介绍跆拳道的防守反击技术

时间:2016-12-21 来源:久久健康网

[摘要]

跆拳道已经在我国流行起来,关于它的招数也是数不尽数啊!什么横踢、下劈、旋风踢等等技术,都是相当精彩,那么下面我们就说说关于跆拳道的防守反攻技术吧!

  跆拳道已经在我国流行起来,关于它的招数也是数不尽数啊!什么横踢、下劈、旋风踢等等技术,都是相当精彩,那么下面我们就说说关于跆拳道的防守反攻技术吧!

  组合训练跆拳通实战的防守反击技法,既是阻止对方连续进攻的有效手段,又是后发制人的有效措施,同时也是控制对方意图,给对方心理造成影响的战略战术。所以跆拳道实战中的防守反击技术和战术,在很大程度决定着实战的胜负。

       许多跆拳道实战的高水平选手,在实战中用最多的技术与战术往往是防守反击,利用他们的经验、技能和实力,在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间,以迅雷不及掩耳之势迅速反击,将对手重创甚至致对手于死地。跆拳道实战中的防守反击是有一定规律和技巧的,并不是只要对方—进攻,你马上就进行反击,而是利用对方进攻技术的特点,采用相应适宜的方法进行反击。要利用攻防反击三者有机转化的规律,采用不同形式的反击技法。下面介绍的防守反击技术组合,既利用了攻防反击三者有机转化的规律,又具右很强的战术意图,是掌握跆拳道实战技能的重要训练内容。

  1.格防左横踢用右侧踢反击双方闭式实战姿势准备攻方用左横踢攻击守方的胸部,守入身体略转转,同时用右手屈臂向右外侧压挡对方的左腿挡压的瞬间,守方迅速用右侧踢反击攻方的腹部。

  2.躲侧踢反击左侧蹋接跳转身右横踢双方开式实战姿势准备。守方降低重心且身体稍后倾,躲闪对方的右侧踢进攻头部在攻方右脚落地的瞬间,守方迅速川人侧踢反踢攻方的右膝关节,随即,守方右脚蹬地起跳,身休左转180度,用右横踢攻击对方头。

        3.躲侧踢反击左侧蹋接跳转身右横踢双方开式实战姿势准备。守方降低重心且身体稍后倾,躲闪对方的右侧踢进攻头部在攻方右脚落地的瞬间,守方迅速川人侧踢反踢攻方的右膝关节,随即,守方右脚蹬地起跳,身休左转180度,用右横踢攻击对方头。

        4.格防右横踢反土右摆蹋头部双方开式土实战姿势准备。攻方用右横踢攻击守方腹部时,守入用左手手臂格挡对方的横踢;在攻方被阻后,准备进步连续进攻的瞬间,守方迅速用右摆踢反击对方的头部。

  5.左横踢防右侧踢接防后旋踢反击拳攻腰双方开式实战姿势准备当攻方用右侧踢进攻时,守方同时用左横踢腿防对方的右腿攻方右腿被踢落后顺势左转体后用左后旋踢连续进攻;守方后退一步,同时用双臂阻挡对方的左腿。守方用双臂阴挡对方左腿,使对主未能转体的瞬叫,迅速用左于拳猛烈反击用对方的后腰部。

  6.阻防右侧踢接侧闪摆肘同时右顶膝反击双方开式实战姿势站立,当攻方用侧踢进攻守方腹部时,守方用交*两臂向下阻防对方的右腿;攻方被阻后,顺势用右摆肘继续攻击守方的头部,守方上体向左侧躲闪,同时,迅速提右膝顶击对方的腹部。

  7.左手刀防右冲拳接防左冲拳攻腹反击右前踢击腹双方开式实战姿势站立。当攻方用右冲拳攻击守方头部时,守方用左手刀格防对方右臂;攻方继续用左手冲拳攻山守方腹部,守方刚右臂向右下压防对方左臂,同时,迅速起右脚反击前踢攻方腹部。

  8.防左横踢接防左手刀再防左侧踢反击左侧踢后腰双方开式实战姿势准备。攻方用左横踢攻击守方头部时,守方用右臂格挡对方的左腿;攻方左脚回收,的同时,用左手刀砍击守方的颈部,守方用左手臂由内向外格防对方的左手刀,攻方左脚未落地,反而随身体右转向,前继续用左侧踢攻击守方腹部,守方身体略后移,同时用左手臂由内向外格防对方的左腿。守方在格防对方左腿后尚未来得及转体的瞬间,迅速用左侧踢反击对方的后腰部

  9.阻防左前踢接防右侧踢再防左横踢反击双飞蹋击头部双方闭式实战姿势准备。攻方用左前踢攻击守方腹部时,守方用两臂交*向下阻防对方的左腿。攻方左脚落地,继续用右侧踢攻击守方的头部,守方后撤一步,同时用左手臂由外向内格挡对方的右腿;攻方右脚落地继续用左横踢攻击对方的头部,守方左脚后撤半步,同时用右手臂向外格挡对方的左腿。守方在用右臂格挡挂落对方左腿的同时,迅速起左腿横踢对方腹部,随即右脚起跳,身体左转180度,顺势用右横踢再次反击对方的头部。

  10.躲右后旋踢接防左冲拳反击左拳击喉双方开式实战姿势准备。当攻方向右后转体做右后旋踢进攻时,守方低头俯腰躲过对方的右旋踢。攻方右脚前落,顺势用左冲拳继续攻击守方的头部;守方用右臂由内向外格挡对方的左臂。守方在用右臂将对方左臂格挡并向右下挂落的同时,迅速用左手冲拳猛烈反击对方的咽喉。

  11.阻防右前踢接防右冲拳反击提膝顶腹双方开式实战姿势准备。当攻方用右前踢攻击守方腹部时,守方用两臂交*向下阻防对方的右腿。攻方在右腿被下阻落地的同时,继续用右冲拳攻击守方的头部;守方右脚后撤一步,同时用左臂由内向外阻挡对方的右冲拳。守方在用左臂阻挡对方左臂的同时,左手外旋,顺势抓住对方的右腕;与此同时,右手前伸,抓住对方的肩部,两手同时下拉,顺势提右膝顶撞对方的腹部。

  12.躲腾空右劈腿反击腾空右横踢双方闭式实战姿势开始,攻方左脚向前进一步起跳,身体腾空,在空中用右劈腿攻击守方头部;守方后撤步躲闪对方的跳劈腿进攻。守方在攻方跳劈下落的同时,两脚蹬地起跳,身体腾空,在腾空中用右横踢反击对方胸部(或头部)

  13.阻右横踢接阻右腿反击右侧踢头部双方开式实战姿势准备。当攻方用右横踢(半月踢)进攻时,守方用右臂格挡。攻方受阻后,右脚回收但不落地,准备继续使用腿法进攻时,守方迅速垫步,用左腿支撑,右脚向前下阻击攻方的右腿。随即,攻方稍屈右膝回收,又迅速随身体略左倾右膝伸直,向对方头部侧踢反击。

  14.格防右横踢接躲左劈腿同时横踢反击双方开式实战姿势准备。当攻方用右横踢进攻守方腹部时,守方上体略右转,同时,用右臂向外格挡对方右腿。攻方右腿前落,继续用左劈腿攻击守方头部,守方后撒一步,右脚支撑,同时用左横踢反击对方右肋部。

  15踢进攻接防右冲拳反击提右膝顶腹双方闭式实战姿势站立。守方先主动用右横踢进攻对方头部。方防守或躲开后,迅速用右冲拳攻击守方头部;守方右脚后撤一步,同时用右臂格挡对方的右冲拳。守方用右臂向外格挡对方右臂的同时,迅速提右膝猛烈顶击对方的腹部,随势右脚下落,上体右转,用左肘下砸攻方后背。

  16.主动左劈腿接阻防右前踢再接挡左弹拳反击右冲拳击腰双方闭式实战姿势准备。守方主动用左劈腿进攻。攻方防守或躲开进攻后,用右前踢攻击守方腹部;守方两臂交*向下阻击对方的右腿。攻方右腿被阻后放松前落,并进左步同时用左手弹拳继续攻击守方头部;守方右脚后撤半步,同时用左臂格挡对方左臂。守方在用左臂格挡对方左臂的同时,身体左转,顺势用右冲拳猛击对方后腰部。

 

  17.左横踢接躲腾空右侧踢再接档左冲拳反击左冲拳击腹双方开式实战姿势准备。守方先主动用左横踢攻击对方腹部。攻方防守或躲开左横踢攻击后,迅速进步起跳,身体腾空,在空中用右侧踢攻击守方胸部;守方向后滑步躲闪对方的跳踢。攻方落地后继续顺势用左冲拳攻击守方头部;守方左脚向左后绕退半步,同时用右臂格档对方的左臂。守方在用右臂格挡对方左臂的同时,迅速用左脚蹬地,身体右转,顺势用左冲拳猛击对方腹部。

编辑: 金刚芭比
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