瑜珈结束后应该何时进食?

时间:2016-01-15 来源:久久健康网

[摘要]

 瑜伽带给我的却并不是仅仅外有的那么简单,它不是一种单纯的运动,它更注重内在,能触动人的心灵,这是瑜伽给予我的最大感触,在这之前我的心绪不会那么平静,心态也不太好,难免会出现浮燥的现象。现在我明显感觉到自己的心比以前更容易沉静了。现在和小编一起来了解一下瑜珈饭后应该什么时候来吃?

  不像原来那么不安和紧张,生活在繁华都市的我,一如其他都市女孩一样,被都市的浮华所俘虏,并不清楚自己真正想要的是什么,自己的生活随着心境的反复无常,而变得更难以控制,但经过这段时间的瑜伽学习,我感到自己比以前更容易快乐,这种快乐来自于我心灵深处的转变,现在的我对事情不会像以前那么偏激,更愿意去看所有事物美好的一面,能试着用一颗平和的心去看世界,浮燥减少了,烦恼也随之减少,人变得更加沉静,更有活力,更加自主,这种快乐的转变,使我能够把快乐传递给朋友和家人。让所有爱我的人看到一个更健康更快乐的自己,让他们倍感欣慰。

  瑜伽,能提升一个人的心灵,当人们踏上了生命的旅途,就会用自己的耳朵眼睛来感自世界,摄取着来自世界的形形色色的信息,面对种种的诱惑,很多人迷失了自我,把获取金钱、名誉、地位,当做其奋斗的目标,以为得到这些就拥有幸福,其实人的欲望是无至境的,这种不满足带给人们无尽的痛苦和迷茫,我想通过我自身学习的感受,如果一个人想得到真心的幸福,可以用瑜伽教给我们的方法,先找一个安静的地方,轻轻的闭上眼睛,与纷繁复杂的世界做个短暂的告别,转向关注自己的内心,让自己从不断追求物质,追求感官的欲望中解脱出来,使心灵得到纯净,达到自己想要的真正的心灵的幸福,体会到那种“休管外面疾风骤雨,我心自平和安祥。”

  只有当内心真正平静下来,我沉浸在瑜伽祥和的世界里时,我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争,瑜伽是一种人生态度,是一种对人生的理解,如果一个人要得到心灵的平静,那他必需做到有爱心,无私、宽容、和大度,当人的欲望贪婪虚荣不加以控制,他是可以无限膨胀的,那样你永远得不到满足,想要的东西越多,人得到的痛苦就会源源不断,只有摈弃自己内心深处自私狭隘,贪婪和欲望,做到宽容、大度、无私和乐于助人,与他人分享着自己的快乐,为他人分担痛苦,那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦,其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了,这就是贪,因为贪而生私心,因为自私而生怨恨,当你把这些都能放下时,你就会变得轻松无比。

  我喜爱瑜伽,是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神,做瑜伽永远不是在和谁争和谁比,让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉,瑜伽是一种很艺术的东西,每次瑜伽体验,都会带给我不同的感觉,我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式,相信只要去努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,瑜伽使我有了这样的心境,也是我快乐的理由。

  瑜伽像春天,给人新的生机和希望,春天里我较为系统的学习了瑜伽,把以前的某种感觉变为了深入的了解,它是那么神秘,又那么容易亲近,是值得让我通过自己的身体和心灵用一生时间去慢慢感悟的,我被禅悦里所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染,感动着大家的执著,瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西,我想从今以后我会一直追随着它,感受着它、感受着它带给我的喜悦和宁静,用这种最传统也最现代的方式,让自己的身体和心灵得到最好的洁净。

  久久健康网温馨提示:生命存在与人的一吸一呼之间,让我们珍爱生命,关注心灵,不受外界一切事物的干扰,沉浸在瑜伽带给我们的美妙体验,让这呼吸与自我完全融为一体,真切的感受瑜伽的一点一滴,让我们一同去拥有瑜伽,用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理。将瑜伽融入生命,用瑜伽的方式处世,诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里,阳光灿烂,一片光明。

编辑: 周周
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