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能量瑜伽
练习瑜珈己不再是女人专属!
不要经为瑜珈练习只是女人的专利!要知道男人练习瑜珈的好处也是多多的。不要认为男人练瑜珈就会娘里娘气。这样认为你就大错特错啦。瑜伽一般被人认为是女性运动,其实瑜伽是一种身心... [详细]
2016-02-26 15:52:08
办公室瑜珈——多最简单的动作开始
工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,整个人跟一个肉包子一样。这无疑是让无数女性白领烦心的事。对于一些白领来说进行瑜珈健身是多么奢侈的一件事情。如果每天忙完工作... [详细]
2016-02-22 11:25:55
瑜珈减肥三大法定——仰侧弓
 瑜伽在身体的塑形效果上是被众人所认可的,所以有不少的男男女女为了自己能够更瘦一些就选择练习瑜珈。专家这样说:想要瑜伽减肥效果好的话,可以借助杠铃结合一些瑜伽动作的话减肥... [详细]
2016-02-22 11:03:17
瑜珈——成功的减肥运动
 瑜伽是非常锻炼身形的一项减肥运动,所以不管是胖还是瘦,都会进行瑜珈的训练。那么,为什么多数人会在减肥的时候很多人都会把瑜伽作为减脂的首选,但是对于初学瑜伽的人来说有几点... [详细]
2016-02-19 15:44:58
能量瑜珈让你的瑜珈之路更有挑战性
选择坚持早起晨练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里,你就是你自己的神。一切都是内观的。用心去体会每一个体式所带来的身体感受!瑜伽体式只是瑜伽练... [详细]
2016-02-19 15:21:22
能量瑜珈给你无限“超能量”
要知道 瑜伽课堂上的故事:一些学生目睹老师因为难度过大的瑜伽动作而受伤后,竟“庆祝”起来,因为他们都曾因无法完成课程中的动作遭到过分批评。下面和小编一起来了解一下。 ... [详细]
2016-02-17 13:09:34
高温——练习瑜珈的“调味剂”
 高温天气让人感觉到喘不上来气,可是对于一些健身者来说,高温是很好的调味剂,有一项运动是高温瑜伽,它是说在室内恒定38-40℃的环境中进行,能加速排汗功能和血液循环,近年... [详细]
2016-02-16 15:33:28
有益于身心健康的瑜珈姿势有哪几种?
行如风,站如松,说的是人要有一个人的样子,要有形态,有姿势。那么何种姿势造就何等的人。要知道瑜伽是生活中比较常见的一种健身方式,由于其空间限制小,而且不是很激烈因此有许多... [详细]
2016-02-16 15:21:54
城里人真会玩!你听说过“水上瑜珈”
 水是生命之源,水是万物之根本,水对于我们来说也是极为珍贵的。然而由于水的多种特性,在水中运动肌体可塑性最强,在较短的时间内消除多余脂肪,并获得充分的体能锻炼,避免了长期... [详细]
2016-02-15 14:33:41
6大法宝,瑜珈练习新境界
 每天进行的瑜珈训练起步动作都不会一样,因为心情不同,节奏不同我们选择的频率也不同。那么小编今天和大家说的瑜伽练习从哪一个瑜伽动作开始呢?不知道大家有没有练习过瑜伽的伸展... [详细]
2016-02-14 15:23:15
为何只有能量瑜珈才能练出纤纤细腿
走在大街上看到一个个高挑美女你是否羡慕的很,不要再经常羡慕别人家的修长细腿,那些是没有用的,还不如自己学习瑜伽瘦腿的方法,今天就向大家推荐瑜伽瘦腿的最快方法,赶快来学习一... [详细]
2016-02-04 12:28:29
瑜珈健身球让瑜珈尽显完美
 瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按... [详细]
2016-02-02 14:08:34
5式瑜伽的禁忌
现在越来越多的人都非常热爱瑜伽,可是对于初学者来说这没有专业的指导难免会有受伤,应该如何避免这些伤害成为了我们最关注的,因为我们知道瑜珈的动作难度很高。没有教练的指导自行... [详细]
2016-02-01 13:51:10
感受呼吸——从能量瑜珈开始
感受呼吸能量——流瑜伽 Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。那么应该如何进行瑜珈的训练?下面和小编一起来了解一下吧! ... [详细]
2016-02-01 13:32:06
在这个看脸的时代如何才能排毒养颜?
女人最关注的就是这张脸,在这个看脸的社会,怎么能不保护好自己的脸面?要知道脸会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽,这到底是什么原因?其实这是由于体内积累了太多毒素,还可能是内... [详细]
2016-01-29 15:38:21
7大锻炼颈椎的瑜珈动作
十个人当中有9个颈椎不好,要知道现代人生活习惯不好,颈椎是最容易受伤的部位了,颈椎不好的人可以通过锻炼颈椎的瑜珈动作来调理。下面小编总结了一些锻炼颈椎的瑜珈动作一起来看看... [详细]
2016-01-29 15:31:09
能量瑜珈让你冬季不再寒冷
冬天来了,天气渐凉,身体血液循环速度有所减缓,进而会影响代谢能力。你会感觉冻手冻脚,湿身不自在更不愿意到处去走动,那么就在家里进行瑜珈训练吧,没准你会感觉冬天不再寒冷。下... [详细]
2016-01-28 10:44:13
平衡是练习能量瑜珈最重要的因素之一
 能量瑜伽是一种结合肌力、肌耐力、柔软度和有氧等多项元素的瑜伽锻炼,它比较注重通过加强肌力训练,来激发体内的能量,提升身体的活力和灵活性,使人从内到外都呈现不同的风貌。它... [详细]
2016-01-25 13:53:34
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