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爵士
跟着音乐跳舞,锻炼身体愉悦心情
随音乐起舞 有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时,心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。把跳舞融入生活中,如随音乐锻炼身体,或配合着音乐在卧室中... [详细]
2015-05-18 15:16:31
舞蹈老师:爵士舞练出性感曲线
  久久健康网编者按:当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神,你想不想也成为你心目中他的梦露呢?那就扭动你的小腰吧,跟我一起来跳爵士舞吧!把身体交给爵士舞,开启你... [详细]
2014-05-19 14:50:14
五个韵律球健身减肥动作简单易学
  久久健康网编者按:五个韵律球健身减肥动作简单易学。无论是在家里还是在健身室内,都可用它韵律球来锻炼,轻轻松松就能达到减肥和健身的目的。下面我们就一起学习一下韵律球的减... [详细]
2013-09-24 11:03:55
爵士舞:女性塑造S型身材好帮手
  爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是现在潮流一族最爱的运动,主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。其动作的延展对塑身很有效果.“I want nobody,no... [详细]
2011-04-18 10:00:07
帮你提升女人味的时尚减肥运动
  健身是追求健与美的现代人的一个热门话题,它可以带给你强健的体魄、优美的身姿及良好的精神状态。除了这些之外,健身还有一个容易被人忽视的好处,它还可以调整提升你的女人味。... [详细]
2010-12-27 15:47:20
新爵士舞 助时尚女性塑造S型身材
  新爵士舞早期是在美国纽约由芭蕾演化而来的,创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。新爵士舞的特色就是身体的延展,也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞,每一... [详细]
2010-12-16 14:31:33
优美爵士舞保持苗条健康身材
爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动,强化肺部和心脏机能,刺激血液循环系统,提高氧气吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使... [详细]
2010-06-18 11:10:15
跳好爵士舞的7个关键因素
爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续20 -- 30分鐘。由於爵士舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持续或快速收缩等动作,所以暖身运动中常加入芭蕾的... [详细]
2010-06-18 11:06:24
爵士套餐跳出性感好身材
翻开菜单,依据你的个性特点与就餐要求,点吃不同的舞蹈“瘦身大餐”,综合比较美味、健康以及消化指数,看看哪种套餐最对你的口味。或许你会欣喜地发现,这一份特别调制的美食能使你... [详细]
2010-05-31 15:05:56
教练讲解爵士舞的基本动作要领
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演... [详细]
2010-05-31 15:02:35
跳爵士舞 不可或缺的热身准备工作
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习前的暖身準备变得份外重要。那么跳爵士舞前需要做哪些准备工作呢?下面我们一起来了解一下。 ... [详细]
2010-05-31 14:58:50
爵士健美操让你做时尚瘦女人
如果觉得对爵士舞的技巧难度高,健美操的升级觉得乏味的话,那么Jazzercise(爵士健美操)会给您带来惊喜。随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise,发现多余的脂... [详细]
2010-05-31 14:56:17
热辣爵士舞让您轻松享瘦
女性们跳着热辣的爵士舞,伴随着动感的音乐,无不显示着女性的魅力,还有就是那火热的身材。“纯情玉女”梁咏琪曾经头戴黑色礼帽、身着白色服装在电视上大跳爵士舞,洒脱的舞步不仅让... [详细]
2010-05-31 14:54:02
细说爵士舞的起源
爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、African Dance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance 和 East Indian Folk... [详细]
2010-05-31 14:51:13
爵士舞让你成为性感梦露
问问自己,你有多久没放电了?有多久没随心所欲地扭你的小腰了?当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神,哪个女人不希望自己也能成为他心目中的梦露? ... [详细]
2010-05-14 11:24:52
减肥塑形 热辣爵士舞
女性们跳着热辣的爵士舞,伴随着动感的音乐,无不显示着女性的魅力,还有就是那火热的身材。... [详细]
2010-05-14 11:11:03
爵士舞瘦身 塑造曲线美
爵士舞的起源很难有一个明确的定义,在1980年代,爵士舞融合街头舞蹈而发展出“New Jazz”、“Hip-Hop Jazz”和“Funky Jazz”...等不同的舞蹈... [详细]
2010-05-14 10:56:41
健身新名词:“疯克舞蹈”
你知道另类健身“疯克”舞蹈吗?如果不知道,你就已经out 喽。... [详细]
2010-03-22 15:22:34
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