瑜珈矿泉调息法——调整最佳体态

2011-02-28 15:09:38 来源:39健康网 

  在名人带动的效应下,瑜珈运动在这几年蔚为风潮,连美发沙龙里也出现它的踪影!

  催生这套瑜伽术矿泉调息手法的,是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。简要来说,瑜伽术矿泉灵量活络的原理,就是找出自己的体质属,搭配合适的精油芳香疗法,再加上瑜珈调息能量按摩,达到放松、排毒活化、调整体态的效果。

  瑜珈调息能量手法是依序从颈、肩、手,进行充氧、排毒、活化的按摩,再加上莱法耶精油进行芳香疗法,让人体透过呼吸精油的芳香而调解情绪,以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松,效果良好的话,可以活化、排毒、调整体态。

  瑜伽术矿泉灵量活络服务流程

  1、咨询:5分钟 首先配合体质属性谘询表来判断出顾客的体质,确认後决定适用的精油种类。

  2、准备 外穿白袍,肩膀加垫毛巾,除去发饰,长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起,并确认背景音量大小适中。

  3、上精油 将精油先涂在手上,均匀抹在顾客的後颈/耳后/肩膀/手臂内侧等部位。

  4、矿泉按摩:15分钟 颈部(5步骤)、肩部(6步骤)、手部(3步骤)。

  5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟,轻轻擦拭肩颈及手臂,再喝一杯温开水舒缓身心。

  瑜伽减肥 让你愈动愈美丽

  瑜伽减肥的动作能帮助软化僵硬的筋骨,找回身体原本该有的柔软度。藉由延展的肢体动作,将肌肉塑型,美化身体曲线,这就是成为美人儿的第一步!

  藉由瑜伽减肥的呼吸与体位法,可达到强化心肺、消耗热量、减重减肥、心灵稳定与增加自信的绝佳效果,同时为身体带入大量的氧气,锻炼出优雅的肌肉线条。此外,瑜伽减肥的体位法能深入按摩人体内深处的脏器与淋巴腺,以按摩穴道的动作,刺激许多位于关节或肌肉群中的腺体,活化细胞、提升免疫力。这种由内而外的保养,才是真正的健康!

  瑜伽减肥的体位法也有清净气管的功效。我们的健康全赖各个器官的健全运作,以及健全的内分泌系统,当瑜伽减肥体位法有效地按摩器官,使得器官机能跟

  着平衡起来,内分泌也就运作正常。所以瑜伽减肥所具有的美容与健康效果,是其它运动远远比不上的。

  你知道从90年代初以坏孩形象一炮而红,如今年过四十却仍然魅力四射、活力不减的流行歌曲教主麦当娜,她是如何维持青春有劲的身材与活力吗?原来娜姐从两年多以前就开始练瑜伽减肥,她深深感到瑜伽减肥帮助她的身体变得柔软,同时维持心情舒畅,所以即便孩子的爸是有名的健身教练,娜姐还是将满屋子的健身器材给请出了大门。

  基于好东西要与好朋友分享的原则,娜姐也将瑜伽减肥推荐给好友葛妮丝·帕特洛。电影《霹雳娇娃》的珠儿·芭莉摩更以瑜伽减肥养生,因为她感受到瑜伽减肥对身心均有帮助。

  维持青春、体现美丽是人人都可以做到的,就看你是否愿意起而行了!

找健康 问久久

万名专家为您在线解答!

注:您的内容越详细,医生回复就越准确

联盟推广

健康网微传媒

打开微信扫一扫
关注久久健康网