有氧搏击
有一种高调叫——有氧搏击
 还不知道自己如何选择健身运动?快来一起看看这些,你就会有新的认识。今天小编来说一下“有氧搏击操”,它源于跆拳道和拳击的结合,有效的将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些... [详细]
2016-02-25 14:53:22
有氧运动和氧气一样不可或缺!
 许多人都知道“有氧运动”对身体有好处,可是究竟什么是“有氧运动”?这是大多数人说不清的。更奇葩的是有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实,是不是“有... [详细]
2016-02-17 13:56:01
“野蛮减肥”新时尚——有氧搏击
 又懒又馋,是现代人所有的通病,要知道人是有惰性的,一旦懒散习惯了就会变得不再有冲劲儿,包括健身也是一样的道理,如果你感觉自己现在己经不再和以前一样身材姣好,那么现在你需... [详细]
2016-02-15 13:44:51
科学方法简单易学有氧搏击操
 科学、安全、有效全面的健身是每位健身爱好者的心愿,对于运动来说,一天不动都会湿身难受,那么我们应该如何在正确的健身运动中收获健康快乐?一味追求强度运动是不可取的,今天小... [详细]
2016-01-27 15:05:18
堪称十足的“瘦身”运动——有氧搏击
 有氧健身操有很多种类,其中一项受年轻人士追宠的则是——搏击操,它最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动... [详细]
2016-01-27 14:59:03
堪称效果十足的“瘦身”运动——有氧搏击
 搏击操这项健身运动起源于美国,它富于爆发力和刺激性,经过一段时间锻炼可使人精力旺盛,更有力量,最重要一点,可使你建立自信,同时具有很高的观赏价值,每招每式如果很舒展,会... [详细]
2016-01-26 14:45:47
有氧搏击运动多少时间可以操作?
 有氧运动只是运动健身中的一种,当然有氧运动是最难“修练”的,现在了解的是,只有在空闲时做5-10分钟的运动,就能带来减肥效果吗?当然你这是错的,今天小编就来和大家一起了... [详细]
2016-01-11 14:52:05
柔道“以柔克刚”应该如何进行锻炼?
柔道技术,不单是形式上的技术而已,其中的精神要素所占的作用才大呢!所以一种技术的巧拙,通常由精神上的要素所支配的情形多。下列几点就是涉及这些方面的注意事项,快快和我来看一... [详细]
2016-01-06 13:55:12
学习拳击基础为你的运动爱好抛砖引玉
  拳击是一项男子汉的运动,是力与美完整的结合,也是普天之下千万个热血男儿所酷爱和执着追求的一个体育项目。今天小编为大家带来全新的诠释,希望我的经验能为拳击爱好者起到抛砖... [详细]
2016-01-06 13:49:54
要练有氧搏击你需要注意哪些事项?
 【摘要】搏击健美操不是一项竞技运动,大多数人(男女老少)都能参加。它是对搏击或健美操的补充。它可以提高自信心,肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。那么,应该如何进行有氧搏... [详细]
2015-11-27 15:29:26
有氧搏击健身瘦身两不误
 【摘要】现在很多都市女白领因为工作压力过大需要减压就喜欢上有氧搏击运动,因为有氧搏击运动不仅可以健身瘦身还可以减压防身。有氧搏击为什么可以瘦身呢? ... [详细]
2015-11-27 15:23:14
男士健身之肱二头肌锻炼
人体大概有640块肌肉。但受传统观念影响,你会特别看重肱二头肌的发达程度。它们属于小肌群,如果你的弯举做得不够,肱二头肌绝对达不到高耸震撼的效果。那些肌肉发达的家伙从来不... [详细]
2015-06-01 15:08:47
四步走,让你的身材回归完美身材
相信很多女性朋友都在用运动来减肥,虽然很辛苦,但是运动减肥能强健身体,只要注意方面,就能达到很好的减肥效果哦。... [详细]
2015-05-27 14:20:46
风行的有氧运动之搏击操
在美国风行的有氧运动搏击操,运动医学专家认为,这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作,不但运动量大,也可纾解身心压力,很适合现代人。 ... [详细]
2015-05-04 14:11:10
教你体验有氧搏击的魅力!
  久久健康网编者按:出拳、踢腿、呐喊……上周日上午在市区亮点健身减肥中心,20多名健身爱好者随着强劲的动感音乐节奏出拳踢腿,动作刚劲有力。 ... [详细]
2014-05-28 14:45:40
时尚有氧搏击操 教你如何瘦身达到最佳效果
  久久健康网编者按:有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动,它将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和 跆拳道的基本... [详细]
2014-05-28 14:44:03
有氧搏击操教你放松疲惫身心最有效
  久久健康网编者按:有氧搏击操,英文名为kickboxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近一、两年才在国内发展起来的。 ... [详细]
2014-05-28 14:41:19
搏击课程 体力与耐力的极限美学
  久久健康网编者按:如今,城中的白领男人热衷玩什么?答案居然是:做操!从每日繁重的公务中脱身,踢腿、挥拳、跳跃、旋转……松弛一下绷得紧紧的神经,在强劲的音乐节奏中挥汗如... [详细]
2014-05-27 16:12:41
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