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爵士

跟着音乐跳舞,锻炼身体愉悦心情

[摘要]随音乐起舞 有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时,心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。把跳舞融入生活中,如随音乐锻炼身体,或配合着音乐在卧室中扭动身体。 ... [详细]

音乐 跳舞 锻炼

2015-05-18 15:16:31

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舞蹈老师:爵士舞练出性感曲线

[摘要]  久久健康网编者按:当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神,你想不想也成为你心目中他的梦露呢?那就扭动你的小腰吧,跟我一起来跳爵士舞吧!把身体交给爵士舞,开启你身体里的激情... [详细]

爵士舞 性感曲线

2014-05-19 14:50:14

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五个韵律球健身减肥动作简单易学

[摘要]  久久健康网编者按:五个韵律球健身减肥动作简单易学。无论是在家里还是在健身室内,都可用它韵律球来锻炼,轻轻松松就能达到减肥和健身的目的。下面我们就一起学习一下韵律球的减肥健身操吧... [详细]

健身 室内健身 健身操 健美操

2013-09-24 11:03:55

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爵士舞:女性塑造S型身材好帮手

[摘要]  爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是现在潮流一族最爱的运动,主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。其动作的延展对塑身很有效果.“I want nobody,nobody but you…”,还记得这... [详细]

爵士 动感 潮流 塑身

2011-04-18 10:00:07

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帮你提升女人味的时尚减肥运动

[摘要]  健身是追求健与美的现代人的一个热门话题,它可以带给你强健的体魄、优美的身姿及良好的精神状态。除了这些之外,健身还有一个容易被人忽视的好处,它还可以调整提升你的女人味。 [详细]

女人味 时尚 减肥运动

2010-12-27 15:47:20

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新爵士舞 助时尚女性塑造S型身材

[摘要]  新爵士舞早期是在美国纽约由芭蕾演化而来的,创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。新爵士舞的特色就是身体的延展,也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞,每一个动作都有固... [详细]

新爵士舞 时尚女性 S型身材

2010-12-16 14:31:33

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优美爵士舞保持苗条健康身材

[摘要]爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动,强化肺部和心脏机能,刺激血液循环系统,提高氧气吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使您保持着苗条健康的身... [详细]

优美 爵士舞 苗条 健康

2010-06-18 11:10:15

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跳好爵士舞的7个关键因素

[摘要]爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要持续20 -- 30分鐘。由於爵士舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持续或快速收缩等动作,所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作... [详细]

爵士舞 关键 因素

2010-06-18 11:06:24

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爵士套餐跳出性感好身材

[摘要]翻开菜单,依据你的个性特点与就餐要求,点吃不同的舞蹈“瘦身大餐”,综合比较美味、健康以及消化指数,看看哪种套餐最对你的口味。或许你会欣喜地发现,这一份特别调制的美食能使你健康挺拔一... [详细]

爵士舞 性感 身材

2010-05-31 15:05:56

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教练讲解爵士舞的基本动作要领

[摘要]爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土... [详细]

爵士舞 基本动作 要领

2010-05-31 15:02:35

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跳爵士舞 不可或缺的热身准备工作

[摘要]爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习前的暖身準备变得份外重要。那么跳爵士舞前需要做哪些准备工作呢?下面我们一起来了解一下。 [详细]

爵士舞 热身 准备

2010-05-31 14:58:50

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