您的位置: 健身> 瑜伽健身> 心灵瑜伽>
心灵瑜伽
瑜珈健身——春季养生瑜珈
 瑜伽也是大家关注的运动,有很多的人不知道春季瑜伽减肥法、最适合春季美胸瑜伽和春季瑜伽健身的注意事项,如果您想了解最适合春季养生瑜伽,就和小编一起去瞧一瞧吧。我们都知道瑜... [详细]
2016-02-29 16:19:46
练习瑜珈靠的不仅仅是“一腔热血”
如果你只是脑门一热想要练瑜珈,那么你还是在家歇着的好,因为没有毅力你是不可能完成瑜珈健身任务的。因为很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而... [详细]
2016-02-26 16:00:23
瑜珈健身的最佳时间是何时?
天亮了要起床,肚子饿了要吃饭,天黑要睡觉,这些都是不变的,因为有时间规律,所以才这么的规律。那么,我们在进行瑜珈练习的时候也是一样的。练习瑜伽有很多的好处,很多人都通过瑜... [详细]
2016-02-26 15:56:01
心灵瑜珈改变生活的一大健身方式
 白天上班真的非常累,晚上到家狠不能倒头就睡。这些生活节奏远远超过了我们对于生存的理解。那么有不少人还是会在晚上或者是闲暇的时候选择一些休闲的方式来放松身心。那么,心灵瑜... [详细]
2016-02-22 10:59:01
清晨瑜珈好处多多塑形瘦身还美颜
 瑜伽的好处有很多,现在很多人因为工作压力大,早上起来身体都会有种倦怠的感觉。如果你在清晨练习瑜伽,就可以很好的解决这个问题。每天早上只需要花几分钟,就可以完美塑形瘦身。... [详细]
2016-01-26 14:17:14
不能不说的秘密:练好瑜珈有助睡眠
总是感觉睡眠不好?早上起床混身酸疼?没有力气?总感觉睡不够?要知道这是身体在反抗,长期的不注意导致身体的反击。可是你是否知道瑜珈健身是可以治疗失眠的?要知道现在瑜珈受到许... [详细]
2016-01-25 09:52:37
瑜珈结束后应该何时进食?
 瑜伽带给我的却并不是仅仅外有的那么简单,它不是一种单纯的运动,它更注重内在,能触动人的心灵,这是瑜伽给予我的最大感触,在这之前我的心绪不会那么平静,心态也不太好,难免会... [详细]
2016-01-15 14:16:47
“瑜伽”梵文的译音寓意“结合”
瑜伽已经成为当今社会的一种时尚运动了,也越来越多的人加入瑜伽练习大军,并且不断地继续有人加入,这次是要提醒初学者练习瑜珈前要做一些准备工作,一起来看看吧. 一般的瑜伽练习... [详细]
2016-01-14 14:07:27
熟记四式瑜珈动作让你练就完美身材
美女人不走平凡路,当然一个完美女人付出的努力也是大的,都说没有丑女人只有懒女人,女人都渴望自己的身材完美,都是走路姿势不正确,导致弯腰驼背,这可是十分难看的。所以,我们要... [详细]
2016-01-12 13:40:26
瑜珈女士的心灵鸡汤 治疗各类颈椎病
瑜珈己被越来越多的年轻女士所欣赏,为了能够练好瑜珈,好多人不惜重金去报瑜珈班。因为瑜珈不仅可以健身还可以治疗很多的疾病。例如,经常久坐肌肉得不到放松会僵硬酸痛,贴膏药不如... [详细]
2016-01-12 11:20:08
它,源自于印度僧侣修炼的“瑜伽”
瑜珈的练习是自己的习惯和选择,我们可以为了爱好来选择。现在就来说一说瑜珈吧。它,源自于印度僧侣修炼的瑜伽,近十年来风靡了全世界,美国约有1500万人练习瑜伽,四分之三的健... [详细]
2016-01-07 14:51:10
瑜珈7个方面全面了解让你从此一发不可收拾
 瑜伽一直是广受追捧的减肥运动,特别是在春季,室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作,有针对办公室、家里和睡前的动作,让你不受时间场地限制,随时塑形。瑜伽是... [详细]
2016-01-04 09:58:03
孕妇瑜珈修养身心
孕妇是她们人生的特殊时期,需要很多的照顾,不同于我们普通人的瑜伽练习,孕妇在练习时肯定是避免不了一些注意事项和禁忌事项。而且在练习瑜伽的时候有些动作是孕妇朋友要特别注意的... [详细]
2015-12-28 13:50:22
心灵瑜珈操助你一天清爽又精神
 一日之计在于晨,清晨醒来,在床上坐一下瑜伽操,帮助血液流通,排毒通宿便,清爽一天从早开始。那么具体的做法有哪些?下面和小编一起来了解一下吧! ... [详细]
2015-12-25 11:22:20
心灵瑜珈女性健身首选
瑜伽在世界各地都十分流行,非常适合女性锻炼,不仅能锻炼身体,行气运血还能。瑜伽是一种很古老的锻炼身体的方法,将哲学、科学和艺术集中在一起。瑜伽可以锻炼身体和调控呼吸,稳定... [详细]
2015-12-17 14:41:44
妈妈孕期瑜伽:最全面的锻炼方式
 一般来说,怀孕前一直有练瑜伽的女性,怀孕期间均可继续练习,直至分娩之前一个星期可休息下来,改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇,最好在怀孕三个月后才开... [详细]
2015-12-03 14:38:58
孕期瑜珈八不要!
孕妇瑜伽是我们的孕妇朋友怀孕期间非常好的伙伴,练习孕妇瑜伽的好处有很多。很多的明星就是在孕期坚持练习瑜伽来保持完美的好身材的。今天小编介绍以下这些瑜伽动作,孕期准妈妈是一... [详细]
2015-12-02 14:24:53
5式轻松搞定孕妇瑜珈
 做一些适合孕妇的体操,对孕期的妇女有很大的益处。目前,在准妈妈群体中,都推崇一种孕妇瑜伽。孕妇瑜伽是什么?它可是对准妈妈和肚中的小宝宝都有利的一项时髦产物哦!它可以活跃... [详细]
2015-12-02 14:23:15
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢