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舞蹈课程
拉丁风情舞如何雕塑好身材
 拉丁舞以它独有的特色吸引着不少男男女女的喜爱,要知道拉丁是拉美人独特的传统舞。拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤,狂野的舞步,马丁?瑞奇的歌声以及罗... [详细]
2016-01-28 09:37:58
女性练习拉丁五大好处
现如今社会发展的很快,对于运动来说很多人也奔放了起来。拉丁舞这个性感尤物,也逐渐被我们认识并进行锻炼。那么练习拉丁有什么好处,对于女性朋友而言拉丁更是益处多多,瘦身,美体... [详细]
2016-01-28 09:32:25
有氧拉丁让你生活充满色彩
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。... [详细]
2016-01-19 14:31:27
街舞训练小技巧 让你成为街舞达人
 街舞地板动作的基础还是力量、柔软性、协调性。所以这些基本功要下功夫去练习,不能放松。练习地板动作会比较的辛苦,每天都在地上跌打滚爬。如果你要把地板动作学好,就必须要有吃... [详细]
2016-01-12 13:35:21
恰恰舞可以减肥吗?
  恰恰舞是拉丁舞中的一种,是最受欢迎的拉丁舞蹈之一,那么恰恰舞可以减肥吗?跳恰恰舞能减肥吗?跳恰恰舞要注意什么?爱美女性网减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要... [详细]
2016-01-04 14:39:59
拉丁舞基础学习步骤
舞蹈不仅可以使一个人身体优美,更是素质的体现,当然练习拉丁舞舞蹈更容易自我发挥的舞蹈,步伐简单、节奏明快,非常适合在酒吧、社交舞会上跳。即使对拉丁舞不敢兴趣的人,也不妨简... [详细]
2015-12-30 15:43:26
性感拉丁练习法则
 拉丁舞是很性感的舞蹈,对于拉丁舞很多人都喜爱,那你知道拉丁舞恰恰的舞步要领吗?拉丁舞的舞鞋如何保养吗?今天小编就为大家讲解一下拉丁舞舞鞋和恰恰舞步的知识,让大家参考参考... [详细]
2015-12-21 13:49:39
5大好处让你从此爱上拉丁舞
 跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动,是一项时尚的有氧运动。... [详细]
2015-12-21 11:23:38
男女的室内运动项目也是不一样的哟
  运动健身是时下很多年轻人都喜欢的一件事情,但是对于懒得出门运动的人来说就不是很好了,今天小编主要跟大家说的是室内的运动健身,赶紧来看下吧。运动分为室内和室外,相对受欢... [详细]
2015-12-18 10:49:44
夏天跳舞是对身体最好的保健
 夏天到了,每到傍晚,在公园、广场或是生活小区的空地上都有成群的中老年人在跳舞。最好的保健方法是运动,现在,许多人会选择跳舞,特别是选择适合自己的舞蹈。舞蹈不仅跳起来动作... [详细]
2015-12-15 15:12:38
舞运青春越动越年轻
  现在,广场舞已经成为全国各个地方的中老年人非常喜欢的一种健身方式了,每天都有一大群的中老年人在欢快的音乐节奏下,扭动迷人舞姿。不仅陶冶情操,还能强身健体。下面小编就系... [详细]
2015-12-15 14:59:21
芭蕾几个简单的运作让你方便练习
 优美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形,还能促进血液循环,强健全身肌肉。《下面小编介绍了几个简单的芭蕾动作,不妨一试。脚尖冲外,呈外八字站立,屈膝,两臂上扬;踮脚,尽量... [详细]
2015-12-14 15:05:42
跳拉丁舞能减肥吗?
 跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动,是一项时尚的有氧运动。... [详细]
2015-12-11 15:02:19
四招让你学会拉丁舞
 拉丁舞是很性感的舞蹈,对于拉丁舞很多人都喜爱,那你知道拉丁舞恰恰的舞步要领吗?拉丁舞的舞鞋如何保养吗?今天小编就为大家讲解一下拉丁舞舞鞋和恰恰舞步的知识,让大家参考参考... [详细]
2015-12-11 15:01:19
街舞爱好者必知街舞各类有哪些?
 街舞有哪些种类?对于街舞爱好者来说这似乎并不是什么难题,那么今天小编就和大家说一下关于街舞这些事,街舞的种类到底有多少? ... [详细]
2015-12-02 14:21:28
练习街舞的小窍门
练习舞蹈不仅可以修身更能锻炼身体,街舞是当下人比较喜欢的一项运动,下面小编为您介绍一下关于街舞的相关知识,学习街舞小窍门我教你几招。一起来看看! ... [详细]
2015-12-02 14:16:27
街舞健身功效
 街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松,这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式,每个人跳出来的感觉都不一样,容... [详细]
2015-12-01 15:24:29
街舞时尚的代名词
街舞是一种流行与时尚并重,激情与健康同时存在的运动,不仅跳起来十分的养眼,对于身体的协调性,与柔韧性都是有十分高的要求的,同时也可以很好地帮助锻炼到,今天三九养生堂小编就... [详细]
2015-12-01 15:20:14
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