您的位置: 健身> 室内健身> 健身操
健身操
简单的俯卧撑,男性健美胸大肌
在运动项目中,俯卧撑是每个男人都会做的一种运动,如果男人们想拥有性感结实的胸肌,那么这种普通的健身方法是非常有用的。所以,我们请健身教练和大家讲讲能增加胸肌的八式俯卧撑。... [详细]
2015-05-06 14:08:50
健身操,消除顽固脂肪排毒排汗
健身操并不仅仅只是出一身汗这么简单,最重要的是通过了排汗,燃烧脂肪,特别是一些顽固脂肪,就如臀部就是这样。... [详细]
2015-04-30 14:04:53
神奇健身操,塑造完美腿型!
当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么“起来”了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们用不同的方法进... [详细]
2015-04-30 13:31:22
健身操,锻炼对我们身体有哪些好处?
健美操除了能够给身体健康带来帮助之外,还可以帮助我们达到养生保健的效果。那么,跳健美操对人体究竟有哪些好处呢? ... [详细]
2015-04-29 15:17:14
燃烧脂肪,快速减肥保持好身材
运动减肥是最常见的方式,想要通过运动减肥哪些方式最好呢?最燃烧脂肪的运动有哪些?快速减肥必然少不了运动,久久健康网分享8个最燃烧脂肪的运动,有效的帮助大家快速减肥! ... [详细]
2015-04-29 14:33:05
腹部消耗脂肪,减除你们的困扰
腹部的脂肪是很多人的困扰,不少女生还没长到大妈的年纪,就已经有了大妈般凸出的小腹,这可如何是好?编辑告诉你,强化核心肌群,增强身体燃脂力,同时采用正确的饮食方法,就可以对... [详细]
2015-04-29 14:04:42
减肥锻炼,轻松瘦大小腿
这套减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀,坚持2周就能见效,想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦!... [详细]
2015-04-29 13:43:11
踏板操的锻炼特点,你们知道吗?
踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。那么踏板操有哪些健身特点呢?... [详细]
2015-04-24 13:43:46
塑身体型,踏板操的健身奇效!
踏板操是一种常见的健身运动。那么你知道对于踏板操有哪些塑身作用呢? ... [详细]
2015-04-24 13:42:30
降低男性啤酒肚,恢复健壮身材
男士该如何消除啤酒肚呢?不妨试试下面的腹部健美操,坚持运动,恢复往日好身材。男士应该也需要保持好身材!... [详细]
2015-04-24 13:38:06
宅女们福利!居家练习好身材!
对于一些宅女们都有共同的烦恼就是不想出门运动,但又担心肥胖,其实不必过分担忧,在家也是能健身减肥的,一起来试试居家美体操吧。... [详细]
2015-04-24 13:36:30
拥有“袁姗姗好身材”15分钟秀出好身材
拥有好身材是每个帅哥美女们想梦寐以求的,那么下面教你如何15分钟就能让你拥有好身材。... [详细]
2015-04-24 13:34:37
健美操爱好者!女性注意几项达到效果
在各大健身场所内,健美操项目深受大家的欢迎。但是在进行健美操锻炼时,要注意以下几点事项,才能收到良好的健身效果。... [详细]
2015-04-24 13:16:34
惊奇健身操,打造完美小蛮腰
当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么“起来”了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们用不同的方法进... [详细]
2015-04-21 16:14:23
3种健身操,迅速瘦腹小腿!
​这套减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀,坚持2周就能见效,想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦! ... [详细]
2015-04-20 15:08:29
健身操带来完美身材
久久健康网编辑:健美操可能就是我们在上个世纪90年代潮流的一种健身方式,其优雅的姿势,简单的步骤,不仅锻炼身体还有对于身心健康很有帮助。 ... [详细]
2014-12-02 11:35:01
室内健美操精神一整天!
9939现在工作繁忙的社会中,让一些工作压力大的白领们如果没有时间锻炼的时候,久久给大家带来一个非常好的健美操可以有效锻炼我们的身体! ... [详细]
2014-11-28 10:46:28
4个简单运动即可锻炼全身
久久健康网编者按:据美国《男性健康》杂志最新报道,美国健身教练肖恩·德·威斯皮莱尔表示,多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被我们忽视的、令人... [详细]
2014-09-21 15:22:14
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢