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踏板操

关于踏板操健身你了解多少

关于踏板操健身你了解多少

[摘要]在有氧运动中,踏板操或许是算一种有点强度的运动了。那么,为什么很多人都选择踏板操健身呢?下面有小编为大家简单介绍一下踏板操吧! [详细]

健身,踏板操,协调性

2017-01-18 14:10:59

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健身操后起之星——踏板操

[摘要]要说健身操,那可是种类变化太多了。我们每年都会有运动员进行专业的健身操比赛。像双人操,体操,等等..说到这些运动我们也是很心动,那么,你是否了解这项运动呢?它就是——踏板操,要知道这项... [详细]

健身操 踏板操

2016-02-26 14:18:46

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踏板操的锻炼特点,你们知道吗?

[摘要]踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。那么踏板操有哪些健身特点呢? [详细]

踏板操 锻炼 健身

2015-04-24 13:43:46

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塑身体型,踏板操的健身奇效!

[摘要]踏板操是一种常见的健身运动。那么你知道对于踏板操有哪些塑身作用呢? [详细]

塑身 踏板操 健身

2015-04-24 13:42:30

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每天一分钟平板动作从头练到脚

[摘要]  久久健康网编者按:Plank动作,中译名为平板式,是公认比较有效的无器械健身动作之一,同时也是哈他瑜伽的一个动作(木板式)。 [详细]

踏板操 平板动作

2014-05-30 14:40:58

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有氧踏板操的5动作帮你塑造迷人性感线条

[摘要]  久久健康网编者按:有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材,在专业的有氧课程里,会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作,加上人多一起做,感觉很有乐趣,如果是自己一个人在家做动作,可... [详细]

踏板操 性感线条

2014-05-28 14:27:02

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踏板操 让健身加倍轻松

[摘要]  久久健康网编者按:过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部,近几年开始纳入适合女性操练的项目,如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等,开始酝酿闲适、柔软的气氛。 [详细]

踏板操 有氧运动

2014-05-26 15:13:27

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踏板操——时尚健康减肥新运动

[摘要]  久久健康网编者按:踏板操,是健身会所里最受时尚健身人群青睐的课程之一。它的运动强度中等,对练习者的舞蹈水平、身体柔韧性等方面没有太高要求,是一种适合各类人群改善形体的有氧项目。... [详细]

踏板操 时尚健康

2014-05-20 13:57:11

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女性健身不妨来段踏板操

[摘要]  久久健康网编者按:踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点,同时,由于大部分动作是在踏板上完成,所以能更有... [详细]

踏板操 女性健身

2014-05-12 14:58:51

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让踏板操重塑你完美身体的曲线

[摘要]  久久健康网导读: “踏板操“是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完成,因此,它具备了健美操的所有特点,再加上其高度可以调节,健身者可以根据自身情况很... [详细]

踏板操 身体曲线 健身 身材

2013-03-29 17:05:24

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专家教你白领女士健身美腿的踏板操

[摘要]  久久健康网导读 专家教你白领女士健身美腿的踏板操 练踏板操的踏板一般长100厘米,宽35厘米,高8厘米。踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作... [详细]

美腿 踏板操 健身

2012-06-06 11:27:24

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