钢管舞
钢管舞 跳出好身材
近年来,钢管舞风潮席卷健身房,成为ol减肥新宠。凭借着其突出的减肥塑身效果,越来越多减肥人士选择跳钢管舞作为减肥健身运动。但是对于钢管舞,他们的了解知之甚少。下面我们就一... [详细]
2015-11-26 13:21:12
撩人钢管舞 舞出S曲线
神奇钢管舞会带给你不一样的感受。现在就来体验下吧!看电视、吃零食、睡懒觉,幸福的春节长假总是过得太快。上班后,总会有这个那个节后综合征,要缓解疲惫感,消除无节制吃喝带来的... [详细]
2015-11-26 13:21:12
跳钢管舞基本装备一览
越来越多爱美女士喜欢上跳钢管舞这项健身运动。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说,对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具,带你更深入了解钢管舞这项... [详细]
2015-11-26 13:21:12
钢管舞:如何跳对“味儿”
钢管舞是一种多元化舞蹈,它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事,一种感觉,一种状况或突出一种新的舞蹈风... [详细]
2015-11-26 13:21:12
学习钢管舞不能一味求快
钢管舞学习不存在绝对速成,如果只是健身实用钢管舞,半个月左右可以掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但,如果是有一定的舞蹈基础和软度,学习钢管舞可能会稍微缩短些时间。我们经... [详细]
2015-11-26 13:21:12
跳钢管舞必备的小锦囊
钢管舞的性感,从穿衣服开始。露出大腿,绑带马靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏,用两手慢慢地抓着钢管开始动作,优雅地微笑,身体缓缓的绕着钢管走动,把身体重量交付... [详细]
2015-11-26 13:21:12
流行健身运动钢管舞风靡美国
钢管舞结合了增氧健身和厌氧健身,一切都取决于你的运动,它和在跑步机上运动20—25分钟具有一样功效。没有紧身胸衣,没有乳头罩,没有皮带,没有吊袜带,绝对没有裸体。你能相信... [详细]
2015-11-26 13:21:12
钢管舞可以让女人更加的坚强!
核心提示:据说钢管舞能帮现在的女人变强:上得了厅堂,下得了厨房,还要斗得过小三,打得过流氓。听上去钢管舞还真能弄出这么一回事,既健身又能提升气质,的确是很棒的运动。 ... [详细]
2015-05-13 16:36:18
钢管舞急不得 循序渐进才行
  久久健康网编者按:钢管舞学习不存在绝对速成,如果只是健身实用钢管舞,半个月左右可以掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但,如果是有一定的舞蹈基础和软度,学习钢管舞可能会... [详细]
2014-05-20 13:55:35
钢管舞掀起了女人瘦身狂潮
  久久健康网编者按:钢管舞英文名字Pole Dance;说起钢管舞,人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的 ... [详细]
2014-05-15 14:40:31
舞出来的魅惑好身材
  久久健康网编者按:身上的多余脂肪都“消灭”。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量);另一方面,还使“舞者”充分吸取运动必需的氧气,将... [详细]
2014-05-08 14:06:45
钢管舞:如何跳对“味儿”
  久久健康网编者按:钢管舞是一种多元化舞蹈,它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事,一种感觉,一种状... [详细]
2014-03-07 13:35:51
跳钢管舞必备的小锦囊!
  久久健康网编者按:钢管舞的性感,从穿衣服开始。露出大腿,绑带马靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。随着音乐的节奏,用两手慢慢地抓着钢管开始动作,优雅地微笑,身体缓缓的绕着钢... [详细]
2014-03-07 13:34:32
每一个女孩都应该参加钢管舞!
  久久健康网编者按:钢管舞运动已在全英各地学校中间风靡起来,据一位女孩说,这一点都不奇怪,只要你去试一试,谁都会着迷的。 ... [详细]
2014-03-07 13:33:00
钢管舞提升女人味的健身减肥新风潮!
  久久健康网编者按:眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同... [详细]
2014-01-02 11:27:35
钢管舞提升女人味的健身减肥新风潮
  久久健康网编者按:眼下最时尚最流行的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同... [详细]
2013-12-06 14:23:20
学钢管舞健身运动应该防止的两意外
  久久健康网导读:学钢管舞健身运动应该防止的两意外 据说钢管舞能帮现在的女人变强:上得了厅堂,下得了厨房,还要斗得过小三,打得过流氓。听上去钢管舞还真能弄出这么一回事,... [详细]
2012-07-06 13:53:28
专家健身教程:学钢管舞需要预防的两意外
  久久健康网导读:专家健身教程:学钢管舞需要预防的两意外 快节奏的大城市生活使现代大多数群体产生了严重的亚健康状态,而选择一个合适自己的运动健身项目显得尤为重要。钢管舞... [详细]
2012-05-28 15:16:57
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