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心灵瑜伽
准妈妈也可以练习瑜珈教你方法
  一般来说,怀孕前一直有练瑜伽的女性,怀孕期间均可继续练习,直至分娩之前一个星期可休息下来,改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的孕妇,最好在怀孕三个月后才... [详细]
2015-12-01 14:45:06
孕妇瑜珈也很美
 瑜珈是广大女性最受欢迎的一项形体运动,不仅优美还能养身,或许你还不知道孕妇也是可以进行适当的瑜珈锻炼。下面,跟小编一起来看一下孕妇瑜珈都有哪些? ... [详细]
2015-12-01 10:23:58
孕妇瑜伽好处多多
【摘要】孕妇可以练瑜伽吗?如何在练习同时保安全?在老一辈的眼中,孕妇应该少动多休息,以免动了胎气。其实所有的产科医师均建议孕妈咪在产前做适度运动,不仅可舒缓孕期的不适,还... [详细]
2015-11-26 14:35:48
养生瑜珈缓解压力
【摘要】瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是月经不调,输卵管不通,产后阴道松弛... [详细]
2015-11-19 15:36:30
睡前瑜伽,提高睡眠质量缓解压力
现代生活节奏快,工作压力大,很多人会失眠,怎么才能愉快的睡个觉呢?对此,瑜伽老师就推荐,睡前若想稍微拉筋,促进下半身血液循环,可做鸽式瑜伽;靠墙壁抬腿,轻松不流汗,又可雕... [详细]
2015-05-26 14:50:34
身心愉悦的瑜伽运动,情侣最适合
瑜伽是一项可以放松身心的运动,同时又能塑造体型。而情侣瑜伽更是好处多多,不仅可以增进两人感情,还能减脂塑形、改善睡眠等。没有异性朋友也没关系哦,可以叫上闺蜜基友一起动起来... [详细]
2015-05-22 14:43:47
孕妇练习瑜伽,更加需要注意哪些?
孕妇是不能做健身运动的,很多人都这么以为,其实孕妇是可以做点瑜伽动作的,因为孕妇瑜伽有利于孕期健康和顺利分娩。那么孕妇瑜伽需要注意什么呢?... [详细]
2015-04-24 13:49:58
夫妻双人瑜伽,交换心灵的方式
什么是双人瑜伽,双人瑜伽能给我们带来哪些身体上的保健呢!而且能给我们带来心灵上的愉悦吗!... [详细]
2015-04-23 14:50:55
瑜伽锻炼,令我们保持心灵愉悦
我最近常常在问自己这个问题。作为瑜伽教练已有五年时间,回想起过去五年间的每一分每一秒,面对学生时我总是保持微笑。我的教学就如同我自身的瑜伽修行,在这五年间从未间断,从而才... [详细]
2015-04-17 14:28:41
放空心灵的瑜伽练习!值得一看
久久健康网编辑按:瑜伽是我们的生活中大多数女性朋友喜欢的运动之一,瑜伽的锻炼可以提高身体的柔韧性,放空心灵,正确的方法让学习者感觉轻松自如。 ... [详细]
2014-12-02 17:02:09
修养生息的养生之道!
9939锻炼的瑜伽的方法很多如何正确使用好方法对我们锻炼有良好的效果!... [详细]
2014-11-27 14:38:55
心灵瑜伽的讲究!
9939心灵瑜伽要注意一些什么呢?下面就让我们专业的瑜伽老师给我们大家指导一下吧! ... [详细]
2014-11-27 14:14:27
心灵瑜伽怎么做可以调息!
9939心灵瑜伽的方法很多下面的几条心灵瑜伽告诉我们大家如何打造心灵瑜伽的方式! ... [详细]
2014-11-27 14:08:06
瑜伽练得不是身体更是内心
9939心灵瑜伽锻炼的不只是身体的柔韧性,更是心灵上的锻炼,让人们在心灵得到更大的超脱。 ... [详细]
2014-11-27 13:53:39
赞!四大瑜伽解决心理问题
  久久健康网编者按:练习瑜伽不仅能健身,塑身,更能帮你解决心理问题,舒缓心中某些解不开的情绪。今天教你从瑜伽动作来缓解心理问题。... [详细]
2014-06-12 13:41:20
亲子瑜伽让宝宝更健康
  久久健康网编者按:根据孩子的生理发育过程可以将亲子瑜伽分为三个阶段: ... [详细]
2014-06-04 14:44:28
双人瑜伽让激情在情人节中释放
  久久健康网编者按:双人瑜伽之所以受欢迎不仅仅只是姿势优美,很多时候是在于双人瑜伽能更好的释放彼此的感情,让双方的心灵相同,在健身中了解对方,在健身中让感情得到升华。 ... [详细]
2014-05-20 13:37:10
清晨瑜伽保持一天的神采飞扬
  久久健康网编者按:一不小心,又吃多了!怎样保持好身材?这就要看你的意识方式了。清晨瑜伽操,即使受不住诱惑,也能保持好身材! ... [详细]
2014-05-14 13:59:08
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