首页  > 健身  > 室内健身  > 健身操  > 

杠铃操

了解杠铃操的英文含义——“身体充电”

[摘要] 熟知英文的胖友们,你们肯定对于英文中的“杠铃操”有着深刻的意识,在英文含义里它指的是“身体充电”。它把杠铃和健身操进行了组合,是时下流行的健身方式之一,有很好的瘦身效果。不少年轻... [详细]

健身操 杠铃操

2016-02-25 14:48:45

分享

哑铃操健身锻炼比其他锻炼更有效

哑铃操健身锻炼比其他锻炼更有效

[摘要]哑铃是我们经常锻炼时看见的常见的健身运动器械,可以有效锻炼出我们结实的肌肉和二头肌,男性朋友们可以锻炼哑铃操比一般的健身操更加具有效果。 [详细]

哑铃操 健身 锻炼

2015-06-04 16:06:56

分享

哑铃健身,减肥瘦身很方便

[摘要]减肥是一件持久战,锻炼的时间短吧,不能达到减肥的效果,平时工作都太忙了,也没有那么多时间用来锻炼减肥。小编针对那些时间紧,减肥心情却很坚定的你们,向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周)... [详细]

哑铃 健身 减肥

2015-05-22 14:54:55

分享

哑铃健身操,瘦身运动计划

[摘要]减肥是一件持久战,锻炼的时间短吧,不能达到减肥的效果,平时工作都太忙了,也没有那么多时间用来锻炼减肥。小编针对那些时间紧,减肥心情却很坚定的你们,向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周)... [详细]

哑铃 健身操 瘦身

2015-05-18 14:21:58

分享

多练哑铃操 拥有纤纤手臂

[摘要]  久久健康网编者按:这里为你介绍最为有效的哑铃美臂“课程”,让你短短一周时间就能拥有纤美手臂,这样的诱惑足够大吧? [详细]

杠铃操 哑铃操

2014-05-30 14:51:26

分享

健身课程三招哑铃操助你塑造好身材

[摘要]  久久健康网编者按:举哑铃”是一种很好的消脂健美操。它不断能将脂肪转化为肌肉,而且比其他运动容易做容易坚持。下面介绍一组哑铃操,对塑造好身材有很大帮助。 [详细]

举哑铃 杠铃操

2014-05-28 14:33:43

分享

举哑铃时要提防的小错误

[摘要]  久久健康网编者按:“小鸡啄米”是指在最普通的屈臂举哑铃的过程中,一发力脖子和脑袋就不自觉前伸,放下哑铃时头部又回到正确位置的习惯,可能伤及颈部和背部。 [详细]

杠铃操 哑铃

2014-05-20 14:00:57

分享

人:别让哑铃把你练“哑”了

[摘要]  久久健康网编者按:哑铃,一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃,不受场地限制,而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃,重量也不相同,应该如何挑选哑铃呢?哑铃锻炼要注... [详细]

杠铃操 哑铃

2014-05-19 15:16:11

分享

哑铃操 最速效的全身运动

[摘要]  久久健康网编者按:你没必要在体育馆里花上几个小时来维持你的体型。对于像你一样以没时间为借口的人,我们推出了一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以加强你全身的运动计划,而当你达到最大量... [详细]

杠铃操 哑铃操

2014-05-19 15:05:27

分享

哑铃健身练出你的完美胸肌

[摘要]  久久健康网编者按:男人最理想的上身体型是拥有宽厚的胸肌,所以拥有健美性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想,想要迅速的练出胸肌,用哑铃做一些卧推和推举就是很好办法。 [详细]

杠铃操 哑铃健身

2014-05-16 14:36:02

分享

让你脂肪燃烧的有氧杠铃操

[摘要]  久久健康网编者按:杠铃操(Body-Pump)是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动,它是把杠铃和健身操进行了组... [详细]

刚领操 健身操

2014-05-15 15:05:53

分享
相关推荐
热文检索
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z