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自由散打

没有几块腹肌怎么能称得上“型男”

[摘要]很多的年轻女性都喜欢型男,不仅仅是长得好,更重要的是有一身好身材。那么男人应该如何进行腹肌的训练,拥有好身材呢?接下来和小编一起了解一下吧! [详细]

腹肌锻炼 健身运动

2016-01-29 13:42:47

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练拳不溜腿 到老冒失鬼

[摘要]中华文化五千年,中华武术也是源远流长,对于武术来讲种类实在是多不胜数,就拿今天要讲的散打来举例,散打也是武术中的一种,实用性很强,杀伤力也很强大,是一门十分阳刚的武术,和现代搏击有... [详细]

散打 左钩拳

2015-12-29 14:28:00

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听起来粗暴的健身项目“格斗”

[摘要]格斗技术充分利用人体的主要关节,并根据各主要关节的运动特点实施扭拧、旋挫、刁拿锁扣、扳、撅、折、压,以及撬、别、推、顶等技法,使人关节的骨 与骨之间,关节和韧带之间以及关节的链子系统... [详细]

格斗技巧 格斗方法

2015-12-29 14:22:55

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格斗分哪些种类?如何选择适合自己的

[摘要] 格斗技巧多种多样,其中也包含了很多方面,那么你真正的了解格斗吗?知道格斗都包含哪些的,以及需要注意哪些,还有更重要的练习技巧是什么吗,下面小编就来带你了解一些关于格斗的相关技巧与知... [详细]

格斗 散打

2015-12-16 14:41:50

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散打锻炼需要注意哪些事项

[摘要]我们都知道散打是一项武术运动。是一项人与人的对抗,它在我们眼中,真的是“散”打,要求到打赢对方。那么散打的作用是什么呢?你还知道散打的注意事项吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 [详细]

散打 锻炼 运动

2015-06-02 14:16:06

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引体向上的初级训练方法

[摘要]我们在开始做引体向上的时候,双手握住杠的合适位置,一般情况下是握住杠比肩稍宽的位置。然后,身体完全放松,双腿和双脚并拢,脚尖崩直垂直地面。使整个身体有向下坠地的感觉。 [详细]

引体向上 放松 身体

2015-05-19 14:36:05

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散打的运动注意事项,小心点哦!

[摘要]我们都知道散打是一项武术运动。是一项人与人的对抗,它在我们眼中,真的是“散”打,要求到打赢对方。那么散打的作用是什么呢?你还知道散打的注意事项吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。 [详细]

散打 运动 武术

2015-05-13 15:05:01

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泰拳风靡全球的健身宠儿,泰拳如何锻炼

[摘要]如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。 [详细]

泰拳 健身 锻炼

2015-05-05 16:06:56

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男性锻炼时注意锻炼的几个部位!

[摘要]久久健康网编辑按:男性朋友大家都喜欢满身健康优美的肌肉,那么冬季寒冷的季节我们该怎么锻炼呢,小编给大家说说! [详细]

锻炼 注意 部位

2014-12-09 13:54:57

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自由散打的基本技术

[摘要]  久久健康网编者按:散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,... [详细]

自由散打 有氧运动

2014-05-26 15:03:05

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最适合男性锻炼的十个运动项目

[摘要]  久久健康网编者按:最适合男性锻炼的十个运动项目。结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见,结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数,最有效的10种男人运动形式出台。... [详细]

健身 室内健身 健身操 健美操

2013-09-13 13:44:55

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