有氧拉丁
有氧拉丁让你拥有的不止是“奔放”
 有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显,非常适合青年人。它在锻炼时要求百分之百的情绪投入,强调能量消耗,从而获得精神上和身体上的舒展。此外,有氧拉丁舞对动作的细节要求不高... [详细]
2016-02-17 13:50:03
练习有氧拉丁基本功要学扎实
有氧拉丁采用传统的拉丁步伐为主,其音乐则较为舒缓,配合音乐节奏进行呼吸吐纳,能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。有氧拉丁可以... [详细]
2016-01-18 14:35:34
学习拉丁舞腿部动作要学好
【摘要】是不是看到跳舞比赛中有很多人会选择跳拉丁舞?跳拉丁舞显得人非常的有气质。但是跳拉丁舞要求脚下要有力量,犹如铁板钉钉,但又不能僵硬,所以,这个度尤其要把握好,我们怎... [详细]
2015-11-26 14:28:12
有氧拉丁舞 腹部减肥最有效
  久久健康网编者按:拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年令段的人都有益处,腹部减腹更是有神效。 ... [详细]
2014-05-27 15:26:47
健身新时尚:健身房里跳拉丁
  时下流行的健身操有很多种,但从其持久度和人气指数看,拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈,为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?我们也来体验一番来自... [详细]
2010-09-28 15:39:53
火辣拉丁舞带你体验别具一格异域风情
现代人越来越会自娱自乐,觉得单纯的健身操太过单调,那就给它加点调料———火辣辣的拉丁舞元素.想象一下,带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射? ... [详细]
2010-06-14 06:46:40
有氧拉丁让你的身材凹凸有致
如今减肥成了时尚的代名词,最终下定决心去减肥,跑步虽好但太枯燥,吃药虽灵但对身体伤害太大……拯救计划往往无功而返。为何不来跳跳有氧拉丁呢?炎炎的夏日,骄阳似火焰,正是拯救... [详细]
2010-05-26 15:45:43
有氧拉丁 奔放狂野的减肥运动
有氧拉丁运动,分成三个部分,首先是暖身,通常是基本的踏步、和摆动身体,配合轻快的音乐,大约进行了十分钟之后,老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作,这时音乐转变为热情动感... [详细]
2010-05-26 15:38:17
有氧拉丁 释放你的激情!
现代人真是越来越会自娱自乐,有氧拉丁成了年轻人释放激情的运动,想象一下,有氧拉丁带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射?让我们摒弃传统健身项目的单调,融入拉丁... [详细]
2010-05-26 15:28:51
有氧拉丁打造骨感美人
有氧拉丁是健身操的一种,强调的是能量消耗,对动作的细节要求不高,只要能跟上就好,更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。... [详细]
2010-05-26 14:51:20
减腰腹要有针对性 赘肉才能不再来
  每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后,再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。腰腹部的赘肉另很多人头疼不已,但健身又没有多大效果,这是因为健身... [详细]
2010-04-19 13:50:46
有氧拉丁让脂肪挥洒
  伦巴的柔情如水、恰恰的热情似火、牛仔的活泼矫健、桑巴的激情奔放、斗牛的剽悍威武将激起你封尘已久的心弦。... [详细]
2010-02-22 15:20:25
我“屈从”拉丁舞的过程
当你觉得对健身房的器械全没了感情,怕健美操有点OUT,嫌瑜伽又过于跟风,时下就只好“屈从”拉丁了,做什么时髦运动都像一阵风。长假过后偶很认真地踏上了拉丁舞之路... [详细]
2010-01-07 17:06:47
健美拉丁乃美腿首选
把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。它自由随意、热情奔放、节奏明显的特性非常适合青年人。拥有世界第一美腿美誉的是拉丁舞后汉娜。双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌... [详细]
2010-01-07 17:04:00
细说常跳拉丁舞的好处
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由... [详细]
2010-01-07 17:01:27
跳拉丁前请先看这三点
“我很胖,能跳拉丁舞吗?”许多不了解拉丁舞的人,常有这样的疑问。跳拉丁舞最重要的是接受自己的体形,以它为美,并将它舞得更美,这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体... [详细]
2010-01-07 16:59:39
拉丁舞瘦身练习6步骤
拉丁舞属于国标舞的一种,有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科,现在分健身当中,也得到充分的利用。拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步,结合着热情的音乐节奏... [详细]
2010-01-07 16:56:48
有氧拉丁 在舞蹈中燃烧脂肪
有氧拉丁对动作的细节要求不高,不强调基本步伐,而强调能量消耗,追求身体线条,注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动,尤其适合年轻人和腰围、臀围过大的白领一族。让心情舞起来,在舞... [详细]
2010-01-07 16:54:34
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