拉丁舞
跳舞启示录——也会受伤
 运动之前需要进行一些健身的热身,尤其是跳舞,因为一旦不注意都会出现运动的受伤。今天小编就来说一下这个——拉丁舞。由于拉丁舞动作幅度大、跳舞场地又比较滑,注意力一不集中,... [详细]
2016-02-19 15:52:52
有氧拉丁让你的朋友圈变更大!
  世界各国都有不同的舞蹈来使人们去崇拜进行训练,要知道一些有氧的舞蹈是很消耗体力的,并且这些都被健身爱好者们所熟知。时下流行的健身操有很多种,但从其持久度和人气指数看,... [详细]
2016-02-19 14:14:09
拉丁咒语,打造“小蛮腰”
瑜珈——你是否会想到瑜珈垫,在这上面进行瑜珈训练?或许你并不知道还有一种方法也是可以修练身材的,那就是舞蹈。下面来和小编一起来看看这些舞蹈到底怎么来修练吧! ... [详细]
2016-02-14 15:16:02
有氧拉丁的特点及益处
我们常常说自己要练习舞蹈,学习拉丁,要知道在进行拉丁舞的学习之前我们还需要进行许多方面的了解,首先我们应当了解拉丁舞。 拉丁舞包括伦巴、 恰恰、 牛仔舞、 桑巴、斗牛舞,... [详细]
2016-02-03 13:44:51
拉丁风情舞如何雕塑好身材
 拉丁舞以它独有的特色吸引着不少男男女女的喜爱,要知道拉丁是拉美人独特的传统舞。拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤,狂野的舞步,马丁?瑞奇的歌声以及罗... [详细]
2016-01-28 09:37:58
女性练习拉丁五大好处
现如今社会发展的很快,对于运动来说很多人也奔放了起来。拉丁舞这个性感尤物,也逐渐被我们认识并进行锻炼。那么练习拉丁有什么好处,对于女性朋友而言拉丁更是益处多多,瘦身,美体... [详细]
2016-01-28 09:32:25
有氧拉丁让你生活充满色彩
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。... [详细]
2016-01-19 14:31:27
拉丁舞基础学习步骤
舞蹈不仅可以使一个人身体优美,更是素质的体现,当然练习拉丁舞舞蹈更容易自我发挥的舞蹈,步伐简单、节奏明快,非常适合在酒吧、社交舞会上跳。即使对拉丁舞不敢兴趣的人,也不妨简... [详细]
2015-12-30 15:43:26
性感拉丁练习法则
 拉丁舞是很性感的舞蹈,对于拉丁舞很多人都喜爱,那你知道拉丁舞恰恰的舞步要领吗?拉丁舞的舞鞋如何保养吗?今天小编就为大家讲解一下拉丁舞舞鞋和恰恰舞步的知识,让大家参考参考... [详细]
2015-12-21 13:49:39
5大好处让你从此爱上拉丁舞
 跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动,是一项时尚的有氧运动。... [详细]
2015-12-21 11:23:38
跳拉丁舞能减肥吗?
 跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动,是一项时尚的有氧运动。... [详细]
2015-12-11 15:02:19
四招让你学会拉丁舞
 拉丁舞是很性感的舞蹈,对于拉丁舞很多人都喜爱,那你知道拉丁舞恰恰的舞步要领吗?拉丁舞的舞鞋如何保养吗?今天小编就为大家讲解一下拉丁舞舞鞋和恰恰舞步的知识,让大家参考参考... [详细]
2015-12-11 15:01:19
拉丁舞让你健身不再枯燥
【摘要】拉丁舞现在非常惹人喜欢的一种舞蹈,旋律比较动感,通过各种舞步之间的转换,达到一种无与伦比的美感,并且在健身方面的效果也是非常好的,所以颇为的受人喜爱,很多的健身运... [详细]
2015-11-27 15:10:01
拉丁舞健身,都有哪些不寻常姿势
想要运用拉丁舞健身,就必须先学好拉丁舞,而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些,我们又该注意些什么。 ... [详细]
2015-05-18 15:04:49
拉丁舞练习,预防锻炼闪腰
只要你身体健康,就可以跳拉丁有氧,但是,如果你有血压状况,就要注意,因患有血压人有项禁忌,就是闭气,但它却常在拉丁有氧抖动肢体时发生,再加需要出力,很容易就造成血压升危险... [详细]
2015-04-17 14:58:33
韩风舞蹈瘦身 加速燃脂月减2公斤
  久久健康网编者按:很多想减肥的人并不知道,维持良好的心肺功能与减重息息相关,由于体脂肪需要在身体充满氧气的情况下才能被大量燃烧,一开始从简单易学的舞蹈开始,可以提升心... [详细]
2014-08-21 09:42:22
双人运动时代开启 在健身中收获爱情
  久久健康网编者按:说到双人运动,很多人脑袋里会迸出“网球、乒乓球、羽毛球”这类两个人才能进行的运动。其实,今天所说的“双人运动”是一种新型的运动组合。职场中各自为阵,... [详细]
2014-05-30 14:36:23
舞蹈健身:跳好拉丁舞有诀窍
   久久健康网编者按:教你调好拉丁舞蹈的几个中药的窍门,拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中,但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去... [详细]
2014-05-21 10:55:21
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