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街舞
健身房里的街舞男女!
现在大街随处可见穿着嘻哈的年轻男女。他们带着自己独有的气息随处来个小翻转。跟着说唱的节奏开始了自己的街舞之路。那么,街舞的魅力之大我们可想而知,它代表着年轮一代人的正能量... [详细]
2016-02-26 14:30:32
街舞训练小技巧 让你成为街舞达人
 街舞地板动作的基础还是力量、柔软性、协调性。所以这些基本功要下功夫去练习,不能放松。练习地板动作会比较的辛苦,每天都在地上跌打滚爬。如果你要把地板动作学好,就必须要有吃... [详细]
2016-01-12 13:35:21
夏天跳舞是对身体最好的保健
 夏天到了,每到傍晚,在公园、广场或是生活小区的空地上都有成群的中老年人在跳舞。最好的保健方法是运动,现在,许多人会选择跳舞,特别是选择适合自己的舞蹈。舞蹈不仅跳起来动作... [详细]
2015-12-15 15:12:38
街舞爱好者必知街舞各类有哪些?
 街舞有哪些种类?对于街舞爱好者来说这似乎并不是什么难题,那么今天小编就和大家说一下关于街舞这些事,街舞的种类到底有多少? ... [详细]
2015-12-02 14:21:28
练习街舞的小窍门
练习舞蹈不仅可以修身更能锻炼身体,街舞是当下人比较喜欢的一项运动,下面小编为您介绍一下关于街舞的相关知识,学习街舞小窍门我教你几招。一起来看看! ... [详细]
2015-12-02 14:16:27
街舞健身功效
 街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松,这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式,每个人跳出来的感觉都不一样,容... [详细]
2015-12-01 15:24:29
街舞时尚的代名词
街舞是一种流行与时尚并重,激情与健康同时存在的运动,不仅跳起来十分的养眼,对于身体的协调性,与柔韧性都是有十分高的要求的,同时也可以很好地帮助锻炼到,今天三九养生堂小编就... [详细]
2015-12-01 15:20:14
有氧街舞如何健身效果更佳明显
要问健身房里最热的健身项目是什么,恐怕大多数人都会回答:街舞。街舞为什么比其他运动项目更酷?胖人跟得上那快速的节奏吗? ... [详细]
2015-05-29 14:32:40
街舞,深受年轻人的喜爱健身
街舞,以其动感、活跃、刺激等著称,通过跳街舞,不仅需要全身的运动,还能够起到运动健身的作用。因此,街舞也就备受广大年轻人的青睐,也成为众多年轻人所追求的时尚之一。 ... [详细]
2015-05-18 14:59:20
魔力街舞打造完美公主!
“如果我不在健身房,就在去健身房的路上。”现在的Office Lady们不再甘心被困在办公室里,整天面对枯燥的文件。... [详细]
2015-05-05 15:59:24
肌肉塑形,街舞有氧运动
健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。... [详细]
2015-04-21 16:08:44
街舞不仅酷炫,还可锻炼作用
健身街舞是一种中低强度的有氧运动,通常一节课在45分钟到1小时左右。舞蹈中,能调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时,也能够对局部肌肉起到塑造作用。 ... [详细]
2015-04-20 15:32:29
简单易学Funky健身舞
  久久健康网编者按:其实Funky Dance并非特定舞种的分类,反而是一种教学方法。导师Selina表示:“Funky有Funny的涵意,意思是以快乐有趣的方式让学生... [详细]
2014-05-27 15:36:56
时尚健身舞 愉悦身心跳出S身形
  久久健康网编者按:都说减肥枯燥无味,何不在减肥的过程当中找点乐趣呢? ... [详细]
2014-05-09 15:08:35
街舞 跳街舞可以减肥
  久久健康网编者按:街舞是跳舞的一种,那么跳街舞有哪些好处呢?跳街舞可以减肥吗?下面就来了解一下。 ... [详细]
2014-02-10 14:51:35
有氧舞蹈可以帮你练出性感小蛮腰
  久久健康网编者按:有氧舞蹈可以帮你练出性感小蛮腰。拥有一个纤细的腰肢,在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是,拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是... [详细]
2013-09-24 11:06:06
利用街舞健身必须把握好舞蹈节奏
  久久健康网编者按:利用街舞健身必须把握好舞蹈节奏。街舞对节奏的要求极为严格,整套动作包含各种脚上功夫,如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形... [详细]
2013-09-04 11:41:42
街舞 放松心情和减肥瘦身的良药
  久久健康网导读:目前很多的健身中心也都开设有街舞课,看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤,或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作,他们的动作轻松随意,潇洒漂亮... [详细]
2013-01-17 14:57:49
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