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舞韵瑜伽
什么是舞韵瑜伽 练习它有什么好处
相信大家对瑜伽一定不会陌生,瑜伽作为健身的一种方式,非常受女性朋友的欢迎。那么你知道舞韵瑜伽吗?舞韵瑜伽有什么好处呢?如何练舞韵瑜伽?... [详细]
2017-02-06 14:36:26
减少脂肪,消耗热量增加腹肌力量
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量,增进腹部肌肉弹性,亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量,减少脂肪。下面就跟着小编一起来看看把。... [详细]
2015-06-01 15:29:34
简单易学的女性,美胸瑜伽练习
给大家介绍的就是简简单单的三个拉伸胸部的运动,看似简单,其实效果很好,只要长期坚持练习,你会得到想象不到的效果哦。... [详细]
2015-04-27 16:24:33
瑜伽练习者注意七个事项避免运动受伤
  久久健康网编者按:瑜伽练习者注意七个事项避免运动受伤,时尚瑜伽健身得到很多人的推崇,但是有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没有达到健康的效果,反而给练习者带来了一些伤害。下面... [详细]
2013-10-11 10:46:33
李木子性爱瑜伽拉伤 影视揭示几分现实
  久久健康网编者按:李木子性爱瑜伽拉伤,影视揭示几分现实?《辣妈正传》在各大卫视热播,由邬君梅主演的夏冰的老板李木子,在片中因为急于怀孕生子,也是怪招频出,令人扼腕感叹... [详细]
2013-09-28 10:18:04
初学瑜伽者必须知道的九件事
  久久健康网编者按:初学瑜伽者必须知道的九件事。瑜伽已成为一种时尚流行的减肥方法。很多人想借瑜伽来减肥,但是又担心动作太难自己无法做到。下面编辑给瑜伽刚入门的MM准备了... [详细]
2013-09-17 10:28:07
孕妇在三个月以后适宜进行孕妇瑜伽
  久久健康网编者按:孕妇在三个月以后适宜进行孕妇瑜伽。孕妇在怀孕期间应该做适量的运动,对自己还有胎儿都有好处。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同,健身方式也应适时调整。比前... [详细]
2013-09-05 14:58:31
金珠舞韵瑜伽 舞出健康未来
  练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮,不论您练瑜伽是为减肥、解压、美容还是调理,它所带给您的优雅气质、安宁心神,都无疑使您在烦躁、沉重的生活中,记得要做健康的自己。感受气... [详细]
2011-05-17 16:16:40
男士健身瑜伽教程 加强肌肉锻炼 强健胸肌
  强健胸膛是阳光型男必备的条件,这就需要增加锻炼来达到强健胸肌的作用。为各位男士准备了一套健身瑜伽动作,帮你锻炼肌肉、强健胸膛,让你展现十足Man Power!为提高整... [详细]
2011-05-16 09:34:31
舞韵瑜伽:舞出曼妙身姿
  瑜伽风行,瑜伽水涨船高,林林种种的瑜伽种类垫令人眼花缭乱,练习方法、功效大有差异。下面介绍一种舞韵瑜伽,它可以使你的身材更均匀更丰满。大家一起跟我来吧。 ... [详细]
2010-12-27 14:28:35
教练解析舞韵瑜伽的妙处
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系—曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。舞韵瑜伽配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成,下面小编带你一起来了解舞韵瑜伽... [详细]
2010-05-28 16:42:25
舞韵瑜伽课程 让你美丽如花
舞韵瑜伽之兰花练习体系结合了春季时,人应调养身心的基本规律。以调肝养血为主,配合专业的瑜伽体式和舒缓悦耳的音乐,使练习者轻松练习并感身心舒畅与鲜活。... [详细]
2010-05-28 16:27:42
舞韵瑜伽 随音乐徜徉四季
舞韵瑜伽的妙处在于,在音乐的韵律中,将身体舒展到极至。在获取健康的同时,不自觉的状态下使气质得到提升,舞韵瑜伽让你更美。 ... [详细]
2010-05-28 16:14:16
双人瑜伽 越练越相爱
  吃饭、泡吧、K歌,逛街……你该换个花样了,独特的健身项目双人瑜伽正在流行中。由于有很多亲密的身体接触,它很适合情侣共同练习哦。... [详细]
2010-04-28 12:34:21
远离背痛又瘦腰 每天只需一分钟瑜伽
  资深瑜伽教练告诉记者:“经常听人谈到想用止痛药止疼,不过背疼既然根源于姿势不端,那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看,瑜伽缓解肌肉紧张最... [详细]
2010-04-28 12:31:02
吓跑赘肉的瑜伽九式
  谈到减肥运动,很多人都会不约而同的想到瑜伽,不错,瑜伽是比较注重人的肌肉以及机能的训练,让你达到更好的塑身、美体效果,一起看看以下九个让你减肥的瑜伽动作吧。 ... [详细]
2010-04-28 12:01:36
美体瑜伽 养护我们的脊柱
  脊柱是我们身体的大支柱,为了避免外部冲击直接传递到大脑,脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲,冲击被分散,脊柱就没有负担,脊髓神经的功能也就能正常发挥,身体健康... [详细]
2010-04-28 11:59:07
早晚瑜伽 让你保持青春健康
  早晨瑜伽:做一个“活力”超人:早上起床后,懒懒得伸个懒腰,深深地呼吸一下,感觉棒极了,如果有时间的话,你还可以做几个瑜伽动作,以保持一整天的充沛活力与平和心境,如果你... [详细]
2010-04-28 11:57:09
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