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拉丁舞

跳舞启示录——也会受伤

[摘要] 运动之前需要进行一些健身的热身,尤其是跳舞,因为一旦不注意都会出现运动的受伤。今天小编就来说一下这个——拉丁舞。由于拉丁舞动作幅度大、跳舞场地又比较滑,注意力一不集中,很容易拉伤... [详细]

拉丁舞 室内健身

2016-02-19 15:52:52

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有氧拉丁让你的朋友圈变更大!

[摘要]  世界各国都有不同的舞蹈来使人们去崇拜进行训练,要知道一些有氧的舞蹈是很消耗体力的,并且这些都被健身爱好者们所熟知。时下流行的健身操有很多种,但从其持久度和人气指数看,拉丁舞无疑... [详细]

拉丁舞蹈 健身运动

2016-02-19 14:14:09

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拉丁咒语,打造“小蛮腰”

[摘要]瑜珈——你是否会想到瑜珈垫,在这上面进行瑜珈训练?或许你并不知道还有一种方法也是可以修练身材的,那就是舞蹈。下面来和小编一起来看看这些舞蹈到底怎么来修练吧! [详细]

室内健身 健身运动

2016-02-14 15:16:02

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有氧拉丁的特点及益处

[摘要]我们常常说自己要练习舞蹈,学习拉丁,要知道在进行拉丁舞的学习之前我们还需要进行许多方面的了解,首先我们应当了解拉丁舞。 拉丁舞包括伦巴、 恰恰、 牛仔舞、 桑巴、斗牛舞,主要起源于美洲... [详细]

有氧拉丁 舞蹈课程

2016-02-03 13:44:51

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拉丁风情舞如何雕塑好身材

[摘要] 拉丁舞以它独有的特色吸引着不少男男女女的喜爱,要知道拉丁是拉美人独特的传统舞。拉丁风暴如同感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤,狂野的舞步,马丁?瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑... [详细]

拉丁舞 舞蹈课程

2016-01-28 09:37:58

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女性练习拉丁五大好处

[摘要]现如今社会发展的很快,对于运动来说很多人也奔放了起来。拉丁舞这个性感尤物,也逐渐被我们认识并进行锻炼。那么练习拉丁有什么好处,对于女性朋友而言拉丁更是益处多多,瘦身,美体,塑型。下... [详细]

拉丁 健身运动

2016-01-28 09:32:25

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有氧拉丁让你生活充满色彩

[摘要]有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一... [详细]

有氧舞蹈 拉丁舞

2016-01-19 14:31:27

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拉丁舞基础学习步骤

[摘要]舞蹈不仅可以使一个人身体优美,更是素质的体现,当然练习拉丁舞舞蹈更容易自我发挥的舞蹈,步伐简单、节奏明快,非常适合在酒吧、社交舞会上跳。即使对拉丁舞不敢兴趣的人,也不妨简单学习一下... [详细]

拉丁舞 形体健身

2015-12-30 15:43:26

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性感拉丁练习法则

[摘要] 拉丁舞是很性感的舞蹈,对于拉丁舞很多人都喜爱,那你知道拉丁舞恰恰的舞步要领吗?拉丁舞的舞鞋如何保养吗?今天小编就为大家讲解一下拉丁舞舞鞋和恰恰舞步的知识,让大家参考参考,看看应该如... [详细]

拉丁 室内健身

2015-12-21 13:49:39

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5大好处让你从此爱上拉丁舞

[摘要] 跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动,是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不... [详细]

拉丁 技巧

2015-12-21 11:23:38

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跳拉丁舞能减肥吗?

[摘要] 跳拉丁舞能减肥吗?拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。其中包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉参与运动,是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不... [详细]

拉丁舞 减肥

2015-12-11 15:02:19

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