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有氧拉丁

有氧拉丁让你拥有的不止是“奔放”

[摘要] 有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显,非常适合青年人。它在锻炼时要求百分之百的情绪投入,强调能量消耗,从而获得精神上和身体上的舒展。此外,有氧拉丁舞对动作的细节要求不高,易于学习... [详细]

有氧课程 有氧拉丁

2016-02-17 13:50:03

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练习有氧拉丁基本功要学扎实

[摘要]有氧拉丁采用传统的拉丁步伐为主,其音乐则较为舒缓,配合音乐节奏进行呼吸吐纳,能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。有氧拉丁可以增加健身趣... [详细]

有氧健身 有氧拉丁

2016-01-18 14:35:34

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学习拉丁舞腿部动作要学好

[摘要]【摘要】是不是看到跳舞比赛中有很多人会选择跳拉丁舞?跳拉丁舞显得人非常的有气质。但是跳拉丁舞要求脚下要有力量,犹如铁板钉钉,但又不能僵硬,所以,这个度尤其要把握好,我们怎样才能做到脚步轻... [详细]

拉丁舞 室内健身

2015-11-26 14:28:12

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有氧拉丁舞 腹部减肥最有效

[摘要]  久久健康网编者按:拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年令段的人都有益处,腹部减腹更是有神效。 [详细]

有氧拉丁 减肥

2014-05-27 15:26:47

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健身新时尚:健身房里跳拉丁

[摘要]  时下流行的健身操有很多种,但从其持久度和人气指数看,拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈,为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅... [详细]

健身操 健身房 有氧拉丁 拉丁舞

2010-09-28 15:39:53

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火辣拉丁舞带你体验别具一格异域风情

[摘要]现代人越来越会自娱自乐,觉得单纯的健身操太过单调,那就给它加点调料———火辣辣的拉丁舞元素.想象一下,带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射? [详细]

拉丁舞 异域 风情

2010-06-14 06:46:40

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有氧拉丁让你的身材凹凸有致

[摘要]如今减肥成了时尚的代名词,最终下定决心去减肥,跑步虽好但太枯燥,吃药虽灵但对身体伤害太大……拯救计划往往无功而返。为何不来跳跳有氧拉丁呢?炎炎的夏日,骄阳似火焰,正是拯救身材的最佳... [详细]

有氧拉丁 身材凹凸有致

2010-05-26 15:45:43

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有氧拉丁 奔放狂野的减肥运动

[摘要]有氧拉丁运动,分成三个部分,首先是暖身,通常是基本的踏步、和摆动身体,配合轻快的音乐,大约进行了十分钟之后,老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作,这时音乐转变为热情动感的拉丁歌曲... [详细]

有氧拉丁 奔放狂野

2010-05-26 15:38:17

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有氧拉丁 释放你的激情!

[摘要]现代人真是越来越会自娱自乐,有氧拉丁成了年轻人释放激情的运动,想象一下,有氧拉丁带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射?让我们摒弃传统健身项目的单调,融入拉丁的奔放和激... [详细]

有氧拉丁 激情

2010-05-26 15:28:51

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有氧拉丁打造骨感美人

[摘要]有氧拉丁是健身操的一种,强调的是能量消耗,对动作的细节要求不高,只要能跟上就好,更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。 [详细]

有氧拉丁

2010-05-26 14:51:20

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减腰腹要有针对性 赘肉才能不再来

[摘要]  每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后,再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。腰腹部的赘肉另很多人头疼不已,但健身又没有多大效果,这是因为健身没有针对性... [详细]

减腰 赘肉 发胖

2010-04-19 13:50:46

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