身体在空中旋转,时而手撑在地上双脚朝天摆个造型,时而双人或三人配合做出各种高难度造型,用肢体语言和生... [详细]

学街舞减肥方法

2016-06-12 16:39:06

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这样的舞蹈帮你练习腹肌

[摘要]许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从"皮拉兹"(Pilates)动作中选出的。"皮拉兹"是芭蕾舞演员加强力量素质... [详细]

练习腹肌舞蹈功效

2016-06-12 16:39:06

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