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能量瑜伽

练习瑜珈己不再是女人专属!

[摘要]不要经为瑜珈练习只是女人的专利!要知道男人练习瑜珈的好处也是多多的。不要认为男人练瑜珈就会娘里娘气。这样认为你就大错特错啦。瑜伽一般被人认为是女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,... [详细]

瑜珈健身 能量瑜珈

2016-02-26 15:52:08

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办公室瑜珈——多最简单的动作开始

[摘要]工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,整个人跟一个肉包子一样。这无疑是让无数女性白领烦心的事。对于一些白领来说进行瑜珈健身是多么奢侈的一件事情。如果每天忙完工作都能来一段... [详细]

能量瑜珈 健身运动

2016-02-22 11:25:55

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瑜珈减肥三大法定——仰侧弓

[摘要] 瑜伽在身体的塑形效果上是被众人所认可的,所以有不少的男男女女为了自己能够更瘦一些就选择练习瑜珈。专家这样说:想要瑜伽减肥效果好的话,可以借助杠铃结合一些瑜伽动作的话减肥效果就会很... [详细]

瑜珈健身 能量瑜珈

2016-02-22 11:03:17

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瑜珈——成功的减肥运动

[摘要] 瑜伽是非常锻炼身形的一项减肥运动,所以不管是胖还是瘦,都会进行瑜珈的训练。那么,为什么多数人会在减肥的时候很多人都会把瑜伽作为减脂的首选,但是对于初学瑜伽的人来说有几点是值得大家... [详细]

瑜珈健身 健身运动

2016-02-19 15:44:58

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能量瑜珈让你的瑜珈之路更有挑战性

[摘要]选择坚持早起晨练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里,你就是你自己的神。一切都是内观的。用心去体会每一个体式所带来的身体感受!瑜伽体式只是瑜伽练习中的很小的... [详细]

瑜珈健身 能量瑜珈

2016-02-19 15:21:22

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能量瑜珈给你无限“超能量”

[摘要]要知道 瑜伽课堂上的故事:一些学生目睹老师因为难度过大的瑜伽动作而受伤后,竟“庆祝”起来,因为他们都曾因无法完成课程中的动作遭到过分批评。下面和小编一起来了解一下。 [详细]

瑜珈课程 瑜珈健身

2016-02-17 13:09:34

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高温——练习瑜珈的“调味剂”

[摘要] 高温天气让人感觉到喘不上来气,可是对于一些健身者来说,高温是很好的调味剂,有一项运动是高温瑜伽,它是说在室内恒定38-40℃的环境中进行,能加速排汗功能和血液循环,近年来越来越受到爱美... [详细]

能量瑜珈 高温瑜珈

2016-02-16 15:33:28

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有益于身心健康的瑜珈姿势有哪几种?

[摘要]行如风,站如松,说的是人要有一个人的样子,要有形态,有姿势。那么何种姿势造就何等的人。要知道瑜伽是生活中比较常见的一种健身方式,由于其空间限制小,而且不是很激烈因此有许多人都喜爱瑜... [详细]

瑜珈健身 能量瑜珈

2016-02-16 15:21:54

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城里人真会玩!你听说过“水上瑜珈”

[摘要] 水是生命之源,水是万物之根本,水对于我们来说也是极为珍贵的。然而由于水的多种特性,在水中运动肌体可塑性最强,在较短的时间内消除多余脂肪,并获得充分的体能锻炼,避免了长期运动对骨骼... [详细]

水上瑜珈 能量瑜珈

2016-02-15 14:33:41

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6大法宝,瑜珈练习新境界

[摘要] 每天进行的瑜珈训练起步动作都不会一样,因为心情不同,节奏不同我们选择的频率也不同。那么小编今天和大家说的瑜伽练习从哪一个瑜伽动作开始呢?不知道大家有没有练习过瑜伽的伸展式,这是一个... [详细]

能量瑜珈 健身

2016-02-14 15:23:15

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为何只有能量瑜珈才能练出纤纤细腿

[摘要]走在大街上看到一个个高挑美女你是否羡慕的很,不要再经常羡慕别人家的修长细腿,那些是没有用的,还不如自己学习瑜伽瘦腿的方法,今天就向大家推荐瑜伽瘦腿的最快方法,赶快来学习一下吧! [详细]

瑜珈健身 能量瑜珈

2016-02-04 12:28:29

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