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减腹操

漂亮的腹肌炼成记,男人们最爱

[摘要]腹部,是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美锻炼。 [详细]

腹肌 炼成记 男人

2015-05-28 14:59:18

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室内健身减肥运动,影响健康

[摘要]现如今很多人总找因为些个人因素而无法外出锻炼,这无疑对许多人的健康造成影响。那么有什么比较好的室内减肥运动可供选择呢? [详细]

室内 健身 减肥

2015-05-26 14:29:22

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三个动作,轻松瘦背部肌肉

[摘要]还在为自己的“虎背熊腰”而烦恼吗?现在就向你介绍简单3个美背小动作,让你轻轻松松就能瘦背,拥有蝴蝶背不是梦,赶快试试吧! [详细]

动作 瘦背 肌肉

2015-05-22 15:11:46

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夏季减肥效果更好的健身方式

[摘要]选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划,那么可能也不会得到太好的减肥效果。 [详细]

夏季 减肥 健身

2015-05-19 15:13:21

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健身操怎样能够瘦下小腿,女性爱看!

[摘要]好不容易瘦下来了,我们教给您一套让桔皮去光光的健身操,只要您愿意,您就可以穿上漂亮的超短裙,并展示您光滑的肩背、小腹与小腿了…… [详细]

健身操 身材 锻炼

2015-05-18 15:37:58

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快速让女性“瘦腹、瘦腿、瘦腰”的健身

[摘要]如何瘦手臂最快?很多女生不知道如何瘦手臂,其实边跳舞可以边瘦手臂。舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代谢,还是塑造完美曲线的最佳运动选择。今天,爱美网来教你一套超简单易学的健身舞,让你... [详细]

女性 瘦腹 健身舞

2015-05-14 14:02:53

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跟着郑多燕轻松局部“减肥操”瘦出来

[摘要]最近,韩国健身女皇郑多燕可是当红的减肥达人,大家都在学习她自创的健身舞减肥操。今天就和久久健康网一起跟着郑多燕来学习简单又有效的几个动作,帮你从手臂、腰腹部、臀部到腿部通通变瘦! ... [详细]

郑多燕 减肥操 腰部

2015-05-14 13:57:21

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瘦腹、收腹的三条黄金法则!

[摘要]仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。下面就跟着小编一起来看看把。 [详细]

瘦腹 收腹 肌肉

2015-05-12 14:33:48

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健身球,帮助大家减肥塑形瘦体!

[摘要]除了瑜伽、普拉提之外,健身球运动也是备受青睐的减肥运动之一。雕塑身体的每一个部位,让你悄悄的瘦下来。99健康网教您:简单快速的健身球瘦身操。 [详细]

健身球 减肥 塑形

2015-05-11 14:38:46

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简单的俯卧撑,男性健美胸大肌

[摘要]在运动项目中,俯卧撑是每个男人都会做的一种运动,如果男人们想拥有性感结实的胸肌,那么这种普通的健身方法是非常有用的。所以,我们请健身教练和大家讲讲能增加胸肌的八式俯卧撑。 [详细]

俯卧撑 男性 胸大肌

2015-05-06 14:08:50

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健身操,消除顽固脂肪排毒排汗

[摘要]健身操并不仅仅只是出一身汗这么简单,最重要的是通过了排汗,燃烧脂肪,特别是一些顽固脂肪,就如臀部就是这样。 [详细]

健身操 脂肪 排毒

2015-04-30 14:04:53

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